Здоровье. Где оно на самом деле
«Все болезни от нервов» — говорила мне мама, а ей — бабушка, а бабушке — прабабушка и т. д. Вроде, всё просто. Всё всем известно давно. А фармацевтика развивается в разных направлениях. Не поймите неправильно, я не против медицины, но здесь речь пойдёт о психосоматике.
Что такое здоровье в психосоматическом контексте? Наше тело — не храм, а драматический театр, где мозг — режиссер, а внутренние органы — актеры, которые слишком буквально понимают метод Станиславского.
Например:
Мозг: «Меня так обидели, хочется накричать, высказать все! Но нельзя… надо быть вежливым…» Тело (символично): «Хочешь высказаться, но не можешь? Отлично. Мы просто перекроем тебе горло. Теперь ты и правда не сможешь ничего сказать. Пожалуйста. Ангина».
Мозг: «Ой, мне завтра так не хочется ехать на эту скучнейшую встречу…». Тело (как верный помощник): «Не проблема! Держи 37.5! Теперь ты не симулянт, ты официально больной человек. Можешь валяться в постели с чистой совестью». Или так.
Мозг: «Эта работа меня просто грузит! Я несу этот тяжкий крест!». Тело (буквально): «Понял, грузит. Превращаем метафору в реальность. Вот тебе радикулит, чтобы ты почувствовал, что значит „нести непосильную ношу“. Теперь ты действительно не можешь разогнуться».
Если вы замечаете, что ваш организм ведет себя как капризная примадонна, которая постоянно болеет «под настроение», — возможно, это не тело ломается, а душа посылает сигнал бедствия через единственный доступный ей мессенджер. Здоровье в этом случае — это состояние гармонии, целостности. Человек чувствует внутреннее равновесие, способен адаптироваться к стрессу, переживать и выражать полный спектр эмоций, как мы уже это затрагивали выше.
Соответственно противоположностью здоровью в психосоматике будет не конкретная болезнь, а состояние, которое ее порождает. Это внутренний разлад. Это состояние, при котором нарушается связь «психика-тело». Рассмотрим антонимы к определению «здоровье» в психосоматике. Фактически это конфликты, которые провоцируют всевозможные болезни. «Так ли они нужны?» — спросите вы. Давайте разбираться.
— Противоположность гармонии: внутренний конфликт. Неразрешенное противостояние между желаниями, чувствами и внешними требованиями («хочу» против «должен»). Подавленные эмоции (гнев, страх, печаль), которым не дают выхода.
— Противоположность целостности: расщепление (диссоциация). Отрицание телесных сигналов («я не устал»), игнорирование интуиции, жизнь «в голове», отрыв от физических ощущений. Тело и психика перестают быть союзниками.
Как видим, болезнь в психосоматике — это не враг, а материализованное, телесное выражение этого внутреннего разлада. Тело буквально «кричит» там, где психика «молчит» или не может быть услышана. Астма может быть «невысказанным горем», хроническая боль в спине — «не поддержанной ношей», проблемы с желудком — «непереваренной» ситуацией.
Почему эти две дуальности (здоровье и болезнь) не могут существовать друг без друга? Их взаимосвязь — это краеугольный камень целостного подхода к человеку. Они являются частями одной саморегулирующейся системы.
В психосоматической парадигме болезнь — это не сбой системы, а ее важнейшая функция. Это крик души, который доходит до нас через единственный доступный ей язык — язык тела. Без этого «крика» (болезни/разлада) мы продолжали бы игнорировать свои истинные потребности, подавлять эмоции и жить в дисгармонии, пока система не рухнула бы окончательно. Болезнь принудительно останавливает нас и заставляет обратить внимание на то, что было заброшено. Она указывает на то место в нашей жизни или психике, где нарушено здоровье. Без этого указателя путь к исцелению был бы слепым.
Мы не можем по-настоящему ценить и понимать здоровье, не столкнувшись с его отсутствием. Периоды болезни или внутреннего разлада делают нас более чуткими к сигналам своего тела. Человек, переживший паническую атаку, учится распознавать первые признаки тревоги. Человек, вылечившийся от психосоматического заболевания, начинает слышать, когда его тело просит отдыха. Здоровье, обретенное после болезни, — это уже не наивное состояние, а осознанная практика, основанная на диалоге с собой.
Здоровье и болезнь — это не два разных «полка», на которых мы находимся, а два полюса единого континуума, между которыми мы постоянно движемся. Даже в состоянии полного здоровья в нас есть микроблоки, невысказанные эмоции, небольшие конфликты. Задача не в том, чтобы уничтожить болезнь навсегда, а в том, чтобы поддерживать динамическое равновесие, вовремя замечать сигналы разлада и «перенастраивать» систему. Без этого постоянного диалога и микрокризисов наше здоровье стало бы статичным и хрупким.
И самое главное, принять дуальность — значит перестать бороться с болезнью как с врагом и начать относиться к ней как к мудрому, хотя и суровому, учителю, который указывает нам путь к подлинной целостности и равновесию. Вот так с помощью Игры можно улучшить здоровье. Так что в следующий раз, прежде чем глотать таблетку, спросите себя: «А что сейчас так „болит“ в моей жизни, что мое тело решило об этом рассказать?». Ответ может оказаться полезнее любого лекарства.
