16 марта 2026
Показать полностью
0 просмотренных постов скрыто
Ваша собака контролирует вас - и вы даже не замечаете этого? 4 признака, которые всё объяснят
Один момент, который я наблюдал сотни раз за время работы выгульщиком.
Хозяин стоит посреди двора, собака смотрит в сторону парка, хозяин смотрит в телефон, потом на собаку - и через минуту идёт в сторону парка. Никто ничего не сказал, никто не тянул поводок. Просто один посмотрел - и второй пошёл туда, куда хотел первый.
Сначала я думал, что это обычная забота о питомце, но со временем заметил: такие ситуации происходят постоянно. И хозяин чаще всего даже не понимает, что только что выполнил желание своей собаки.
Есть несколько признаков, по которым это легко заметить. У себя я обнаружил сразу четыре - и я не сразу был готов это признать.
Признак первый: Вы меняете планы, когда собака "просит"
Вы собираетесь работать, садитесь за стол, открываете ноутбук. Собака подходит, кладёт морду на колено и смотрит снизу вверх. Вы встаёте и идёте играть, или вы только вернулись с прогулки, сняли обувь, налили чай. Собака берёт поводок в зубы и несёт вам.
Вы вздыхаете, снова надеваете кроссовки и выходите.
Со стороны это выглядит как забота о питомце, но если посмотреть с другой стороны, то, решение приняла собака, а вы его исполнили.
Один раз - это нормально, каждый день по несколько раз - это уже система.
Я сам через это прошёл. Когда у меня жил первый пёс, я искренне считал, что это я решаю когда идти гулять. Пока однажды не поймал себя на том, что встаю и иду к поводку - а он ещё ничего не сделал, просто посмотрел на меня. Я уже знал этот взгляд и уже реагировал на него автоматически, раньше, чем успел подумать.
Признак второй: Собака решает, где вы сидите
Это один из самых недооценённых, но очень показательных признаков.
Есть ли у вашей собаки место в доме, которое вы ей негласно отдали? Угол дивана, любимое кресло или половина кровати, и если вы хотите туда сесть - она уступает?, или вы автоматически садитесь рядом, чтобы её не тревожить?
Однажды я пришёл за собакой на выгул и застал интересную картину. Хозяин - крупный мужчина, руководитель компании, по виду человек, привыкший принимать решения - сидел на самом краю дивана, а посередине развалился его лабрадор.
Я спросил: - Он всегда так лежит?
Хозяин посмотрел на диван, потом на меня, кажется, только в этот момент он понял, что происходит, да он просто любит это место, - сказал мужчина.
В этот момент лабрадор потянулся и занял ещё немного пространства на диване, со временем это стало нормой, а хозяин незаметно подстроился.
Признак третий: Собака лает - вы сразу реагируете
Это самый прямой признак, и самый лёгкий для проверки.
Собака гавкнула у двери - вы встали проверить, гавкнула у миски - пошли смотреть, есть ли вода, гавкнула просто так, стоя посреди комнаты - вы спросили вслух: "Что случилось?"
Звук работает безотказно, это самый короткий путь к вниманию хозяина - и собаки усваивают его быстро. Проблема не в том, что вы реагируете, проблема в том, что вы реагируете всегда и сразу. Для собаки это означает одно: инструмент работает стопроцентно, значит, нужно использовать его чаще.
Одна хозяйка мне однажды призналась, смеясь: "Я уже сама просыпаюсь в семь без будильника, даже в выходные, просто лежу и жду, что моя собака придет меня будить", и добавила уже без улыбки: "Хотя если подумать - это же она меня дрессирует, а не я её".
Признак четвертый: Её настроение важнее вашего
Вы быстро замечаете, когда вашей собаке скучно, когда она устала или чем-то недовольна. Если у собаки резко меняется настроение - вы сразу это понимаете.
Вопрос: когда вы в последний раз так же внимательно замечали своё состояние? Я не говорю, что собаке не нужно внимание, конечно, нужно.
Иногда мы начинаем ставить настроение питомца выше своего.
Я однажды поймал себя на этом. После тяжёлого дня я просто хотел полежать и немного отдохнуть, пёс подошёл, положил голову мне на колено и посмотрел грустными глазами. Я встал и пошёл с ним играть, не потому что он настаивал, просто мне стало жалко его.
Что со всем этим делать
Здесь я не буду говорить, что "ничего страшного" и "всё нормально", это было бы нечестно.
Если вы узнали себя в трёх или четырёх пунктах - стоит немного подумать, не о том, что собака плохая, а о том, что в какой-то момент вы просто начали чаще подстраиваться под неё.
