Я понимаю что на этой платформе моя история может быть неуместна или кто то не поверит либо модерации удалит, в любом случае я пришел сюда не за сочувствием а просто поделиться моей историей. Я Панин Марк, мне 12 лет, живу в Муроме мы с друзьями любили лазать по заброшкам, в очередной раз когда в пятером собрались на вылазку и уже спокойно гуляли по заброшке то тут же я задом провалился с 2 этажа элеватора на первый.

Высота составила 8.5 метров, упал я на бетон, сила удара составила 3000 джоулей, падал я на копчик что очень плохо для позвоночного столба, я получил взрывной перелом позвоночника в поясничном отделе, перелом правого запястья со смещением и кровотечение от левого запястья прямо до локтя, я скомандывал моим друзьям тащить меня 100 метров на территории элеватора лишь для того что бы избежать штрафов, учетов в школе сказав что я упал с дерева.

я пролежал в местной больнице 2 недели а потом меня спец рейсом отправили в Московскую больницу на вертолете потому что в Муроме нет специалистов по позвоночнику, мне поставили металоконструкцию, 6 винтов занимающие 3 позвонка, уже через 3 месяца хожу по 20 000 шагов, вроде бы окреп, но до сих пор помню те моменты, у меня развился ПТСР и я пытаюсь его вылечить, в любом случае здоровья вам и не совершайте моих ошибок.

Знакомая рассказала, что ей удалили гланды (Тонзиллоэктомия) под местным наркозом. Боль такая, что ей хотелось, чтобы её сбила машина (с). Ещё 2 недели потом болело.

Лично я помнил как лечили зубы без наркоза, а тут стал читать про эту процедуру, оказывается в СССР детям делали это вообще без анестезии. Попались несколько статей, запомнился такой комментарий:

Мне в 1986 году в 6 лет аденоиды без обезболивающих удалили. Тоже помню это кресло, фартук и белый тазик, который хирург попросил держать обеими руками. В начале я совсем не боялась. Потом когда он залез мне в глотку металлическим инструментом с петлёй и стал там что-то рвать, полилось много крови, тазик переполнился моей кровью и в ней плавал первый аденоид похожий на ошкуренную сливу ,вот тут стало очень больно и дико страшно. Я надеялась что это всё, ну куда же дальше. Но тут он снова начел лезть мне инструментом в глотку и опять я почувствовала хрустящие ощущение вырывания второго аденоида. Опять боль, все в крови. Ощущение как будто изнутри горла вырвали большой кусок мяса. Быстро все убрали, дали кусок простыни, запихали в рот и отправили в палату к остальным плачущим детям с кровавыми пеленками во ртах.

P.S. Родителей не пускали. Выпустили через пару дней домой. Мама меня не узнала. Было очень жалко и хотелось помочь более маленьким детям в палате. Всем сочувствую кто через это проходил. До сих пор боюсь больниц и зубных врачей. Страшно уже даже от запаха в этих заведениях.

Источник

4 марта 2026 года в одной из частных стоматологий была произведена фиксация брекет-системы.

Процедура заняла совсем немного. Установка минут 20+10-15 консультация о том, как чистить, и так далее.

Первым делом, что же, вы думаете, пошёл я делать? Конечно же пробовать кушать.

Ну и тут все неоднозначно. В-первых, да, Они мешают. Брекеты эти. Но не сказать бы, что критично. Проходил я уже с ними полторы недели. И в целом кушаю, то, что и раньше. Только чуть дольше. Да и мешают они больше тем, что еда у меня застревает даже больше не между зубами и дугой, брекетами. А над ними. То есть выше туда к десне.

Во-вторых, воск я начал действительно использовать после недели с установки. Сами брекеты у меня никак нигде критично не натирают. А самое неприятное место, это у 7 зубов, где была обрезана дуга. В день фиксации мне вообще ничего не мешало. Да какой день, вот спустя неделю только начало как-то хреновенько быть. И теперь прилепляю туда воск. Получается пока не с первого раза, но что поделать....

В-третьих. Все знакомые меня пугали, что будет ужасно болеть в течение первой недели, что зубы как будто вот вот выпадут, ну и все в этом духе... Ждал я этого. Чистил аккуратно зубы... Болело может на 3-4 день, но не сказать бы, что это мне как-то мешало, и уж точно зубы не были по ощущениям на грани выпадения...

В мае запланирована установка брекетов на нижнюю челюсть. И активация верхней. Посмотрим, каковы ощущения будут там. Потому, что после операции чувствительность полностью на верхнюю челюсть, увы, не вернулась. Может поэтому так мало болело.

Ну и в мае, когда будут бреккеты на обеих челюстях, томожно будет в свои соцсети записывать ролик под песню "я выгляжу дорого" 😂

Всем скучающим, прочитавшим этот пост, добра, позитива, и чтоб карманы и кошельки не худели!

