Доля сотрудников российских компаний, использующих ИИ хотя бы на базовом уровне, выросла до 45% в 2025 году. Такие данные приводит в своем исследовании Ingate Group. Нейросети помогают во всем: от поиска информации до написания программ. Это экономит время, но не всегда идет на пользу. И вот почему.

• Когда человек постоянно получает готовые решения, мозг привыкает к стандартным паттернам. В прошлом году исследователи из Массачусетского технологического провели исследование. Согласно данным, которые им удалось получить, у людей, ежедневно использующих ИИ для генерации идей, на 40 % снижается способность находить нестандартные подходы к задачам.

• Навык генерации идей может стать хуже. Чем чаще к помощи ИИ специалист прибегает, тем менее продуктивным становится ассоциативное мышление. Это может привести, например, к проблемам с мозговыми штурмами.

• Легкий доступ к информации может создать ложное ощущение экспертности.

• Анализ материала тоже становится поверхностным: трудно выявлять скрытые ошибки, нарушения логики, часто игнорируется контекст задачи. Все это в целом приводит к снижению критического мышления.

• Чем быстрее человек получает ответы ИИ, тем сложнее ему проявлять терпение при решении трудных задач. Может появиться страх чистого листа и пропасть мотивация к самообучению.

Как ИИ поможет лучше делать свою работу

Рынок ИИ растет год от года. В 2025-м исследовательская компания IDC оценила его мировой объем в 1,8 трлн долларов. Искусственный интеллект теперь повсюду, и это не удивительно, ведь он, например, помогает:

• Автоматизировать рутинные задачи. ИИ берет на себя составление отчетов, заполнение таблиц и даже обработку фото.

• Быстрее искать информацию и обрабатывать большие объемы данных. Например, в биомедицинской сфере ИИ используют для геномных исследований, диагностики и прогнозирования клинической картины пациента. В финансах ИИ анализирует операции клиентов и сделки, помогая строить прогнозы и планировать инвестиции.

• Принимать продуманные решения на основе анализа сложных данных. Например, в JPMorgan Chase система COIN на основе ИИ сократила время обработки кредитных договоров с 360 000 человеко-часов в год до нескольких секунд.

Как использовать ИИ правильно

Искусственный интеллект — мощный инструмент для освоения навыков и компетенций. Он помогает персонализировать обучение, адаптировать материалы под уровень знаний и отслеживать прогресс в реальном времени. Расскажем, как пользоваться его не в ущерб собственной креативности.

Отдайте ИИ роль соавтора, а не автора

Используйте ИИ для генерации идей, но отбирайте и шлифуйте их сами. Если вы занимаетесь дизайном, то пусть нейросети помогут с генерацией визуальных идей или эскизов, а вы продумывайте их концепцию и дорабатывайте. Можно использовать нейросети и как советчика — просить указать слабые места в ваших работах.

Делегируйте рутинные задачи

Оптимальная стратегия — передавать нейросетям рутинные операции, сохраняя за собой стратегические и творческие задачи.

Делегировать ИИ можно:

• форматирование текстов и документов;

• сбор базовых данных и первичной информации;

• перевод и адаптацию текстов;

• составление списков, таблиц;

• проверку орфографии, пунктуации и базовых стилистических норм;

• подбор цветовых схем;

• изменение размера изображений;

• расчет базовых метрик и KPI;

• создание шаблонного кода.

Себе лучше оставить:

• разработку стратегий и долгосрочных планов;

• создание креативных концепций и оригинальных идей;

• работу с эмоциональной составляющей;

• этическую оценку решений;

• настройку композиции и визуальной структуры;

• оптимизацию производительности критических участков;

• финальное редактирование и доведение продукта до совершенства.

Проверяйте информацию

Генерация недостоверных фактов — одна из слабых сторон ИИ. Поэтому любую информацию нейросетей нужно проверять. Обращайте внимание на:

• факты — сверяйте цифры, даты и имена с первоисточниками;

• логику — ищите противоречия в аргументации и цепочках рассуждений;

• этику — анализируйте, не нарушает ли контент моральные и правовые нормы.