Как ни странно, собаке легче, когда хозяин принимает решения, когда этого нет, она начинает тянуть поводок, требовать внимания и как будто сама пытается управлять ситуацией.
Есть одно простое упражнение. В следующий раз, когда собака начнёт что-то просить - поиграть, выйти на улицу или привлечь внимание - просто подождите пару минут.
Не отказывайте ей, просто не реагируйте сразу. Чаще всего через минуту-две собака просто ляжет рядом и успокоится.
Сколько из этих признаков вы заметили у себя? Напишите в комментариях - интересно узнать.
Подписывайтесь на мой канал на Дзене, там много интересных фактов и историй о животных
https://dzen.ru/3rkghe
Показать полностью
5
Вопрос знатокам - как заработать в онлайне?
Друзья, прошу помочь дельным советом. Не так давно я ослеп на один глаз из-за глаукомы и полноценно работать, как раньше, уже не могу. Начал оформлять инвалидность, но пенсии на жизнь явно не хватит. Если у кого - нибудь есть опыт, как можно реально заработать удаленно, помогите советом. Если кто желает потоптаться и позлорадствовать, пишите смело,
с радостью забаню вас навсегда. Заранее всем спасибо.
Послание от карт на предстоящую неделю
На следующей неделе будьте осторожны,старайтесь не рассказывать ничего лишнего о себе,о своих достижениях,об отношениях или финансах.Несмотря на то,что вы находитесь под защитой Высших сил и вред вам причинить очень сложно,все таки,как говорится,береженного Бог бережет!Негатива на следующей неделе будет предостаточно и лишний раз провоцировать людей на еще больший негатив конечно же не стоит)Даже если вы думаете,что у вас и завидовать то особо нечему,люди найдут за что зацепиться.Поэтому больше молчим,людей не провоцируем,меньше знают,крепче спят)
Трудности организации общения у аутистов четвёртой группы
Аутизм детей четвертой группы наименее глубок. Он выступает уже не как защитная установка, а как трудности организации общения. Такие дети не развивают и активных изощренных средств аутостимуляции, им доступны нормальные способы поддержания активности, они нуждаются в постоянной поддержке, одобрении и ободрении близких. Среди всех аутичных детей только они пытаются вступить в диалог с миром и людьми (действенный и речевой), но имеют огромные трудности в его организации.
Парадоксально, но кажется, что основной адаптационной задачей этих аутичных детей является именно поддержание взаимосвязи с близкими. Патологические условия, однако, и здесь ведут к сверхрадикальности в ее разрешении. Ребенок стремится строить свои отношения с миром только опосредованно, через взрослого человека. С его помощью он пытается и защититься от окружающего мира" и контролировать свои сенсорные контакты со средой, и обрести устойчивость в нестабильной ситуации. Аутостимуляция зависит от готовности близких к эмоциональному донорству, к постоянному ободрению, подтверждению правильности действий ребенка. Если дети второй группы зависимы от близких примитивно-симбиотически, то в этом случае ребенок нуждается в непрестанной эмоциональной поддержке.
Понятно, что в этих условиях ребенок особенно чувствителен к нарушению контакта, отрицательной оценке взрослого. Потеряв связь с эмоциональным донором, переводчиком смыслов происходящего вокруг, такой ребенок останавливается в развитии и может даже регрессировать к уровню, характерному для второй группы.
Психическое развитие таких детей идет с более равномерным отставанием. Характерны неловкость крупной и мелкой моторики, некоординированность движений, трудности усвоения навыков самообслуживания; задержка становления речи, ее нечеткость, неартикулированность, бедность активного словарного запаса, поздно появляющаяся, аграмматичная фраза; медлительность, неровность в интеллектуальной деятельности.
В целом, по сравнению с "блестящими", интеллектуально заинтересованными детьми третьей группы, они производят неблагоприятное впечатление: кажутся туповатыми, рассеянными, растерянными. Педагогическое обследование часто обнаруживает у них состояние пограничной между задержкой психического развития и умственной отсталостью. Однако необходимо учитывать, что дети четвертой группы находятся в невыгодном положении: они в меньшей степени используют готовые стереотипы поведения - пытаются говорить и действовать спонтанно, вступать в речевой и действенный диалог со средой. Именно в этих прогрессивных попытках общаться, подражать, обучаться они и проявляют свою неловкость. При адекватном коррекционном подходе именно эти дети имеют наилучший прогноз психического развития и социальной адаптации.
Хотя отношения такого ребенка с миром тоже остаются чрезвычайно косными, но имеют качественно иной характер. Контакты ребенка со средой строятся уже с помощью не индивидуальных аффективных стереотипов, а эмоциональных правил-ритуалов контакта с миром, усвоенных в готовом виде от близких людей. Обычно эти сверхправильные, педантичные дети производят тяжелое впечатление своей пунктуальностью. Они стремятся ригидно воспроизводить знакомые программы поведения и страдают от малейшего вынужденного отступления от них.
