Тортик для привлечения внимания...
Но сладкое я не ем и уже кофе не пью... И вообще все как один день, хотя старшему уже 16, маленькой скоро 8... Время самый невосполнимый ресурс
Вот так вот я дотянул до 40
Прошло около 2х месяцев в бассейне, начал я с того что плавал циклами 2 басика кролем х1 на спине и с трудом проплывал 400 метров.
Сегодня проплыл километр циклами 7+1. И субъективно мог бы еще.
В следующий раз повторю и буду плавать кролем по 10 бассейнов с короткими передышками между. Если понадобится.
Нет ничего круче бассейна для людей у кого сидячая работа. Очень рекомендую.
Любопытно что сегодня показатели не вышли в область критических.
14.03.2026
12.03.2026
10.03.2026
Седня опять проплыл 700 метров, но в другом режиме. Любопытно но в прошлый раз я плавал сериями 2х25 кролем а потом 2х25 на спине. И по сути не мог кролем за раз проплывать больше. Ну разок 3х25, а потом опять отдых 2х25 на спине и 2х25 кролем. А сегодня всю дистанцию проплыл сериями 4х25 кролем, 1х25 на спине. Тоесть в более интенсивном режиме, и прям норм. И это всего около 2х недель прошло, плаваю через день.
Есть у меня такая теория, чтобы найти свою норму движения, не для спортивной нагрузки а чтобы просто не развалится преждевременно, нагрузка должна приводить к нагреву всего тела. Тоесть кровоток должен улучшится как можно более везде и нагреть всю поверхность тела.
И вот когда бегит, или анжумання делаешь - то этого результата не добиться так быстро как с плаваньем. Все как то неравномерно нагружается. После никакого удовольствия нет - особенно от бега...
Возможно тут еще какие то индивидуальные особенности организма влияют, но у меня по крайней мере так. А с плаваньем все иначе. И тело все равномерно нагружено, и прогревается всё - я в мороз выхожу на улицу и как и раньше - до своей сидячей работы, чувствую что мороз это заебись. Не мерзну). Думаю еще пару месяцев в таком режиме - и другие нагрузки будут лучше чем раньше заходить. Короче - всем категорически рекомендую, кто еще сомневается. Не сомневайтесь. Встань и плыви!, как говорится.
Телеграм канал 18+ https://t.me/trash_tv404/4198
Кароч, седня 700 метров проплыл. И все бы хорошо, но я плыву через день, а рядом на соседней дорожке каждый день плавает какой то дед, примерно моего телосложения. Причем побольше плывет, несколькими стилями, и дышит после как младенец, зараза, а у меня вокруг лед плавится на улице).
Но зато вернулось прекрасное чувство - выходишь на улицу и чувствуешь не как сам остываешь, а как улица нагревается - такой, немного Чак Норрис, как бы.
Нихрена не чилю там, хотя администраторша на экскурсии именно так и спозиционировала для меня, мол - классный басик - расслабитесь. Метров по 500 пока плаваю с напрягом. За раз кролём могу метров 100 проплыть.
Устаю конечно быстро, но тело которое наконец заработало полноценно, за последние 4 года, внушает определенное спокойствие. Ничего необычного не болит, даже наоборот. Тоесть видать я еще не очень старый. Буду наращивать нагрузку. Всем кто засел на работе рекомендую.
Еще бы няню-пловчиху выдавали - было бы, вообще атас.
