Два бокала вина в самолёте — это не два бокала вина
Принято считать, что алкоголь на высоте бьёт сильнее. Авиационная медицина долго отмахивалась от этого мифа: мол, никаких доказательств, кабина нормально давит, метаболизм тот же.
Отчасти это правда, алкоголь в крови расщепляется примерно с той же скоростью. Но в 2024 году немецкий институт опубликовал исследование, и оказалось, что миф был не совсем мифом.
Исследователи разделили 48 здоровых молодых людей от 18 до 40 лет на две группы.
Одна спала в обычной лаборатории при нормальном атмосферном давлении. Другая в барокамере при давлении, соответствующем крейсерской высоте самолёта, то есть примерно 2 400 метрам над уровнем моря. Каждый участник провёл одну ночь без алкоголя и одну выпив эквивалент двух банок пива или двух бокалов вина. Датчики фиксировали насыщение крови кислородом и пульс.
Результаты оказались неудобными.
В нормальной лаборатории алкоголь немного снижал кислород в крови и чуть поднимал пульс, ничего критичного. В барокамере картина была совсем другой. Комбинация пониженного давления и алкоголя опускала кислород в среднем до 85%, это уже ниже клинического порога гипоксии в 90%, при котором врачи начинают беспокоиться. Пульс подскакивал почти до 88 ударов в минуту. Кислород оставался ниже нормы на протяжении 201 минуты против 173 минут без алкоголя и 0 минут в лабораторных условиях.
Глубокий сон сократился почти вдвое, с 84 минут в норме до 46 с половиной при совмещении давления и алкоголя. То есть вы вроде как поспали, но качественного восстановительного сна не получили.
Кабинное давление само по себе уже немного снижает насыщение крови кислородом, это нормально и для здорового пассажира некритично. Алкоголь действует похожим образом: расширяет сосуды, увеличивает нагрузку на сердце, снижает тонус дыхательных мышц. По отдельности терпимо. А вот вместе, особенно во сне выходит два стресса, которые суммируются.
Вывод простой: два бокала вина перед сном в ночном перелёте — физиологически это совсем не то же самое, что два бокала дома на диване 😎
ТГ-канал про авиацию: https://t.me/budnipilot
