Серия «Депрессия »

Как я победил депрессию

Серия Депрессия

Я обратился за советом к другу, который уже болел депрессией. Он посоветовал мне знакомую, которая работала клиническим психологом. Не раздумывая я обратился к ней и не пожалел. Людмила, если вы это читаете – огромное спасибо! Я прошёл патопсихологическое обследование, по результату которого депрессия была налицо.

Шкала депрессии Бека – один из маркеров депрессии

Шкала депрессии Бека – один из маркеров депрессии

Мне порекомендовали начать КПТ терапию и обратиться за медикаментозной помощью к психиатру. На первое я согласился сразу же и обратился к Людмиле. Со вторым были сложности, меня мучали предрассудки, которыми заполонен мозг каждого человека, незнакомого с психиатрией. А именно: из меня сделают сумасшедшего, я превращусь в овоща, буду лежать в дурке до конца своих дней, таблетки – заговор фармкомпаний и т.д. На что получил короткий ответ: заболевание страшнее последствий употребления антидепрессантов.

Я обратился к психиатру. Приём был максимально НЕстрашный, меня выслушали, посочувствовали и выписали таблетки: эсциталопрам и оланзапин, для улучшения сна и усиления работы антидепрессанта. Так и началась моя борьба.

К ней, к борьбе, добавлялись походу в зал, для дополнительного дофамина, работа с убеждениями на КПТ, работа и ещё раз работа, смена таблеток и дозировок и время, время, смена психотерапевта и снова время.

Прошло полтора года и вот, я могу с уверенностью сказать: я в ремиссии!!! Это подтвердил и психиатр, и психотерапевт. Теперь я снова могу смеяться, усиленно работать над собой и осуществлять свои мечты!

Пойти за помощью было лучшим решением в моей жизни! Поэтому хочу дать совет: если вы испытываете недомогание – обратитесь за помощью к специалисту и живите счастливо!


Предыдущие посты:

О том как я встретил депрессию
Как я пришёл к тому, что депрессию пора лечить?

Показать полностью 1
0

Как я пришёл к тому, что депрессию пора лечить?

Серия Депрессия

Депрессия не ушла окончательно, а только набирала силы. По прежнему меня преследовали проблемы: со сном, с аппетитом, с работой. Допустим, я мог лежать в кровати более 3 часов, ворочаясь с бока на бок, чтобы уснуть, а утром просыпался разбитый, без сил, будто отработал ночь на вахте.

Не знаю, как это работает, но хорошее самочувствие появлялось только в случае, если ложился максимально поздно, под утро, часов в 6 - 8. Наверное, к тому времени организм совсем истощался, что сил на трёхчасовые бессмысленные повороты уже не было.

Продуктивность, какая она должна быть, мне только снилась. Мне нужно было проводить занятия, всего 2 в день! И ездить на пары. И мне не хватало на это сил, поэтому пары прогуливались, в том числе из-за чувства вины, которое я описывал в предыдущем посте. Готовиться к пересдачам я тоже не мог, сил на вдумчивое, сконцентрированное занятие хватало максимум на час, а дальше организм отправлялся на поиске лёгкого дофамина.

Но благодаря работе у меня появились деньги и призвание, которое помогут в будущем.

Если предыдущую сессию я сдал на морально-волевых качествах и за хорошую работу в том время, что депрессии не было, то летнюю сессию просто пропустил, не пришёл на неё, в надежде, что сдам долги осенью.

Осенью я пытался подготовиться к экзаменам, но работы было много, а сил – мало, поэтому меня вновь увлекла работа, которая приносила доход и чуть-чуть удовольствия, по итогу взял академический отпуск и ушёл в работу и лечение!

Как это произошло? В дейтинге я познакомился с девушкой, которая училась на клинического психолога. Она нее знала о моих проблемах, но для того, чтобы лучше узнать друг друга предложила пройти тест СМИЛ – это психологический тест на 550 вопрос, на прохождение которого мне потребовалось около полутора часов. И после того, как я отправил ей результаты, она отказалась со мной общаться, ахах. * нервный смешок *

Результат того самого теста

Результат того самого теста

Через несколько попыток завязать общение она призналась, что не захотела общаться, потому что мне нужна помощь – критическое значение шкал на это явно указывала, она не смогла бы её оказать, поэтому гостинг.

Не знаю почему, но я бы сказал, что это отправная точка моего лечения. Именно после этого нюанса я понял, что пора брать ноги в руки и обращаться за помощью, я буквально сходил с ума и больше не мог ждать.

Продолжение следует...

Показать полностью 1
2

О том как я встретил депрессию

Серия Депрессия

Нет сна - нет жизни.

У вас когда-нибудь было чувство полной опустошенности? Брошенности и одиночества? Упадок сил, что вы не можете подняться с кровати? Единственная мысль – "Я плохой, я не достоин ...", а следом за ней - верёвка, мыло, табурет...

Именно так началась моя депрессия. Это был ноябрь 2023 года. Я провёл без сна около 7 суток, пришлось прогуливать учебу, ибо не было сил куда-либо ехать, возникало чувство вины за то, что прогулял и не сделал домашнее задание, поэтому не хотелось попадаться на глаза преподавателю, который возлагал на меня какие-то надежды, а я... Просто ничтожество.

Не ел... Почему? Не знаю. Мне запомнилось, что я питался только готовой едой, которую подогревал в микроволновке и не забирал обратно. Она могла стоять там сутками, пока не вспоминал об её существовании.

Из-за постоянного раздражения и отрешенности общение с окружающими сошли на нет. Не было сил поддерживать контакт.

И вот ты понимаешь, что в жизни происходит что-то не то, но как это исправить? Я предпринял первые попытки и пошёл к психологу, он работал в гештальт направлении. Сессии не помогали, несмотря на все мои жалобы, психолог к 7 - 8 сессии заподозрил что-то неладное и отправил меня к психотерапевту.

Последний быстро сообразил, что происходит, провёл короткие тесты и сообщил: "У вас депрессивный эпизод". Потребовалась дополнительная диагностика, для этого нужны были деньги или московская прописка. Январь - Февраль 2024.

Из-за проблем с общежитием прописку сделать не мог, а денег у бедного студента хватало только на еду, родители в диагноз не верили и думали, что я всё это надумываю. Поэтому несмотря на все возникающие сложности я решил забить на происходящее, тем более со временем становилось немного лучше, силы немножко прибавлялись.

Вы спросите, а что было потом? Ждите продолжение и Вас ждёт светлый финал :3

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества