80х20 ("Демоверсия")
Решил поэкспериментировать с нейронками и старым добрым ска-панком.
Решил поэкспериментировать с нейронками и старым добрым ска-панком.
Когда-то я услышала фразу "никто и никому ничего не должен". Я прекрасно помню свое удивление этому, очертание чего-то неправильного, странного. В моих глазах данное выражение призывает проживать эту жизнь без какого-либо страха последствий. Строить отношения и не брать ответственность за партнёра, обещать и не выполнять, творить и не извиняться.
Почему люди так старательно пытаются избежать ответственности?
Начну с малого - детство. Среда, в который мы обитали первый десяток нашей жизни, безусловно питает нас различным опытом, нормами, страхами, мнением. Родители, которые всячески пытаются забрать у ребенка возможность набивать свои "шишки". Прячут свое дитя от внешнего мира, чтобы не дай бог тот не натворил делов. "Не общайся с ней, она плохо на тебя влияет", "не носи эту одежду, на мальчишку похожа". Всеми этими базовыми, словно запрограммированными у многих родителей словами, они забирают у их ребенка самое главное - ответственность за собственный выбор. Я не осуждаю таких родителей, страх за ребёнка, каким он будет, желание заботиться, это же их ребенок. Просто непонимание такой базовой вещи как "компромисс, объяснение, позволение в мелочах" рождает в людях неуверенность за собственный выбор и нежелание за это отвечать. Безусловно, не всегда это так, одна из частей. Мне с детства говорили родители "за каждый поступок ты будешь отвечать, думай прежде чем делаешь". Мне не запрещали общаться, ждали момента, когда это обернется негативно и тогда я увижу следствие связи с плохим человеком, ждали, когда меня саму разочарует одежда, ждали, когда я подойду первая с "мам, прости, я разбила кружку"
Почему нам так важна ответственность за свои поступки?
Если человек не хочет брать за себя ответственность, принимать свои ошибки - он автоматически сам для себя становится ненадежным. Если человек не хочет принимать эту истину и ждёт, когда же за него кто нибудь заступится, в конечном итоге он упадет вниз и будет своими силами думать, куда же ему лучше потянуться и чем это обернется для него.
В какой-то степени ответственность для меня = критике. Именно "критическое мышление" которое часто употребляется в контексте психических расстройств. Самое базовое "я понимаю, что я болею и мне нужно пойти к врачу". Человек, у которого данная критика отсутствует, может до последнего избегать принятие своего заболевания, нормализовать в своей голове состояние и это приводит к крайне плачевным последствиям. Люди, которые не берут ответственность за свои же действия, для меня словно пациенты без критики. Они отрицают свою вину в неудачах, из-за чего не могут это исправить, потому что не принимают собственных ошибок.
Ответственность в отношениях. Почему-то многие считают, что достаточно просто любить, забывая о том, что отношения - работа. Это не сплошное чувство, это ошибки, принятие, исправления, взросление вместе. Когда мы начинаем отношения, мы сразу практически берём ответственность друг за друга. У партнёров нет разделения проблем на "твои и мои" - общее.
Банальное извинение тоже является принятием ответственности. Человек, который извиняется, принимает, что допустил ошибку в поступке, высказывание, искренне хочет исправить это и настроить вновь доверие. Человек, который бежит от ответственности - будет отрицать или выставлять партнёра виноватым. Такой союз ни к чему не приведет.
Каждый наш поступок, каждое слово, каждая мысль - зона ответственности. Человек обязан думать, прежде чем делать, а если уже сделал, то принять это и искать решение. Таким он заслуживает не просто доверие, но и получает ценный опыт, который избегать очень глупо
***
Разница между Алексом де Ларжем и Хэндо из «Ромпера-Стомпера» колоссальна. Один создал свою философию и язык, другой просто читал «Майн Кампф». Последний фактически заворачивал свою слабость-боль в чужую обёртку.
Германия после Первой мировой — это Хэндо в масштабе нации. Та же боль, те же чужие идеи, тот же финал. А Алекс — просто личность, которая всегда одна.
