Исполнительные функции, или идиотские решения умных людей
Итак. Функциональная организация исполнительных функций. Если после этих слов перехотелось читать, то листайте до сигнала ниже.
Исполнительные функции — это система когнитивных способностей, позволяющая планировать, удерживать план в памяти, идти по плану и переключаться, когда того требует ситуация. Одна из традиционных моделей делит ИФ на три ядра: рабочую память, подавление (или торможение) и переключение.
Если имеется дефицит рабочей памяти, то можно забыть зачем пришёл на кухню. Если имеется дефицит подавления, то можно отвлечься от приготовления чая и оставить его там до вечера. Если имеется дефицит переключения, то тяжело действовать в условиях отсутствия сахара (планировалось, что он есть, а его нет).
Однако вместе с делением на три ядра (это модель Мияке, если кто-то соберётся гуглить) есть ещё и деление на холодные и горячие исполнительные функции. И это деление отражает различия в контекстуальной зависимости когнитивного контроля.
Если хочется думать о бытовом делении на эмоциональные и рациональные, то бейте себя по рукам. Это не совсем так.
Во-первых, данное деление представляет собой континуум с промежуточными состояниями, а не бинарное деление. Любая задача может смещать по оси температуры в зависимости от стимула, инструкций и индивидуальной значимости.
Во-вторых, описанная выше модель Мияке тяжело ложится на горячие исполнительные функции. Потому что в данном делении к ним скорее относятся оценка риска, отсрочка вознаграждения, социальное познание и эмоциональная регуляция.
Скучная часть миновала. Теперь то, что интересно всем остальным.
Практическая часть
Надо сказать, что всё уже давно придумано.
Принятие решений в условиях эмоциональной нагрузки
Когда ситуация имеет для вас личную значимость, вы можете хоть семь пядей во лбу иметь, но горячая система получит приоритет. У вас может быть прекрасная рабочая память, можете щёлкать логические задачки как орешки, но если вы не знаете свои способности к эмоциональному регулированию, то будете страдать от импульсивных или трусливых решений.
Прокрастинация и самоконтроль
Задача на дисконтирование (100 рублей сейчас или 300 завтра) — это задача горячая. Сделать домашку сейчас и потом поиграть или сейчас поиграть, а потом сделать домашку — тоже горячая задача. Повтыкать в телефон пять минут перед работой или позже — аналогично.
Эмоциональная регуляция в конфликтах
Ну тут понятно.
Финансовое поведение и импульсивные покупки
Те же самые задачи на временное дисконтирование. Плюс сюда относятся задачи на оценку субъективной ценности. Вы когда перед прилавком стоите и думаете "а надо ли оно мне?", вы в большинстве случаев не рационально мыслите и даже не на этот вопрос отвечаете. Вы подменяете сложный вопрос "а надо ли?" простым вопросом "хочу ли я?". И отвечаете "да" на простой вопрос. Хотя думаете, что отвечаете на сложный.
Берегите префронтальную кору: не бейтесь головой о твёрдые предметы и поверхности. Спасибо за внимание и переключаемость!
На "почитать": Salehinejad. Hot and cold executive functions in the brain: A prefrontal-cingular network
