Я часто повторяю, что глубинная мотивация организма – выжить. Это база. Дальше накручиваются этажи сложнее: размножиться, построить безопасное убежище, принести добычу. А потом и вовсе замысловатые цели – получить повышение, сделать ремонт, купить пива по акции.

Но есть нюанс. Точно такой же мотивацией выживания заряжены и наши «плохие» психологические механизмы. Тревога, чтобы уберечь от опасности (пусть часто и надуманной). Ревность, чтобы повысить шансы на размножение. Перфекционизм, чтобы спастись от хаоса и неожиданностей.

Ирония в том, что мозг всегда играет за нашу команду. Всегда. Просто иногда он думает, что мы всё ещё живём в лесу, где за каждым кустом прячется саблезубый тигр. И реагирует соответствующе: «Опасность, прячься, замри».

К сожалению, координаты у него слегка устарели. Мы в XXI веке, а он всё ещё готовится к охоте и обороне. Но это не повод злиться на свою психику. Она делает всё правильно, просто по старым картам.

Ну а мы… Мы с прогрессом немного забежали вперёд. И теперь учимся договариваться с мозгом, объясняя ему, что звонок начальника – это не угроза хищника, а очередная бумажка. И что ошибиться в отчёте не равно быть съеденным.

___________

Якомаскин Андрей, психолог терапии принятия и ответственности, автор книг. Обитаю здесь – t.me/yako_way

Я хожу среди мертвецов —
они смеются, пьют кофе, листают ленты.
Никто не знает своего конца,
но конец уже вписан — в каждую клетку, в каждый атом.

Вот женщина несёт ребёнка на руках.
Она не знает, что несёт его навстречу.
Он будет жить — и в этом весь размах
трагедии, которую никто не хочет встретить.

Вот старик кормит голубей в парке.
Он думает — привычка, утро, птицы.
Я думаю — ещё немного, и на этой лавке
останется лишь след от рукавицы.

Они все знают. Где-то. В глубине.
Но заперли это знание в подвале.
Живут как будто смерти нет вполне —
и в этом есть и мужество, и враньё.

А я не сплю. Я смотрю на них
и думаю: мы могли бы иначе.
Наука движется. Ещё не старт — но тик.
Ещё не победили. Но задача —

не принять,
не смириться,
не воспеть уход —
а остановить этот тихий счётчик.

Потому что каждый — это целый мир.
И каждый мир гаснет.
Тихо.
Незаметно.
Как будто так и надо.

Но так — не надо.

Ребята, у меня нет розовых очков. Зато есть калькулятор, обязательства и те же 24 часа в сутках

Истерика - это самое легкое, что можно себе позволить. Сдаться и ныть, что всё пропало, вообще не требует усилий

Моя вера в будущее - это не слепое ожидание чуда. Это голый расчет. Я ставлю на то, что жизнь продолжится. И строю свою жизнь исходя из этого. Если "мы все умрем", то мне будет уже все равно, а если нет, то я встречу будущее не с пустыми руками!

Оптимизм - это не когда ты не видишь яму под ногами, а когда ты видишь её глубину, но продолжаешь строить мост, пока остальные сидят на краю и спорят, как больно будет падать