До 17 лет с зубами у меня почти не было проблем — родители заставляли чистить зубы утром и вечером. А вот во время студенческой жизни в общаге они посыпались. От жвачек и ирисок пломбы вылетали, поэтому я от них отказался навсегда. Один раз девушки угостили своим тортом с грецкими орехами, и я расколол зуб об мелкий кусок скорлупы.
Само лечение зубов в начале нулевых было ацким мучением. Всё время надо было "ещё немного потерпеть", но потом пломба отваливалась, и считай зря страдал. В конечном итоге я перестал ходить к стоматологам толи от потери доверия, толи от боязни боли.
И у меня совсем развалился один зуб. Тогда я опросил уйму знакомых в поисках рекомендации. По рассказам выбрал самого крутого врача в клинике от РЖД в СПб. Кажется, он мне поставил коронку на штифт. Не помню точно, как он это назвал, но вскоре оно всё вывалилось вместе с этим "саморезом".
"Будь, что будет, с этими чёртовыми зубами! Разбогатею и всё приведу в порядок, как это делают голливудские актёры." — решил я. Но что-то особо сильно не богателось. Когда деньги были, то я их откладывал, когда не было... тем более не думал о зубах. А они тем временем постепенно сыпались. Я терял по одному целому зубу раз в три года. При том, что зубы то я чистил, но видимо недостаточно стабильно и тщательно.
Так к 39 годам у меня не хватало 6 жевательных зубов, что осложняло процесс пережёвывания еды. Однако визуально дыры особо не светились, а к ощущениям я привык, так как всё ухудшалось постепенно. Денег уже было с лихвой на всё, но я уже даже и не думал в этом направлении. Вот не представляю, что было бы со мной сейчас, но...
Я встретил свою будущую жену. Она к тому моменту несколько лет как не работала, жила очень экономно, но безостановочно путешествовала по Европе. Мне повезло, что её родители переехали жить в Питер, и мы с ней пересеклись в сообществе путешественников. Мы быстро сблизились, но у неё уже были планы. Она тогда серьёзно занималась своими зубами и собиралась ехать на юг к знакомому зубному.
Машулька предложила поехать с ней, и я согласился. Так я начал путешествовать сам, а не просто принимать у себя гостей со всего мира. Заодно я тоже взялся за свои зубы. В результате я вылечил все зубы и установил шесть имплантов с коронками: один в Краснодаре, два в Абхазии и три в Турции. По деньгам это вышло бюджетно — в несколько раз дешевле, чем мне предлагали в Питере. Я очень доволен!
Больше 3 лет у меня всё идеально с зубами. Есть удобно, улыбаться не страшно. Врачей не боюсь. Я не только не теряю больше зубы, а у меня даже кариес больше не находят. Теперь хожу просто на плановые проверки и всё. Думаю, что дело в изменившемся отношении и в новых привычках.
Чищу зубы стабильно без исключений и качественно. Даже в поезде и самолёте.
Всегда использую ирригатор во время чистки зубов. Даже в поездках.
После каждой еды полощу рот водой или несладким напитком. При необходимости использую ирригатор или зубную нить.
Из менее важных отмечу, что теперь меняю зубную щётку чаще и использую с заострёнными щетинками. Зубную пасту выбираю поинтереснее, но обязательно без отбеливания. Сладостей и тем более сладких напитков стал употреблять меньше. Ещё проработал свою нервозность и перестал скрипеть зубами во сне. Это называется бруксизм — довольно вредная штука.
Всём советую разобраться со своим зубами и беречь их! Это одна из немногих сторон здоровья, где лучше именно сохранять, потому что нет полноценного восстановления, как с кожей, костями и мышцами, например. Говорят, поставив хотя бы один имплант их уже и двигать нельзя брекетами и капами.
Хорошая новость! Сейчас технологии офигенно развились. Пломбы держаться круто. Никаких резорцинов убивающих зуб не используют. Кучи всяких приспособ облегчающих процесс для обеих сторон. А главное, обезболивание! Это офигенно! Если вдруг мне предлагают потерпеть, то я отказываюсь. Может быть по моих вздрагиваниям врачу и понятнее, до куда он там достал, но я лучше пойду к другому, который без моих мучений хорошо справляется. Я перестал бояться стоматологов, чего и тебе желаю. Будь здоров! Ещё советую им задавать больше вопросов, чтобы всё понимать.
Все эти чистки и полоскания лучше закрепить привычкой, которая делается автоматически, чем заставлять себя через силу, типа воспитывая дисциплину. Два основных принципа начинать с малого и сделать это приятным. Можно сначала чистить очень быстро или даже не все зубы. Би Джей Фогг, автор книги "Нанопривычки", приучал себя пользоваться зубной нитью начиная с чистки всего одного зуба. А приятной может быть зубная паста, зубная щётка и атмосфера в вашей ванной. Мы чистим зубы вместе с женой одновременно. =) Радостная привычка.
P.S. Про ирригатор когда-то я сам не знал. Так что уточню. Это устройство, которое под давлением бьёт тонкой струёй воды выбивая грязь между зубов и других труднодоступных мест. Сначала было дико непривычно, а потом приноровился. Пробовал разные. Если коротко, то нам с женой удобнее всего складной дорожный.
Подробнее про разные привычки и другое упрощение жизни пишу эксклюзивно на Пикабу в сообществе ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК.