Когда работаете с нейросетями — не торопитесь. Старайтесь после изучения материала отложить его на 10–15 минут. Потом вернитесь к нему и посмотрите еще раз свежим взглядом: ищите логические нестыковки и ошибки, вносите правки. Если работаете с текстами, обращайте внимание на канцелярские слова или выражения, которые не похожи на стиль, в котором вы обычно пишете.

Учитесь работать без ИИ

Чтобы не потерять способность к самостоятельному мышлению, выберите задачи, которые будете решать без помощи ИИ. Например, начинайте проекты с чистого листа или используйте бумажные заметки, доску для мозгового штурма, голосовые записи — все, что помогает задействовать в работе больше нейронов.

Выводите умение работать с ИИ на новый уровень

Решать простые задачи с помощью ИИ могут все. Но чтобы использовать его как полноценный инструмент человек должен уметь:

• Составлять промты — сложные ключевые запросы. Нужно четко формулировать задачи, указывая контекст, примеры, формат ответа и критерии качества.

• Работать с контекстом и данными. Это может быть подключение внешних источников информации (документы, веб-страницы, базы знаний), использование примеров или базы знаний для адаптации под конкретный контекст. Человек должен понимать, как данные, которые он «скармливает» ИИ влияют на результат выдачи.

• Применять ИИ-инструменты. Например, использовать GPTs от OpenAI и другие чат-боты с поддержкой загрузки файлов, SaaS-решения для работы с большими базами знаний или опенсорсные решения для тех, у кого есть технический бэкграунд.

Искусственный интеллект — универсальный инструмент для решения многих задач. В Яндекс Практикуме научат использовать его с умом и адаптировать под вашу специализацию. Платформа станет вашим проводником через ИИ-хайп к реальным навыкам и поможет найти в потоке информации действительно важное. Сделаете из ИИ союзника, который не заменит вас, а усилит навыки.

Единственное, что я про себя знала точно — мне всегда нравился мерч. Футболки, постеры, упаковка. Всё, что можно напечатать, потрогать и носить. В этом месте у меня вообще не было сомнений.

На курс я шла не за быстрым результатом, а за опорой, чтобы перестать метаться и наконец понять, куда я вообще двигаюсь.

Я выбирала не бренд, а формат. Мне важно живое обучение, а не бесконечные записи, которые смотришь параллельно с домашними делами и откладываешь «на потом».

В Практикуме для меня решающими стали воркшопы и обратная связь. Можно задать вопрос, получить разбор и понять, что именно не так, а не просто получить оценку.

Как проходило обучение

Курс разбит на спринты, все студенты проходят курс синхронно. Один спринт — одна тема. В конце каждого нужно было сдать проект, а в самом конце курса — большой финальный.

Формат оказался довольно плотным. Задания не символические, над ними реально сидишь. Иногда дольше, чем планировала. Зато быстро становится понятно, где ты что не понимаешь и что нужно подтянуть.

Многое строилось вокруг практики и обсуждений. Воркшопы, разборы, обратная связь — это, пожалуй, самая полезная часть курса. Работы не просто принимают, а разбирают и ты получаешь ОС в формате что не работает, где логика ломается, что можно сделать лучше. Твоя задача не просто сделать работу «по чек-листу», а выстроить логику, учесть пожелания заказчика, создать макет и получить зачет от ревьюера.

Рефлексия

Этот курс не стал для меня точкой «до/после», скорее — моментом, где многое встало на свои места.

Я яснее поняла, с чем мне действительно интересно работать, а что можно спокойно отпустить.

Я глубже ушла в айдентику и сейчас работаю с брендами над визуалом и фирменным стилем, не как с набором красивостей, а как с системой, в которой ясно зачем и для кого всё это делается.

Знания не остались в учебных проектах, они постепенно встроились в работу, в мышление, и в то, как я принимаю решения и разговариваю с клиентами. Стало больше уверенности и меньше хаотичных движений.

Курс не про лёгкий путь и не про быстрый результат. Он скорее для тех, кто хочет разобраться, попробовать и собрать опору, а не просто получить сертификат.