Внешне это несколько заторможенные, патологически застенчивые дети. Они почти не могут смотреть в глаза, стараются отвернуться, закрыться, но, тем не менее, очевидно и их особое внимание к людям, интерес, с которым они иногда сами смотрят на человека. Эта принципиальная возможность инициативы в установлении глазного контакта говорит об их некоторой активности в организации общения. Поражает пронзительная младенческая открытость этих коротких взглядов.
Движения их скованны и неровны, моторные стереотипии минимальны, появляются только в особенно напряженных ситуациях и исчезают в комфортной обстановке. Кроме того, они не изощренны, не вычурны, как у детей второй группы. Обычно это просто покачивания, перебирание случайно подвернувшихся предметов, подергивание плечами, вообще некоторая излишняя суетливость в движениях. Выражение лица часто застывшее или растерянное, в то же время возможны минуты адекватной мимики, хотя и немного утрированной, механистической. Голос тихий, интонации затухающие, но иногда приобретающие характер скандированной эмоциональной выразительности.
Завершая описание выделенных групп, мы должны еще раз подчеркнуть, что при самобытности каждой из них они не изолированы друг от друга. Мы не раз имели возможность видеть, например, как ребенок первой группы, устанавливая избирательные контакты со средой, приобретал и модель поведения ребенка второй группы. У него появлялись страхи, активные формы аутостимуляции, более выраженным становилось стремление к сохранению постоянства в окружающем, но в то же время он оказывался в состоянии выработать устойчивые типы адекватного приспособительного поведения, использовать речевые стереотипы.
Понятно, что каждый ребенок, в том числе и аутичный, находится в развитии, поэтому описанные паттерны нужно рассматривать не как застывшие формы, а скорее как основные ориентиры, к которым тяготеют типичные образцы его поведения. Важно отметить при этом, что при переходе к более сложным способам взаимоотношения с миром аутичный ребенок прежде всего осваивает активные приемы защиты и аутостимуляции. Так, например, у ребенка первой группы при этом можно отметить появление более выраженного негативизма и активных моторных стереотипий, а у ребенка второй группы в дополнение к простым моторным и речевым стереотипным действиям появляется стремление к игровому воспроизведению пугающих впечатлений, прежде вызывавших у него только страх. Только вслед за этим начинается освоение сложных способов реальной адаптации к миру: появляются возможность установления стереотипного контакта или, во втором случае, способность быть более гибким, дозированно принимать новизну.
Выделение групп-ориентиров очень помогло нам в практике психокоррекции. Стало легче диагностировать тяжесть нарушения развития, выделять доступные для ребенка формы контакта. И самое главное, перед нами отчетливо предстала перспектива рабочих задач, разрешая которые, мы можем вести ребенка ко все более сложным отношениям с миром: от выработки избирательности, через попытки впустить в жизнь неопределенность - к установлению произвольного взаимодействия.
Аффективная сфера человека. Взгляд сквозь призму детского аутизма / Никольская О.С. М.: Центр лечебной педагогики, 2000
Показать полностью
1
Я скептик. я не верю в медитации и «дышите глубже». но это работает, и я злюсь
я не из тех кто советует «просто успокойся» или «сходи потрогай траву». мне это говорили годами. и я каждый раз хотел вежливо объяснить куда реально идти с такими советами.
несколько месяцев назад я случайно наткнулся на технику которую используют не йоги. не коучи по осознанности, а военные и пилоты. попробовал без особой веры. и вот пишу про это на пикабу в полночь, потому что считаю что вам тоже надо знать.
кот в стрессе от очередной диеты
сначала про то что происходит в теле
когда вам плохо — тревожно, страшно, всё бесит — это не «вы слабак». это буквально химия. мозг видит угрозу. неважно реальную или придуманную. и запускает древнюю программу: надпочечники выбрасывают кортизол и адреналин, сердце ускоряется, дыхание становится частым и поверхностным, кровь уходит от думающей части мозга к мышцам. миллион лет назад это помогало убегать от медведя. сейчас этот же механизм включается перед звонком начальнику, в пробке, когда не можешь уснуть и мысли крутятся по кругу. и вот в чём штука. нельзя выключить это усилием воли. нервная система не слышит слов «успокойся». она слышит дыхание.
суть простая до неприличия:
вдох — 4 секунды
задержка — 4 секунды
выдох — 4 секунды
задержка — 4 секунды
один цикл — 16 секунд. четыре цикла — минута.
