Важно понимать, что каждый витамин имеет свой накопительный эффект в организме. Например, витамин C поступает и выводится ежедневно. Чтобы получить дневную норму этого витамина из фруктов, нужно съедать больше килограмма апельсинов в день. Согласитесь, это не всегда возможно. А одна таблетка витамина C легко решает эту проблему. К тому же, витамин C существует в разных формах, каждая из которых оказывает различное воздействие. Но в любом случае, организм человека не может нормально функционировать без него.

Другой пример – кальций Д3. Организм не способен его вырабатывать самостоятельно, поэтому их необходимо получать извне. Кальций накапливается в организме и оказывают длительное воздействие. Он играют важную роль в профилактике остеопороза, заболевания, которое приводит к хрупкости костей и другим серьезным последствиям.

В заключение хочу сказать: берегите себя и принимайте витамины строго по инструкции!

Размножают японскую примулу посевом семян под зиму. Семена сохраняют всхожесть около двух лет. Высокую всхожесть - в первый год после сбора, но по мере хранения она снижается и доходит до 30 %.

Первоцвет иезский или примула иезская (Primula jesoana) – один из представителей рода Первоцвет, насчитывающего в России около 40 видов. На территории России он встречается только в Сихотэ-Алинском заповеднике (Приморский край), на северо-западной границе своего ареала. Этот вид также произрастает на острове Хоккайдо в Японии, втором по величине японском острове, который в старой русской транскрипции называется Йессо (Йезо), откуда и происходит латинское название растения - Первоцвет иезский.

Этот удивительный вид первоцвета, был обнаружен в начале 1960-х годов в долине реки Вилки недалеко от посёлка Терней в Приморском крае, всего в 3 км от берега Японского моря. Несколько небольших групп этого растения произрастали в живописной долине реки, окружённой лесом. Находка этого уникального первоцвета на материковой части России заставляла задуматься о его заносном происхождении. Но летом 1976 года лесовод Инна Флягина обнаружила ещё одно место, где произрастал этот вид - в верховьях ручья Большого Поднебесного, на территории Сихотэ-Алинского заповедника.

В отличие от многих других видов примул, он не зацветает весной, чем не совсем подтверждает своё название, несущее смысл «цветущий первым». Первоцвет иезский начинает цвести в первой декаде июня и продолжает цветение до конца второй декады июня.

С начала 1999 года в заповеднике проводятся наблюдения за двумя ценопопуляциями первоцвета иезского в бассейне ручья Большого Поднебесного. На шести учётных площадках подсчитывается количество цветущих и вегетативных побегов в период активного цветения. А с 2021 года постоянные наблюдения на двух учётных площадках ведутся в окрестностях посёлка Терней, на реке Вилка. Эти исследования помогают учёным лучше понять динамику популяций первоцвета и влияние окружающей среды на его жизненный цикл.

«Учёт цветения текущего года показал, что на обоих участках произрастания первоцвета иезского наблюдалось слабое цветение.

Предполагается, что это произошло по причине неблагоприятных погодных условий в осенне-зимний период. В ноябре прошёл сильный дождь, а затем сразу ударили морозы. Почва быстро промёрзла, растения долгое время были без снежного покрова, который обычно защищает их от переохлаждения и который установился только в середине декабря.

Это, видимо, повлияло на интенсивность цветения и образование большого количества молодых вегетативных побегов», отметила научный сотрудник Сихотэ-Алинского заповедника Светлана Бондарчук.

Источник Источник Источник