Серия «Мой дорогой дневник»

Я смастерил программу на андроид (инженерный расчетчик) и создал телеграмм бота, пришёл в хорошую форму чтобы быть довольным собой и, очень рассчитываю, что это только начало большого пути к мечте.

Раздел "дорогой дневник" закрывается, но эксперимент продолжается. Я создал канал в телеге и буду публиковать там свои достижения, полезные советы, которые помогают мне просыпаться с улыбкой. Быть может, кому- то это станет интересно и вы найдёте ссылку в моём профиле. В любом случае я всем вам очень благодарен за внимание и время, которое вы потратили на чтение. Благодарен за участие. Это очень важно для меня.

ИИ стал моим хорошим советчиком в жизни. Супруга довольна изменениями произошедшими во мне физически и духовно (не побоюсь этого слова)

Я стал более деятельным и полным сил.

Меня положительно отметило начальство. Моё настроение стало гораздо лучше. Я стал эффективнее.

Сейчас я буду планировать свой последующий год, состоящий из 12 недель, в котором уже поставлю конкретные цели.

Пока не знаю, буду ли вести дневник в дальнейшем.

Считаю эксперимент успешным и буду продолжать.

Спасибо, дорогой дневник

Здоровье.

Плечо даёт о себе знать и тренироваться в полную силу я не могу. Не унываю, делаю фронтальный присед, подъёмы на бицепс и тягу штанги к поясу в наклоне. Стараюсь щадить плечо и отказался от жимов. Купил эспандер кистевой на 25кг (надо же с чего- то начинать) Делаю 5 подходов по 15 повторений (обычное сжатие, медленное с фиксацией в секунду) затем сжимаю на 60 секунд и так три раза.

По питанию с соседом по номеру стараемся готовить. Овощное рагу, салат крабовый, гречку по купечески и т.д. Никакого фастфуда и майонез только в салатах. Стараюсь чтобы дёшево и полезно было. Фрукты чаще стал есть и овощи. В целом- формой я уже доволен, но останавливаться не намерен.

Работа. Было собеседование с начальником и что- то вроде состязания. Результат будет в течении следующей недели. В целом, думаю что я неплохо справился и показал себя с лучшей стороны. Обещали повышение в ближайшее время. Прибавка к зарплате мне точно не помешает. Стараюсь учиться прилежно, конспекты, повторение пройденный тем. Вроде все в порядке.

Мотивация.

Прочёл о том, что студенты в США стали меньше посещать занятия по классическом программированию и сосредоточились на изучении ИИ.

Скачал одну книгу об основах взаимодействия с ИИ. На досуге загрузил один документ с формулами и расчётам в ИИ и попросил написать код для решения профессиональных задач. В итоге сделал программу на андроид. Приложение в формате APK прекрасно решает нужные мне задачи. Планирую продолжить в этом направлении: я пишу то что хочу увидеть в приложении, загружаю нужные данные для расчёта, ИИ выявляет зависимости и пишет код.

Очень удобно и интересно.

У меня все, на этом.

Увидимся через неделю, дорогой дневник.

P.S бросил онлайн игру, в которую играл 3 года. Не могу позволить себе на трат на донат и самое главное- траты времени, которое я могу провести с пользой.

Работа.

Написал выше. Собеседование и курсы. Решаю тесты, готовлюсь как могу.

Суть даже не в том чтобы произвести хорошее впечатление, а в том чтобы не ударить в грязь лицом.

Мотивация.

Сегодня беседовал с дипсик о программировании. О том, что упало количество студентов на курсах классического программирования. Все идут в ИИ.

С помощью дипсик получил один интересный и рабочий код. Я доволен что теперь можно не заниматься долгим его написанием, а можно сосредоточиться на грамотной формулировке задачи ИИ

В целом настроение немного печальное и это 10 неделя. Осталось совсем немного, прежде чем я подведу итоги...

2 тренировки было, все осталось так- же но качественнее:

*присед фронтальный 3×10 55кг (уже без одышки на крайних повторениях)

*жим лежа 3×10 65кг Спокойно и чётко

*тяга штанги к поясу в наклоне 3×10 50кг чётко, спокойно

*тяга блока к груди 3×10 42 кг Спасибо парню, что посоветовал поменять тягу из-за головы. Так удобнее и слово эффективнее. Буду повышать вес

*Разводка гантелей на плечи 3×10 12кг Оставлю этот вес, тем более плечо сейчас отдыхает.

* Подъем гантели на бицепс сидят 3×10 12 кг. Чередую с разгибанием в блоке на бицепс 3×10 42кг

Планку не держал на этой неделе.

По питанию: стал запекать курицу в духовке. Хорошая заготовка, мариную в греческом йогурте. Вечером ем творог с капелькой джема для вкуса.

Работа. Тут все сложнее- были поездки, комиссия, суета непредвиденная, но все документы я привел в порядок перед отъездом.

Мотивация. Пара тройка занятий по изучению Python в неделю, по 1 часу. Мне нравится, но пока понимаю мало, хоть и стараюсь. Часто не укладываюсь в час. Учусь по роликам в ютубе.

Интересно. Надеюсь это пригодится мне в будущем.

В целом полет нормальный, не смотря на жизненные повороты. Думаю, это как температура и условия за бортом летательного аппарата. Нужно продолжать движения не смотря на условия.

На этом все. Пока, дорогой дневник

Пока нет полётов я постарался привести в порядок документацию. Если пожалует комиссия- все должно быть безупречно.

Здоровье.

2 тренировки в зале. Нормальные, спокойные. Могла бы быть и третья сегодня, но отравление внесло свои коррективы. Думал может завтра сходить. Чувствую обезвоживание и стараюсь много пить воды. Посмотрю по самочувствию.

Хочу проработать растяжки для спины всякие. Немного снять нагрузку с поясницы (часто болит). Сидячий образ жизни бесследно не походит. Когда я смотрю видео с этими растяжками и пытаюсь повторить- из этого ничего не получается. Какие- то акробатические позы.

Болит левое плечо. Думаю это связано с тем как я держу боковую планку. Мне следует разобрать подробнее это.

Мотивация.

По- тихоньку слушаю книгу про историю человечества. Дважды занимался с языком программирования PYTHON. Хочу оптимизировать свою работу с помощью него, написать простейшую программу, да и просто причаститься к программированию. Смотрю ролики на ютубе и стараюсь повторять за автором, затем уже самостоятельно.

1- 2 часа на занятия в день- было бы идеально.

Задумался о том, что наше положение на работе напрямую связано с з.п.

Мы ведём себя так, потому что боимся лишиться премий, надбавок и т.д.

Лишаемся права голоса и от того работа не ради результата, а работа ради процесса получается.

Какой- нибудь заработок время от времени мне был бы интересен. Я уже работал в доставке ранее, но хотелось бы попробовать что- то иное.

Финансовая независимость это очень важно, сумма в 40- 50к ежемесячно была бы идеальна, вот и и ломаю голову чем заняться. Разумеется я не замахиваюсь на столь большую сумму на данном этапе. 5- 10 тысяч было бы здорово, да вот только кому я могу быть полезен с таким графиком и навыками.

Доброй ночи, дневник.