в теле есть блуждающий нерв — главный переключатель между режимом «всё горит» и режимом «живём». задержки дыхания и медленный выдох буквально нажимают на этот переключатель. через несколько циклов тело начинает отпускать. не потому что вы «поверили». а потому что физиология.
надо просто подышать и все пройдет
моя история
первый раз я попробовал это в три ночи. лежал, смотрел в потолок, мозг прокручивал один и тот же неприятный разговор по кругу. встать не могу, уснуть не могу, телефон уже отложил. попробовал считать в уме. сбился на второй задержке. начал заново. снова сбился. разозлился ещё больше. потом нашёл приложение boxbreathing. там всё просто. тёмный экран. квадрат. светящаяся точка которая медленно ползёт по периметру. над квадратом большими буквами написано что делать прямо сейчас — «вдох», «задержка», «выдох». не надо ничего считать. просто смотришь на точку и дышишь. я не заметил как уснул. серьёзно. просто в какой-то момент утро.
почему приложение а не просто счёт в уме
когда тревога сильная — считать не получается. это не отговорка, это нейробиология. мозг в стрессе теряет способность к простым вещам. вы сбиваетесь, злитесь, эффект нулевой. двигающаяся точка — это другое. за ней следишь автоматически, как за огнём в камине. мозг не работает — он просто смотрит. и именно в этот момент тело начинает успокаиваться.
когда я теперь это использую
ночью когда не сплю переда важным днем — три-четыре цикла и обычно вырубаюсь до того как закончил.
перед неприятным разговором — за пять минут. голос потом ровнее, слова находятся лучше.
после того как поругался с кем-то — внутри всё ещё кипит но надо функционировать. пять минут и уже можно думать а не только реагировать.
я всё ещё скептик. я не медитирую, не практикую осознанность и не верю в большинство советов про «управление стрессом». но это работает. у меня. и я проверял не один раз.
ссылку на приложеньку оставлю, вдруг кого заинтересует - https://clck.ru/3SVN6t
если попробуете — напишите в комментах работает это у вас или нет. интересно знать не только мой опыт
Показать полностью
2
Как я пришёл к тому, что депрессию пора лечить?
Депрессия не ушла окончательно, а только набирала силы. По прежнему меня преследовали проблемы: со сном, с аппетитом, с работой. Допустим, я мог лежать в кровати более 3 часов, ворочаясь с бока на бок, чтобы уснуть, а утром просыпался разбитый, без сил, будто отработал ночь на вахте.
Не знаю, как это работает, но хорошее самочувствие появлялось только в случае, если ложился максимально поздно, под утро, часов в 6 - 8. Наверное, к тому времени организм совсем истощался, что сил на трёхчасовые бессмысленные повороты уже не было.
Продуктивность, какая она должна быть, мне только снилась. Мне нужно было проводить занятия, всего 2 в день! И ездить на пары. И мне не хватало на это сил, поэтому пары прогуливались, в том числе из-за чувства вины, которое я описывал в предыдущем посте. Готовиться к пересдачам я тоже не мог, сил на вдумчивое, сконцентрированное занятие хватало максимум на час, а дальше организм отправлялся на поиске лёгкого дофамина.
Но благодаря работе у меня появились деньги и призвание, которое помогут в будущем.
Если предыдущую сессию я сдал на морально-волевых качествах и за хорошую работу в том время, что депрессии не было, то летнюю сессию просто пропустил, не пришёл на неё, в надежде, что сдам долги осенью.
Осенью я пытался подготовиться к экзаменам, но работы было много, а сил – мало, поэтому меня вновь увлекла работа, которая приносила доход и чуть-чуть удовольствия, по итогу взял академический отпуск и ушёл в работу и лечение!
Как это произошло? В дейтинге я познакомился с девушкой, которая училась на клинического психолога. Она нее знала о моих проблемах, но для того, чтобы лучше узнать друг друга предложила пройти тест СМИЛ – это психологический тест на 550 вопрос, на прохождение которого мне потребовалось около полутора часов. И после того, как я отправил ей результаты, она отказалась со мной общаться, ахах. * нервный смешок *
Результат того самого теста
Через несколько попыток завязать общение она призналась, что не захотела общаться, потому что мне нужна помощь – критическое значение шкал на это явно указывала, она не смогла бы её оказать, поэтому гостинг.
Не знаю почему, но я бы сказал, что это отправная точка моего лечения. Именно после этого нюанса я понял, что пора брать ноги в руки и обращаться за помощью, я буквально сходил с ума и больше не мог ждать.
Продолжение следует...
Показать полностью
1
ДЕПРЕССИЯ! ТРЕВОГА!
Ребята, всем, у кого депрессия, тревога, иные психологические проблемы. Давайте объединяться и помогать друг другу!