***
Мой друг подрался как-то в хлам. Лобная кость сломана - его вывозли на каталке из больницы. Вероятность парализации - в той драке он выиграл. Я был всегда осторожнее и понимал скорее, что даже оскорбление от пустого человека можно легко снести.
Как-то мы ждали автобуса, чтоб поехать в Мегу и на остановке собралась солидная очередь. Двери открылись и тётка, что стояла почти первой распласталась на ступеньках, поднимаясь. И что? Остальные люди просто попёрли по ней вверх. Тут Димон выскочил на середину, поставил руки и как давай орать: "Вы что делаете?!" Один помню с кислой рожей даже пытался отодвинуть его заслон. Меня это поддело, но ситуация уже разрешилась. Мы ехали, а Дикий шутил всю дорогу, развлекая сидящих тёток. Он мог бы и не делать этого. Он оказался личностью — просто стая всегда сильней... Он знал, что такое упасть и встать.
Мы не виделись сотню лет. Он был самым сильным и интересным моим знакомым. Мой дед, он и ещё глава преступной турецкой группировки.
Отличные были ребята на борьбе и на складе. Моя жена. Преподаватель по линалу, тренер, знакомые различных национальностей, да и мало ли ещё кто. Политика, медицина, банковское дело — не важно.
Наверное бесконечно можно наблюдать одну вещь. Как люди теряют друг друга, после отчаянно пытаются найти похожих. Как люди ищут замену тем, кого невозможно обогнать, заменить, отпустить. Мы не боимся потерять, пока не отпускаем последние нити, что связывают нас. Мы не боимся ранить, пока в глазах напротив сверкает наивное "прости". Люди делают все, чтобы потерять, неосознанно, все же.. Мы все проживаем эту жизнь первый раз. Учимся на собственных и чужих ранах, перекрывая их бинтами от популярного проекта нашей жизни под названием "опыт".
У каждого человека найдется его незабываемый огонек, в поисках которого он находится десятилетиями.
"Тебя нет уже 17 лет, а я все ещё продолжаю говорить с тобой, в бессмысленных попытках понять, что произошло между нами и как я оказалась здесь без тебя"
Самое начало моего любимого фильма. Я обожаю этот момент. Обожаю все, что там происходит. Насколько четко он показывает обесценивание того, без чего на самом деле дышать невозможно. Молодость, неопытность, наивность, безответственность.
Мы ценим, когда остаёмся одни. Побитые, грязные, никому не нужные. Сидя на полу в серой комнате, в которую даже свет брезгует заглянуть, мы прилетаем в бесчисленном количестве воспоминаний того, что по своей же эгоистичности упустили.
Если ты сидишь дома безвылазно и родители тебя кормят, то во-первых сочувствую тебе.
А во-вторых предположу, что у тебя могут быть те или иные проблемы с ними, или с одним из них.
Вообще это расшифровка одного из моих предыдущих постов. Дабы полнее раскрыть суть, передать суть. Ну предположим сидишь ты не просто так а из за психического расстройства.
Может происходить такая дичь что не в сказке сказать ни пером описать, мне можешь не рассказывать, я буквально в прямом эфире, здесь и сейчас подвергаюсь сталкиваюсь с таким ну просто ни в какие рамки.
Допустим Отец у тебя хороший человек, но тебе все время приходится перед ним оправдываться, тебя это выматывает и тд. Сразу скажу этот мой текст не решение проблемы и даже не попытка тебе помочь, мне бы кто помог, ха-ха.
Это просто текст, даже неважно что я о нем думаю, ведь не написать его я не могу, для чего и зачем это вопросы уже не ко мне.
Батя тебя уже заколебал, но в принципе он ничего плохого не делает, ведь он хороший отец, не подкопаться, ты даже можешь жаловаться матери, но она вообще не въезжает, ты же псих правильно, успокойся короче, примерно вот так она говорит да? Можешь не отвечать.
Иногда отец ходит ночью или в другое время в туалет бесшумно, это очень напрягает, особенно если обычно он ходит издавая звуки, либо днем начинает мыть окно, либо включает телевизор громче обычного, либо дышит громко проходя мимо твоей комнаты, либо обувь снимает громко, дверью хлопает громко, не так чтобы очень но как будто бы громче чем обычно, либо в туалет зайдет выйдет и снова зайдет через несколько минут.
