Нужна реальная практика отпускания
Терзают меня мысли из прошлого, понимаю, что это прошлое, понимаю, что ничего не вернуть и понимаю, что нет вообще смысла заморачиваться. Но никак не могу отпустить/забыть эти мысли. Могут просто внезапно прийти в голову без всякой причины и повода. Страдаю я от них, сожалею. Но не могу ничего поделать. Не отпускают меня эти мысли, точнее наверное я их не отпускаю. Был у психологов, безрезультатно. Есть ли среди читающих люди, которые также как я заморачиваются? Как вообще бороться с этой проблемой? Есть ли какая реальная практика, которая поможет справится с этой проблемой?
p. S. Если не можете помочь, не засоряйте пожалуйста эфир безполезными комментами. Всем остальным огромное спасибо за дельные советы.











