У меня вот так. Орфография сохранена. Маша моя девушка. Мой текст как только я проснулся. Я был в таком шоке что решил это записать буквами что бы не забыть.
Кратко: сон - это тренировка мозга.
Человек (и не только он, животным тоже снятся сны) в течении дня накапливает разные ощущения, получает жизненный опыт.
Что мы делаем, когда узнаем что-то новое - страшное, полезное или смешное? Мы думаем, реагируем на это.
Как реагируем? Наш мозг решает как.
Как реагировать на что-то новое, доселе невиданное - хрен его знает, мы (наш мозг) иногда впадаем в ступор.
Кто выжил в течение естественного отбора? Тот, кто лучше думал.
Приснилось как убегаешь от льва? Не будешь завтра тыкать в него палкой.
Во время сна мозг "переваривает" всю полученную информацию, особенно новую, сопоставляет её с ранее полученным опытом.
Дети, которые никогда не видели машины, а потом увидели, не видели самолёт, и вдруг они его видят в первый раз в жизни. Видят велосипед, и вот у них самих впервые получается поехать на велосипеде. Постоянный поток удивительного опыта!
Именно поэтому детям снится, что они летают во сне. Они верят, что они всё могут! Их мозг заранее тренируется к таким полётам.
Потому и в пубертате снятся возможные опыт "первого контакта". "А что, если я покажусь глупым?". "Вот бы она ответила взаимностью!"
Вещие сны. Для них есть причина - ряд событий, которые нам известны, и мозг перебирает возможные последствия. А раз в год и палка стреляет.
Когда человек (его организм) устал - мы не видим сны. Мозг потребляет 40% энергии всего организма. Тут не до снов.
То же самое касается сильного алкогольного опьянения.
Как-то так.
Без научпопа и мемасиков.
Это моя теория.
Мне скоро полтинник. Всю сознательную жизнь я вижу сны. Каждую ночь они красочны и интересны, мало отличимы от реальности за исключением невероятностей - графика не хуже чем в бодрствовании, звуки, ощущения... Во снах я переживаю ещё как минимум 10 жизней, ибо события в них всегда насыщенны, в жизни так редко бывает. Особенно здорово, когда я во сне вдруг понимаю что сплю. Тогда начинается осознанное сновидение, можно творить всё что вздумается.
Так как ни у кого из родных подобной способности нет, возможно, такая особенность является результатом многочасовой операции в 87 году в 9 лет, когда меня чистили от перитонита под суровым советским наркозом. Тогда я не видел ничего - в один миг на меня надевают маску, в следующий я открываю глаза в реанимации. В отличие от операции на носовой перегородке. Вот под этим часовым современным наркозом я видел просто мегасны, хотя и ничего не запомнилось, кроме ощущения "ВАУ!" (Плюс к версии про галлюциногены в мозгах во время сна).
Причём никаких негативов во снах не бывает, они очень быстро исчезли когда я, понимая что сплю, уничтожал все мне неудобное всяческими методами. В детстве снился повторяющийся кошмар, в котором я помню длинный коридор, холодный ужас, летящий бумажный самолётик по этому коридору... Я просыпался мокрый от пота, предметы в полутьме в комнате причудливо распадалась на довольно крупные видимые "пиксели". Через несколько минут отпускало. И вот однажды лет в 12-13 мне во сне стало вдруг интересно, а что там собственно дальше по коридору? И страх сам собой исчез, кошмар более ко мне никогда не возвращался.
Много раз мне приходила мысль, что если бы я мог запоминать что там происходит, кроме жалких урывок, которые остаются через 5-10 минут после пробуждения, я мог бы стать каким-то великим сочинителем, черпая вдохновение во снах.
Довольно часто вижу во снах умерших друзей, родных и знакомых, причём зачастую в гораздо более позднем возрасте, нежели их возраст смерти, и это меня неизменно радует, есть возможность пообщаться!
Однажды во сне я шел с кем-то вечером по берегу моря-океана, слева было море, справа обрыв метров в 10-15, на песке горел большой костёр, вокруг сидели человек 20, и кто-то играл на гитаре. Когда мы приблизились, я смог услышать новую песню Вити Цоя, которую он там исполнил в числе старых, и она была очень здоровской, запомнилось, что я ощутил её как песню из следующего за Чёрным альбома, настолько она была более зрелой чем песни из него...