Из плюсов — много практики, живая обратная связь и ощущение, что ты не одна в процессе.

Из минусов — требует времени, внимания и внутренней готовности сомневаться в себе.

Я бы рекомендовала этот курс тем, кому сейчас нужна не инструкция, а опора. Это хороший вариант, если вам важно понять, куда вы идёте и почему, а не просто «научиться делать красиво»

Недостаточно освоить язык программирования или популярный софт, чтобы начать работать по новой профессии. Умение встраиваться в команду, запрашивать обратную связь и обращаться за помощью к коллегам не менее важно. Этому тоже учат на курсах, даже если не говорят напрямую.

Работа с реальными практическими задачами

Современные курсы по IT-специальностям максимально приближены к настоящим рабочим проектам с правками, ограничениями и поиском решений. Поэтому адаптация на работе проходит легче. Кроме того, кейсы из учебной практики помогают выгодно презентовать себя на собеседовании.

Обмен опытом

Обсуждение задач с одногруппниками и поддержка экспертов помогают не «изобретать велосипед», а обмениваться знаниями и находками.

Яна Новикова, дизайнер в студии дизайна:

На курсах происходит максимальная тренировка твоего рабочего дня и процесса. Пока ты учишься, этого не осознаешь, особенно если твоя предыдущая деятельность не связана с IT (до этого я работала пресс-атташе во Всероссийской федерации плавания, а дизайном занималась как хобби). Но когда я уже устроилась на работу после курсов, то поняла, что общение в чатах по учебе, вопросы ревьюерам, аргументирование своей позиции — все это оказалось очень полезным.

Работа с обратной связью

Студенты спрашивают у наставников, что можно улучшить в проекте, и учатся не обижаться на замечания. Когда начинающий специалист умеет воспринимать конструктивную критику, ему проще расти профессионально.

Навыки удаленной работы

Большинство курсов студенты проходят онлайн, поэтому общаются и решают задачи в чатах и по видеосвязи. Такие навыки очень полезны специалистам, которые планируют работать удаленно.

Навыки тайм-менеджмента

Совмещая занятия на курсах с работой и личной жизнью, студенты учатся управлять временем. Благодаря этому на реальной работе становится проще расставлять приоритеты, соблюдать дедлайны и бороться с выгоранием, даже если на первых порах приходится работать интенсивно.

Анастасия Полубояринова, DevOps-инженер в сфере ИБ:

Я работала системным администратором. Заметила, что не хватает роста и масштаба задач, поэтому приняла решение расти в DevOps-инженера. На курсе получила навыков больше, чем ожидала: и технических, и софтовых.

Часто в практических заданиях нужно было выходить за рамки материала в уроке: что-то при выполнении шло не так и приходилось искать решения. В итоге я получила очень важный навык поиска и устранения возникающих проблем, а также глубже разобралась в темах, которые мы проходили.

Также на курсе я прокачала тайм-менеджмент и научилась проявлять упорство: дойти до конца был тот еще квест. Но благодаря тому, что все получилось, я развила уверенность в себе и навык приходить к желанной цели.

Социальные и профессиональные связи

На курсах преподают практикующие специалисты, и если кто-то из студентов хорошо зарекомендует себя во время учебы, это может стать шансом для трудоустройства. То же касается и одногруппников, которые в будущем нередко становятся коллегами, руководителями, соавторами стартапов или могут рекомендовать вас в компанию мечты.

Как использовать неочевидные возможности курсов по максимуму

Освоение неочевидных навыков — результат осознанного подхода к учебе на курсе. Чтобы прокачать ценные умения, важно не просто проходить одну тему за другой, но и проявлять инициативу.

Участвуйте в групповых проектах и обсуждениях

Индивидуальные занятия помогают раскрыть потенциал, но для полноценного развития их недостаточно. Групповые проекты и чаты с одногруппниками учат формулировать запросы и знакомят с разными подходами к решению задач. Велика вероятность, что чьи-то находки окажутся полезными для вас.

