Серия «Банюшка Златовласки»

Или как быть тем самым прошаренным банщиком, который берет всё из отдыха в общественной бане.

1. Перед тем, как записываться на парение, уточните у банщика: свежими ли вениками вас будут парить? Удостоверьтесь в том, что веники новые! Это важно! Худшее что со мной было, это когда меня парили вонючими вениками после деда. Ополоснуть кипятком не считается!!! Про дубильные якобы «антисептические» вещества в дубе — не верю!

2. В хаммаме садитесь на полотенце, а если есть душ, то сначала промойте скамейку. До вас там мог сидеть ребёнок или даже взрослый, которому было лень спускаться в туалет… Очень частая история, к сожалению 🙈

3. Берите в баню с собой воду, квас, чай. Вам точно захочется пить, а в банях это будет стоить втридорога. Чаще всего приходить со своим не запрещается. Девушкам рекомендую брать с собой скрабы, массажную перчатку, маску для лица, крем для тела, и свой фен:)

4. В общей бане спросите у банщика заранее, где самое жаркое место и садитесь туда, если хотите прогреться. Или наоборот, где самая комфортная температура. Вам всегда подскажут.

5. В бане дышите через нос, выдыхайте через рот. В идеале не разговаривать во время пара, чтобы не сбивать дыхание, так вы сможете посидеть подольше и получить побольше кайфа!

6. На полке лучше греться не сидя, а лёжа, чтобы прогреться равномерно. Ну и снимайте тапки, чтобы греть ступни, а не резину 😃

7. Возьмите с собой опахало для бани, это такой большой веер, продается на маркетплейсах. Качество прогрева с ним очень сильно улучшится, на вас будут смотреть с завистью и уважением. А если не хочется тратиться, можно взять полотенце и погонять пар им.

8. Чтобы не болела голова после, берегите сосуды. Контраст: жара — ледяная купель подходит мало кому. Хоть это и очень кайфово, понимаю! Но для здоровья после бани лучше ополоснуться тёплой водой, а не нырять в снег 😢

9. Парения нынче стоят дорого. Чтобы не спустить деньги, нужно выяснить, опытный банщик перед вами или нет, для этого задайте вопрос из представленных ниже:

   — у кого он учился? (быстро назовет какие-то имена и фамилии, уже хорошо 👍)

   — как парит снизу вверх или сверху вниз? (правильно снизу вверх)

   — как заваривает веник? (если в ответе есть слово «кипяток», не тратьте деньги)

   — чем поддает на камни? единственно верный ответ — горячей чистой водой.

Надеюсь, было полезно! Всех заранее с легким паром!

____________

Мой канал «Банюшка Златовласки», где делюсь секретами банного мастерства t.me/zlatobanya

1. Располагаем человека ногами к печке, головой от печки. Это важно, чтобы ступни (самая холодная часть тела) получше прогрелись, а голова не перегревалась и не давала всему организму сигнал SOS! На голову можно положить прохладное отжатое полотенце, это сразу +100500 к кайфу. Ну а если пихту сверху положите холодную… ну вообще смак 🔥

2. Человек должен лежать на полке максимально близко к краю, чтобы вам не приходилось тянуться и излишне напрягаться. В идеале сам полок должен быть широкий, около 120 см. Его высота около 60-70 см. Вот инструкция, как определить высоту полка конкретно под вас 👇🏻

3. Перед тем, как начать парить, поддайте на камни и опустите пар на тело (это очень приятно прогревает, и мягко готовит тело к парению). Тут сложно объяснить, надо показать:

4. После того, как опустили пар, сделайте мурашки. Кончиками веников медленно проведите по всему телу — ммм, как же это приятно!

5. Начинать парить нужно снизу вверх, двигаемся от ступней к груди. Руки парим тоже от ладошек к плечам. Движение должно быть по направлению лимфы, чтобы согнать отёки и не перенагружать сосуды :)

6. Веником греем «мясо», а не кости. Поэтому веник располагается не поперек, а вдоль тела.

7. Основной упор для прогрева — ступни, бедра, попа, плечи. Очень аккуратно парим внутреннюю сторону бедер, животик, грудь, локти, колени.

8. Когда парите, не поднимайте высоко руки, чтобы не раскрывать сильно грудную клетку, дышите через нос, выдыхайте через рот.

9. Периодически протирайте с тела пот вот таким движением: от плеч к ступням

Ну и последнее. Необязательно, но в идеале перед парением ещё ножки человеку сполоснуть водичкой тёплой из ковшика, чтобы грязь по телу не гонять.

