Привет Анон, снова я со своим инглишем. Допустим ты к этому времени более менее разобрался с пёрфектом, и уже умеешь употреблять его чаще к месту чем не к месту. И вот ты читаешь книжки на английском, и они кишмя кишат паст пёрфектами. Сейчас я помогу тебе уловить суть этого "времени", если это вообще можно назвать временем.
Начну с примеров на русском.
Я сижу за компьютером, вот прямо сейчас, и пишу этот текст, попив кофе, поев пряников, сходив в туалет.
"Я сижу за компьютером и пишу этот текст" это настоящее. Континуус или не континуус это не суть важно. Это настоящее время. А "попив кофе, поев пряников, сходив в туалет, спрятав труп" - это настоящее совершённое, или present perfect. Нам не важно когда я там поел пряников, когда именно сходил в туалет, и днём или вечером я спрятал труп. Просто суть в том что это произошло до настоящего момента.
Теперь представь что прошло пять минут.
"Я сижу за компьютером" из настоящего становится "Я сидел за компьютером" - прошлым.
А "поев пряников, выпив кофе" - становится , ха, ну ладно тут на русском не знаю как отобразить разницу, но в общем это становится Past perfectом. Но сейчас на английском продемонстрирую тебе этот переход.
I am sitting on the computer and scrolling pikabu after i have eaten gingerbread, drank coffee, hidden the coprse of my neighbour.
Теперь проходит пять минут.
I am sitting on the computer превращается в i was sitting at the computer.
I have eaten gingerbread, drank coffee - становится - I had eaten gingerbrea, drank coffee.
То есть настоящее стало прошлым. Ну а то что случилось до настоящего не может остаться в настоящем, верно? Оно тоже должно немножко уйти в прошлое. Вот мы его и отодвинули.

Ты не смотри что "I was sitting at my pc" находится на уровне сердечка во второй половине картинки, я просто немного не рассчитал по масштабу. Это прошлое. И ни одно сердечко не сможет вернуть его в настоящее.

Теперь ты увидел как рождается past perfect. Зрелище не из приятных, но бывает и похуже.

When I returned home my dad had been drinking ferociously, and he threw a chair at me.
Когда я вернулся домой мой отец был бухой и запустил в меня стул.
Порядок действий такой:
1. Мой батя бухает уже пол дня. "dad had been drinking fecociously (for half a day)"
2. Я прихожу и наблюдаю эту картину. "When I returned"
3. Батя бросает в меня стул. "and he threw a chair at me.
Это не первый стул брошенный батей в меня так что уверен я увернулся.

Паст пёрфект нам нужен что бы подчеркнуть что батя бухал ещё до того как я вернулся.
Если я вместо past perfect continuous выберу простой past continuous, получится так:
1. Я прихожу / а батя бухает как скотина.
То есть это происходит одновременно, и не делается акцента на последовательность.
В нашем же случае:
1. Батя героически утилизирует спирт что бы спасти нашу страну от загнивания, принимая весь удар на себя.
2. Появляюсь я. Пытаюсь его образумить.
3. Батя демонстрирует аэродинамические свойства стула запуская её в моём направлении.

То есть, паст  пёрфект нам нужен что бы сказать что какое-то действие произошло раньше другого.
She had played The witcher before I got back from work.
Важный момент. Совершенно не обязательно что бы всё это было в моём предложении. Не знаю, может я один такой интеллектуал, но я думал что если предложение закончено, на этом полномочия паст пёрфекта заканчиваются.
То есть нельзя взять и написать:
"I was sitting on the computer, thrilled with new series of Witcher. "
А потом внезапно добавить.
"I had just finished my homework. "
Ну как бы, погодите, он же должен быть после чего-то! Что вы себе позволяете, у вас нет полномочий начать предложение с P.P на ровном месте.
Но оказывается это может быть продолжением мысли.
"I was sitting on the computer, thrilled with new series of Witcher.I had just finished my homework. "
Да, они могут быть разными предложениями, но всё равно то что написано в паст пёрфекте происходит до того что написано просто в прошлом времени.
То есть порядок здесь такой:
1. Я только что доделал домашку. .I had just finished my homework.
2. Я смотрел ведьмака за пекой. I was sitting on the computer, bingewatching the Witcher.

Мы гуляли с подругой. Мы посмотрели мстителей.
I was hanging around with my friend. We had watched Avengers.
Вообще не важно что стоит впереди, а что сзади. Past Perfect это то что произошло до "прошлого".
В данном случае сначала.
1.  We had watched Avengers.
Мы с ней посмотрели мстителей.
Потом.
2. I was hanging around with my friend
Я с ней гулял.
Кстати, не надо писать гневных писем авторам книжек если они не всегда используют past perfect для того что бы уточнить что за чем идёт. Его не обязательно писать везде. Иногда можно догадаться что за чем идёт просто по смыслу.

I had finished eating and put dishes away.
Здесь можно и не уточнять что за чем, ведь это ясно из контекста.
I finished eating and put the dishes away.

Лично я считаю что паст пёрфект это настоящий пёрфект о котором все забыли и никто его больше не зовёт на вписки, поэтому он читает книги и саморазвивается.
Так держать паст пёрфект, ты ничего от этого не теряешь. Зацени ещё уловку 22 если будет время.
В комментах, как и полагается, скину сайты с упражнениями.
Если что-то не понял, спрашивай. Мне очень трудно найти время когда у меня нет времени на то что бы тебе ответить.