Замечено: при комфортной кровати сны богаче. Недавно я наконец-то нашел способ поднять изголовье кровати на 20 см, как прописали доктора из-за ГЭРБ и сны стали ещё лучше!
В общем, для меня отход ко сну каждый день - начало новых приключений )
Хотелось бы добавить важную мысль, которую я забыл отметить:
Вы в своём сне бог. В реальности вы занимаете крошечное место в огромной вселенной, и всецело подчинены ритму её жизни. Во сне же всё наоборот. И когда вы поймёте это и поверите, как в реальности так и во сне, тогда вы сможете иногда управлять своими снами и делать там всё что заблагорассудится.
Всем привет! Вопросы интересные, причём по некоторым из них научного консенсуса ещё нет. Долгое время считалось, что сны - это хаотичный шум, такая себе "осцилляция нейронов" в режиме "то передал сигнал, то не передал". Многим эта идея не нравилась, т.к. при таком подходе вообще неясно, как эти спорадические всполохи нервной активности складываются в такие невероятно чёткие, красочные и сюжетные картины. Первая нейробиологическая модель (А. Хобсон, 1977) утверждала: сны возникают из-за случайных импульсов из ствола мозга, а кора просто "достраивает" вокруг них сюжет. Но наука и технологии перевернули эту картину, особенно - начиная с десятых годов нынешнего века.
Сейчас мы полагаем, что во время сна происходит реактивация паттернов бодрствования. Функциональная МРТ в этом на нашей стороне. Когда мы видим во сне лицо, дом или машину, мозг активирует те же самые нейронные сети, что и при реальном восприятии этих объектов. В группе Т. Хорикавы было доказано: если человек сообщил, что ему снилась женщина и ребенок, компьютер по паттернам фМРТ может восстановить эти образы, сравнивая их с реакцией на реальные фотографии. Мозг не "выдумывает" новые нейронные связи для сна - он переиспользует уже существующие.
Но я никогда наяву не видела Торина (сына Трейна, внука Трора, Короля Под Горой), танцующего диско! А во сне - видела вот сегодня. Что-то тут в вашей идее не то!
Да, что-то здесь не то. Всё гораздо сложнее и запутаннее. В медленном сне (NREM) мозг повторяет ("replay mode") те последовательности возбуждения нейронов, которые были активны днём. А в быстром сне (REM) срабатывают спонтанные триггеры. Активность гиппокампа отправляет случайные "пакеты" памяти в кору. Но кора их не копирует, а комбинирует с прошлым опытом. Отсюда и Торин на дискотеке: самого Короля вы видели (допустим, не в реале, а в фильме, но для сна это не имеет значения). Далее в случайном "пакете" сверху пришло воспоминание о вашем зажигательном танце в "Голубой устрице" в диско-баре. Комбинация, рекомбинация, и готово: на танцполе уже гном, в кольчуге и латах. А, поскольку таких пакетов может быть много, в следующем кадре к нему присоединяется Шрек. В обтягивающем мини. На "Ламборджини".
Трэш? Ну да. Но сны вообще имеют полное право быть странными и нелогичными. Когда мы их вспоминаем в состоянии бодрствования, удивляемся: "Приснится же такое!" Потому что лимбическая система (эмоции, выдумки) работает во сне на все 200%. А дорсолатеральная префронтальная кора (логика, планирование, прогнозы, самоконтроль) - выключена. "Внутреннего критика", который сказал бы, что это трэш, так быть не может, временно нет на рабочем месте. А значит - всё может. Ужас есть, а убежать не можешь, дверь не закрывается (хотя в логичном реальном мире - должна была закрыться), и в эту дверь щемится монстр, летишь - и не удивляешься. Во сне мозг вообще не тормозит слабые ассоциации, и они становятся главными.
Есть и такая точка зрения (И. Пигарев): висцеральная теория сна. Кора мозга во сне переключается с обработки сигналов от глаз/ушей на обработку сигналов от внутренних органов (интерорецепторы). В рамках этой гипотезы сновидения - это "отчеты" желудка, кишечника, сердца и прочих органов, которые мозг оформляет в зрительные образы. Гипотеза малость маргинальная, но физиологические подтверждения есть и у неё. Сигналы есть, формирование центров возбуждения в ответ на них - есть, а значит и в целом что-то мозг может прихватывать от этих возбуждений и транслировать в сновидение.