И тебе приходится постоянно спрашивать у него всё ли норм, почему он делал вот так, он на всё отвечает, ты чувствуешь стыд, переспрашиваешь у него не надоел ли ты ему со своими вопросами, а если чуть смелее себя поведешь, то потом приходится оправдываться, но это уже задолбало. Ты чувствуешь что он это делает специально, не понятно для чего ему это надо но точно специально, я верю тебе.
Ты один в этой войне, тебе никто не поверит, кроме меня конечно.
Любить тебе батю или нет, и вообще как к нему относиться, это ты решаешь сам.
Почему он так себя ведет? Как избавиться от этой проблемы я тебя научить не смогу, так как подобная проблема висит у меня нерешенной.
Разговор пойдет о скрытых частях людей. У любого человека есть скрытая невидимая часть.
И вот когда ты настороже, на стрёме так сказать, чё там батя опять делает, или просто ночью ты ходишь по квартире и думаешь об отце, тревога у тебя в этот момент зашкаливает, ты хочешь не хочешь но в такие моменты трогаешь своего отца своей скрытой невидимой частью, терроризируешь его не иначе, не хочешь этого, но похоже это происходит. Он не может не заметить столь пристальное внимание к своей персоне (правильнее будет сказать его скрытая невидимая часть не может этого не заметить), ты его буквально атакуешь, тормошишь своими невидимыми щупальцами.
Я устал, не хочу писать дальше.
Мне тоже не легко.
Главное не наделай глупостей. А что делать? - не знаю.
Давайте сразу обозначим позиции: в рабочее время я психотерапевт, региональный представитель МАГ и руковожу серьезными процессами. У меня диплом клинического психолога и четверо детей дома. По идее, я должна быть образцом спокойствия и дзен-менеджмента.
На деле? Долгое время я была тем самым человеком, который пытался выстроить KPI для уборки игрушек и проводить «планерки» с мужем по закупкам в супермаркете.
Если вы привыкли всё разруливать на работе, ваш мозг в какой-то момент просто забывает, как выключать режим «директора». Вы приходите домой и начинаете «менеджерить» всё: от температуры супа до настроения кота.
Почему это происходит (без зауми): Ваша амигдала (центр страха в мозгу) привыкла, что контроль = безопасность. Не проконтролировала — значит, случится катастрофа. В бизнесе это помогает зарабатывать, а дома — превращает вас в дерганого надзирателя. Кортизол зашкаливает, выгорание дышит в спину, а дети смотрят на вас как на строгого завуча.
Если вы тоже чувствуете, что не живете, а круглосуточно дежурите на объекте, ловите пару рабочих инструментов из доказательной психологии. Без медитаций на свечи и «потоковых состояний».
1. Биологический хак «Бабочка» (техника из EMDR) Когда чувствуете, что сейчас начнете орать, потому что всё идет не по плану:
Скрестите руки на груди (ладони на плечах).
Ритмично похлопывайте себя: лево-право, лево-право. 20–30 раз.
Зачем: Это физически снижает возбуждение в мозгу. Вы буквально «заземляете» свою тревогу, прежде чем она превратится в скандал.
2. Инвентаризация «чужих» зон Задайте себе вопрос: «Я сейчас пытаюсь управлять реальностью или своей тревогой?». Если вы злитесь, что муж помыл пол «не так», — это ваша тревога. Пол чистый? Чистый. Остальное — не ваша зона ответственности. Учитесь делегировать хаос. Мир не рухнет, если носки будут лежать не по ранжиру.
3. Принцип «смены пиджака» Я ввела для себя ритуал: когда я кладу ключи на полку в прихожей, я официально «увольняю» себя с должности руководителя на сегодня. Дома я имею право быть неэффективной, медленной и (о ужас!) чего-то не знать.
Быть «директором всего» — это очень дорого. Мы платим за это своим здоровьем и отношениями. Вашим близким не нужен идеальный менеджер, им нужен живой человек.
А у вас как с этим? Тоже пытаетесь внедрить CRM в семейный бюджет или умеете вовремя «выключать босса»? Пишите в комментариях, померимся уровнями гиперконтроля.