Мой канал «Банюшка Златовласки», где еще больше секретов банного мастерства https://t.me/zlatobanya. Скоро там буду рассказывать про разные травки для бани :)

23 февраля. Я провожу коллективное парение веером, и вдруг откуда-то из темноты слышу:

— А веничками попарите? Ну в честь праздника

— Да, конечно! — говорю я, ещё не понимая, на что согласилась.

Заканчиваю парение, выхожу на свет. И тут ко мне подходит мужчина ростом под 2,5 метра. И с энтузиазмом так спрашивает: «Ну что, когда начнём?».

Я дышу этому Дяде Стёпе в пупок и думаю: «Вот это попадос». И главная мысль: а куда мне его положить-то? У нас полок в бане на 2 метра рассчитан, а тут шкаф повыше будет. Да и думаю сразу, а как «пробивать» его? Как за 2 человека? Или это будет дискриминация?

Ладно, пошла запаривать веники. Всё время с меня не сводит глаз и ходит за мной по пятам одна незнакомая женщина.

Позже оказалось, это его жена. Спойлер: она потела с нами в бане и весь сеанс бдительно следила за движениями моего веничка.

Парила я его полулёжа, полусидя. Про себя думала, что это полный провал. Ну как тут расслабишься?

Но он от радости аж постанывал. В конце попросил хорошенько пробить ему спину, чтоб прям до крови. Тут я подумала, очень даже хорошо, что жена рядом сидит. Увидит, что следы именно от веников. Одной проблемой меньше))

Кое-как его прогрела всего. Прошло минут 30, наверное. Хотя обычно программу экспресс-парения «отрабатываю» за 10.

В самом конце я забралась под самый потолок и окатила его холодной водой из ведра. Тут он как заорал от счастья на весь этаж, дал мне свою пятюню, размером с мой веник. Обнял, приподнял. Перевел тыщу чаевых.

Вот что значит большой человек с большим сердцем!!! 🤣

С тех пор я больше не боюсь парить мужчин, каких бы размеров они не были! Особенно, если рядом сидит супруга)

P.S кажется, ему так понравилось, что к нам теперь в баню постоянно ходит волейбольная команда. Я давно не видела столько высоких людей в одном месте, страстно желающих попариться 🙈

Моя телега, где делюсь секретами банного мастерства и другими смешными историями из бани: https://t.me/zlatobanya :)

Я бы… (версия банщицы)

1. Сделала систему «второе дыхание». Это когда на полке есть дырочка для носа, откуда через трубу поддается свежий воздух с улицы. Вот так это выглядит👇🏻

2. Приклеила бы гидрометр. В основном все ориентируются на градусы в бане, не учитывая влажность. А это самое главное. Вспомните «на улице -1, а ощущается, как -15», как раз из-за влажности. Я бы следила, чтобы показатели были +- такие: температура 60, влажность 60.

3. Положила бы теплый пол. Ступни - самая холодная часть тела, если не прогреем их, не согреемся вообще. Холодные полы и сквозняк по низу сильно усложняют прогрев. Поэтому я за теплые полы, к тому же так безопаснее, лужи быстрее испаряются, не поскользнетесь.

4. Сколотила бы удобный полок для парения. Не такое неудобище, где чтобы попарить надо либо согнуться в три погибели либо залезть на лавку под самое пекло.

А что-то такое:

5. Прорубила бы окошко на улицу.

Чтобы запускать кислород в парную, и чтобы не болела голова от его нехватки.

6. Построила бы рядом завалинку.

Темную тихую комнату, где пахнет сеном, травами и где можно поспать сразу после бани. В идеале, чтобы не выходить на улицу.

Пожалуй, это все) про вентилятор на потолке писать не буду, над ним пока думаю, имеет ли это смысл 🤔 и про холодную купель тоже, это из разряда «роскошный максимум».

Всем Лёгкого Пара :)

Мой канал «Банюшка Златовласки», где делюсь секретами банного мастерства

Как думаете, каким веником будет приятнее париться и гостю и парильщику?

Многие выберут 2 вариант: мол большая, добротная ручка, легко ухватиться и как следует пропарить.

Но на деле: этим хватом вы пораните и себя и другого. А также вы очень быстро устанете, тк вес у такого веника больше.

Я смотрела курс по веникам и там говорилось: идеальная длина рукояти: обхват вашей руки + 2-3 см снизу.

Надеюсь, было полезно:)

Ещё больше секретов банного мастерства тут: https://t.me/zlatobanya :)