То есть, "КАК" - плюс-минус понятно (на самом деле, ни фига не понятно, но очень интересно!). Теперь - "ПОЧЕМУ" и "ЗАЧЕМ". На сегодня существует четыре основные научные школы, и каждая объясняет "зачем" по-своему.
1) Теория симуляции угроз (А. Ревонсуо) Суть: сны - это древний тренажер выживания. Мозг проигрывает опасные ситуации, чтобы мы научились их избегать. Звучит логично и перекликается с некоторой нейродеятельностью наяву. В конце концов, эволюция могла отбирать наиболее "тренированных" особей!
В пользу этого приводится довод, что детям намного чаще снятся базовые угрозы (паления, погони, хищники), чем взрослым. Кроме того, анализ 385 снов у представителей племени Мехинако (Бразилия) показал интересную, гендерозависимую картину. Главная тема для всех снов - животные. Но женщинам снятся ягуары и кабаны (прямая угроза), мужчинам - змеи и пауки всякие (скрытая угроза, против которой оружие бесполезно) . Наконец, сюда же приписали сновидения во время пандемии ковида: в 2020 году люди массово сообщали о ярких, тревожных снах - мозг моделировал новую, незнакомую угрозу .
Но вот позитивные сны и абстрактные сюрреалистические сюжеты в рамках этой теории объясняются плохо. Вот пацан в 13 лет видит во сне девушку с большими... хм, глазами... и разве можно сюда прицепить какую-то угрозу? Да ещё и в эволюционном контексте? Наоборот же... В общем, у этой гипотезы есть белые пятна.
2) Теория консолидации памяти и обобщения (Р. Стикголд, Э. Вэмсли, Н. Деперруа). В ней сны рассматриваются как интерфейс процесса обработки памяти. Мозг не просто повторяет события дня, а ищет в них паттерны. В 2022 году в Бернском университете провели интересный эксперимент с нейросетью. Ей моделировали этап "быстрого сна" и показывали искажённые картинки. Так вот в результате она научилась распознавать объекты лучше, чем без снов. Такая причудливость, искажение в режиме "сна" оказались полезны в плане генерализации опыта. Вывод был сделан таков: странные и даже "трэшовые" сны нужны, чтобы мы не запоминали каждый чих, а выводили общие понятия. Типа: собака - это не только такса, но и овчарка, и даже трехголовый пес из кошмара.
3) Теория "нулевой функции" (О. Флэнаган, Дж. Домхофф). Эти товарищи утверждают, что у снов нет биологической функции. Нечего искать чёрную кошку в тёмной комнате, тем более, если этой кошки там нет. Сны - это побочный эффект работы мозга, как скрежет дворников по сухому стеклу - явление есть, но смысла нет, и эволюция его не заказывала. Аргументация такая: корреляции между содержанием сна и улучшением памяти нет. Сны вообще слишком легко забываются. Эволюция не стала бы вкладывать ресурсы в процесс, который стирается за 5 минут после пробуждения.
4) Социальная теория (М. Блэгроув). По этой версии, функция снов реализуется после пробуждения - когда мы их рассказываем. Сны повышают эмпатию в группе (подтверждено экспериментально). Эволюционная логика есть и в этом - сплочённой группе людей было легче выживать в этом том безумном безумном мире с саблезубыми тиграми и прочим. Короче говоря, сны - это топливо для социальных связей.
Итак, вместо резюме. Как мозг делает сны? Берёт старые воспоминания, перемешивает их в блендере эмоций, выключает логику и подает к столу горячими. Почему они такие странные?
Потому что префронтальная кора спит, и мозг не стесняется связывать несвязываемое в мире бодрствующей логики. Ягуара с бухгалтерским отчетом, Торина с дискотекой и т.п. Зачем они нужны?
Чтобы не умереть (репетиция опасности).
Чтобы не сойти с ума (упорядочивание впечатлений).
Чтобы не поссориться (повод для эмпатии).
Ни зачем (просто нейрошум, красивый или страшный).
Выбирайте ту теорию, которая вам ближе. Наука пока не запрещает верить во все сразу. А вот насчёт осознанных, запрограммированных сновидений, на сюжет которых мы активно влияем, - в одном из следующих выпусков на нашем пикабу-канале. Не переключайтесь :)
Я - Злобная Биохимичка. Сплю и вижу, как я вас всех обнимаю) Ну, кроме хейтеров - им традиционно xyz с маслом, а не эмпатия. За донаты спасибо! :)