Ну что, дорогие пикабушники, привет! Сегодня 5 лет после анафилактического шока, клинической смерти и с момента установки механики в мое сердце. Чо как жизнь? - могли бы вы спросить... Но я то знаю, что вам всем насрать! Ладно... Шучу. Обо всем попорядку.

И так из предыдущих постов вы уже знаете, что я занимаюсь спортом (чисто домашние тренировочки) и чего же я достиг за этот год:

Эффекта вау нет, но мне пойдет. Чисто для себя через день по программе руки и грудь / спина / задница. Как раз укладываюсь в неделю. Важно соблюдать баланс питания, но об этом дальше. Несмотря на механику и опасность тренировок, я работаю с собственным весом и гантелями/гирями не более 16кг. Мне этого достаточно стало для того чтобы выровнять осанку, получить не вялые руки и грудь, да и в целом подтянуть скелетные мышцы.

Теперь про питание. В последний год мой рацион состоит из творога, куриного филе, рыбы. Сладкое практически не ем. Сахар не ел и раньше, но угли я жестко ограничиваю, как и жиры. Диета в 1800ккал - 2 месяца, затем 2500ккал - 1 месяц на восстановления баланса и накопление мышечной массы. У меня нет цели ее набрать, главное не потерять что есть. В целом март у меня последний месяц из двух на 1800ккал, а это Белок - 170г, Жир - 50г, Углеводы - 150г. Стараюсь держать эти цифры ежедневно. И мой вес плавно тает.

Да да, мне 37 и я хочу пресс к лету. Вот 37 лет никогда не видел своего пресса, а сейчас хочу. Сейчас я 79кг. Планирую к июню уйти в вес 75кг и оставаться в нем дальше.

Помимо тренировок через день, каждый день стараюсь прогуливаться и проходить 10000+ шагов. Все это очень сказывается на состоянии в лучшую сторону. Я стал чуствовать себя гораздо лучше чем раньше с весом в 95кг два года назад. Выносливость и сила делают свое дело. Гуляю и летом в +30 и зимой в -30. Так тратится даже больше калорий чем обычно.

Зимой мне стало скучно и я решил заняться хобби. Посмотрел видео, как парень делал кресло с каретной стяжкой и всякие диванчики и тут загорелась идея сделать такой же. Посчитав кресло и материал вышло в 12 тысяч рубчиков и я резко отказался, а вот диванчик в комнату ребенка, а почему бы и нет. Купил ткани на 1500 рублей. Ножки с озона и деревяшки, распотрошил старый детский матрас с паралоном 10см толщиной, ну и допом заказал еще пару видов на 3 и 1 см. Вот что получилось.

Отношение к алкоголю я не поменял. Выпить можно, но не до потери сознания и зеленых соплей. В целом если не пить варфарин в этот день, то все окей. МНО в норме. Проверяюсь каждый месяц у кардиолога 2,2-2,8 все в целевых значениях для клапана.

Таблетки это не всегда весело, но это необходимость для клапанщиков и только Варфарин Штада способен держать МНО в норме. На других он плавал лично у меня, как будет у вас, мне не известно. У каждого индивидуально. Но скажу так, что дозы корректируются. 5 лет назад я выписывался и мой рацион был 1,5-1,75 таблетки. Сейчас это 4 таблетки. Толи привыкание, толи диета.

Помимо варфарина в качестве поддерживающего для своего организма я употребляю:

1. Омега 3 - 3 капсулы в день - утром

2. ZMA - 3 капсулы в день - на ночь

3. L-Карнитин - 3 капсулы в день за час до тренировки

4. Йохимбин - 1 капсула утром.

5. Витамин D - утром с омегой, он жирорастворимый и просто так жрать его только впустую.

Во время 1 месяца набора я не ограничиваю себя в еде, но стараюсь держать белок не ниже 170г, на остальное наплевать, главное не съедать больше 2500ккал. Я люблю готовить и вкусно кушать. В семье делаю это чаще всего я. Научился делать многое, но фоточка будет только одна. Уж простите инстаграм с едой я не веду.

Так что же по итогу. Механика - это не приговор. Это еще лучшая жизнь, чем с дохлым сердцем. Но только хирург решает оставить родной клапан или нет. 5 лет назад у нас зародился чат, где был только я, Серега, Миша, Игорь и Данил. Но вот нас уже больше 100 и все мы делимся своей историей. Да, не у всех заканчивается все хорошо, а путь многих только начинается. Но мы здесь, чтобы поддерживать друг друга и помогать.

Если у вас была операция или вы только готовитесь, то добро пожаловать - https://vk.me/join/CrjSUGE4P44Tfj2tJ8QWFqZT5yzowtXBXTM=

Желаю вам здоровья! Не кисните! Следите за собой и все у вас будет в порядке! Удачи!