Анастасия Полубояринова, DevOps-инженер в сфере ИБ:

Навык взаимодействия с одногруппниками из когорты — тоже крутой скил, который дают на курсах. Мы помогали друг другу во время учебы, но нужно было правильно задать вопрос и дать нужные вводные. Потом это сильно помогло при взаимодействии с коллегами на реальной работе.

Регулярно запрашивайте обратную связь

Не ждите, что наставник первым придет к вам с фидбэком. Будьте инициативны: спрашивайте, как те или иные решения воспринимаются со стороны, что в проекте можно улучшить. Так вы сможете использовать критику для дальнейшего профессионального роста.

Тренируйтесь на реальных кейсах

Базовые упражнения с курсов дают представление о практических кейсах, но не лишними будут участие в конкурсах и хакатонах, проекты на фрилансе. Реальные технические задания от заказчиков учат работать в условиях ограничений и искать компромиссные решения.

Яна Новикова, дизайнер в студии дизайна:
Благодаря учебным кейсам, хакатону и прохождению карьерного трека я нашла работу в дизайне. Первый мой отклик и собеседование закончились оффером.

Конечно, помимо курса, важно параллельно повышать свой уровень, практиковаться и не останавливаться в развитии, много читать, смотреть, изучать дополнительно. Курс — это только начало, а не завершение образования. Дизайн — это сфера, которая постоянно меняется и важно быть в теме происходящих изменений и следить за развитием технологий.

На основе своего опыта советовала бы тем, у кого очень мало свободного времени, не расплескиваться на кучу вакансий, а прицельно выбрать несколько, максимально хорошо подготовиться, изучить требования, посмотреть интервью с арт-директорами и основателями компаний. Если вдруг не получится, уже думать, что делать дальше.

Курсы Яндекс Практикума — это не только источники знаний, но и тренажер для «мягких» навыков. Чем активнее студент будет проявлять себя во время учебы, тем проще ему будет на собеседовании, а затем и на рабочем месте.

Очень понравилось, что материал структурно и грамотно выстроен: и теория, и практика. Теория подана в живом формате, с интерактивными заданиями, без сухости. Особенно понравился сторителлинг: история про Арсения, который внедряет DevOps в стартапе — казалось бы, мелочь, но читать приятно и лучше запоминалось. Практические задания построены хорошо и понятно: в теоретическом уроке настроили инструмент на одной части приложения — затем сами сделайте то же самое для другой. Иногда приходилось «чинить, что сломалось» без подсказок, как это бывает в жизни на работе. Обрела навык, очень нужный девопсу)

Процесс обучения был не простым, после первых легких глав начались всё более сложные темы. Для освоения некоторых нужен был, например, бэкграунд по linux, которого у меня было не так много, пришлось добирать в процессе) Очень помогал общий чат со всеми одногруппниками: мы делились друг с другом возникающими сложностями, вместе их решали. На курсе были наставники и кураторы. Иногда ответа от наставника приходилось ждать несколько дней (SLA на ответ у них 3 дня), и к тому времени как ответит, уже удавалось решить проблему самостоятельно. Однако, советы, вебинары и рекомендации от наставника были в тему) Куратор отвечал обычно быстрее (там SLA сутки было), и помогал с возникающими организационными проблемами, поддерживал и вдохновлял. Тоже положительные впечатления от общения)

В процессе прохождения курса удалось найти работу: спустя половину пройденных тем я стала откликаться на вакансии devops внутри моей компании. Первое время меня не звали на собеседования, но после того как консультанты из карьерного центра практикума порекомендовали как можно улучшить резюме и описать образовательный опыт с курса Яндекс Практикума - ситуация улучшилась. Спустя некоторое время и несколько собеседований, случилось то самое, которое удалось успешно пройти и меня взяли на позицию Junior DevOps.

С тех пор прошло уже несколько лет, сейчас я продолжаю работать девопсом, уже на грейде Middle) Благодарна Практикуму и курсу DevOps для эксплуатации и разработки, что когда-то помогли зайти в это направление, которое казалось неприступным)