Серия «Синдром Самозванца »

Для этого не надо становиться другим человеком, не надо что-то из себя строить и притворяться тем, кем вы на самом деле не являетесь.

Вам не надо проходить еще 150й курс по ораторскому мастерству, искусству самопрезентации, повышению квалификации и так далее. Бесконечное нахождение в учениках - один из самых явных признаков того, что у вас уже и так всего хватает. Если это про вас, то спросите себя: «А когда я решу, что уже готова и мне достаточно? Сколько еще курсов мне надо пройти? Один, три, пятьдесят?»

Я отвечу на этот вопрос: пожалуй, ни сколько. Потому что проблема не в знаниях. Она в том, как вы на себя смотрите. У вас УЖЕ все есть. Надо просто снять ненужный фильтр самокритики, убрать те ненужные вам программы из детства и заменить их взрослыми и осознанными.

А когда вы говорите «я сделала этот проект» - то конечно же, вы хвастаетесь!

Где же тут логика?

Проблема снова в наших установках. Нас ведь учили, что хвастаться нехорошо, что буква "Я" - последняя в алфавите, ну и так далее. Это так мешает нам присваивать себе свои достижения. Именно поэтому мы не разрешаем себе говорить о себе и думать о том, чего мы на самом деле хотим.

Если вы чувствуете в себе такое, вот вам один лайфхак: сместите фокус. Не говорите о достижениях, говорите просто о фактах (как в примере с хирургом выше). Говорить о фактах из вашей работы - это совсем не наглость - а необходимость.

Представьте себе ситуацию, когда вы перед операцией спрашиваете хирурга «а сколько операций вы провели?» А хирург вместо нормального ответа вжимается в стенку и что-то там мямлит.... Что вы подумаете о нем?

Нет, не так. В разные периоды жизни человеку нужны разные правила - и это нормально.

Помните, как вы сначала приучали малыша к соске/ подгузникам/ горшку, а потом - отучали от этого? Разве все это было плохо? Нет, конечно! Просто все это нам было нужно только в определённое время. А потом это время прошло. Все правила хороши и важны. Но только в нужный НАМ момент.

Во взрослой жизни надо не только уметь хорошо работать, а еще и проявляться. Но этому нас совсем не учили, к сожалению. Нас учили наоборот - не высовываться. Именно так и зреет внутри нас синдром самозванца. Как будто что бы ты ни делала - этого мало. Как будто все, к чему ты пришла - это и не ты вовсе, а просто везение. Вот почему мы так устаем на работе: не от того, что мы там делаем. А от того, как мы себя там чувствуем: маленькими, незначительными, незаметными. Когда мы не ощущаем баланса «отдал - взял» - мы выгораем и начинаем тихо ненавидеть свою работу...

В детстве нам говорили: «Надо много и усердно трудиться - и получишь по заслугам», «Нечего болтать - делай», «Поступки говорят сами за себя»...

И мы так и делали: учились, старались, приносили пятерки и получали за это заслуженную похвалу (а может и конфету). Все было четко так, как и должно быть.

Но вот, когда мы выросли - почему-то все сломалось. Вдруг выяснилось, что просто хорошо делать - недостаточно. Надо иметь еще наверное удачу, талант что ли. Которого у нас нет, а у других - есть.

А что произошло на самом деле: мы выросли - и теперь те правила и установки, которые берегли нас и позволяли становиться лучше - изжили себя. Они стали приносить нам больше вреда, чем пользы. Просто мы вовремя это не заметили. И вместо того, чтобы менять свои установки, мы сидим на кухне с подругой и за бокальчиком вина жалуемся на ту вопиющую несправедливость, которая нас окружает. Мы жалуемся - но при этом ничего не делаем, чтобы это изменить...