0 просмотренных постов скрыто
"И живые позавидуют мертвым"
Был у меня друг детства. Году в 15-м я узнал, что он повесился. Видел его до этого один раз за пару лет до указанного события, когда навещал родных. Уже много лет в том городе не живу. Да и не дружили мы последние классы, а после 9-го он, если память не изменяет, вообще из школы ушел, не стал 10-й и 11-й классы доучиваться.
Что-то там было с финансами, потом, вроде, наркотики, но не факт. Вроде даже подворовывать стал, но тоже «бабка надвое сказала». В общем – дела у него шли не очень последнее время. И вот он повесился.
Я не особо переживал, своих проблем навалом. Просто уже апатия, перемежающаяся с приступами депрессии.
Примерно года полтора назад фраза «и живые позавидуют мертвым» заиграла для меня новыми красками.
Жила в нашем доме трехэтажном семья в соседнем подъезде. Папа кого-то зарезал – то ли любовника жены, то ли еще кого-то – в общем – отъехал в места не столь отдаленные. Мама сильно пила, напивалась до состояния хождения под себя и валялась часто в дверях подъезда. Жутко было. И была у них дочка – Оля. Из-за алкоголизма мамы или еще из-за чего-то, кожа у нее была в мелких таких рубчиках. Оля была примерно моего возраста, кокетливо заигрывала со мной, улыбалась ямочками на лице. Пишу и слезы наворачиваются сами собой.
Возвращаясь несколько раз из школы, я видел карету скорой помощи перед этим подъездом. У Оли был порок сердца. И один раз, когда я был классе в пятом, снова увидев карету скорой у подъезда, я узнал, что Оля умерла. Это было так жутко тогда. Это был, наверное, 93-й или 94-й год.
И все последующие годы, когда напивался вдрызг, рано или поздно вспоминал Олю и ревел белугой, так жалко было девочку. Так, казалось мне, несправедливо поступила с нею жизнь.
И вот, года полтора назад, я подумал, а как бы сложилась судьба Оли, если бы она осталась жива тогда? С таким здоровьем? С таким «стартом»? Что действительно хорошего с ней могло бы произойти в этом захолустном провинциальном моногородке? И пришел к мысли – ничего хорошего.
Жить стало страшно.
Теперь лично я завидую им.
«И живые позавидуют мертвым…»
Для меня этот момент настал.
Никого ни к чему не призываю, ничего не пропагандирую. Просто мысли вслух.
p.s. комментарии не читаю.
Показать полностью
Ответ на пост «Наверное, лучше всё-таки трезвый, дома и на АД»1
Настоящий мужчина должен быть слегка небрежен. Чтоб или ширинка расстёгнута, или рукав в каком-то говне... (с)
Циклоидный тип
Циклотимия — это хроническое расстройство настроения, относящееся к спектру биполярных расстройств, которое проявляется регулярными, но нерезкими колебаниями между легкой депрессией и гипоманией (повышенным тонусом). Это «эмоциональные качели», длящиеся годами, которые существенно влияют на социальную, профессиональную и личную жизнь, но не достигают тяжести маниакально-депрессивного психоза.
Сначала циклотимия рассматривалась психиатрами как тип психопатии. Однако в дальнейшем под этим понятием стали подразумевать относительно легкие случаи маниакально-депрессивного психоза, а существование циклоидов вне рамок этого заболевания было поставлено под сомнение. С 40-х годов циклоидная психопатия исчезла из психиатрических руководств. В последние годы циклоидность вновь привлекла внимание.
Между тем существует особая группа случаев, где циклические изменения эмоционального фона никогда даже не приближаются к психотическому уровню. Некоторыеые непсихотические циклотимические колебания у подростков, с наступлением зрелости могут вообще сгладиться. Подобные случаи, с нашей точки зрения, правильнее было бы рассматривать как циклоидные акцентуации.
В подростковом возрасте выделяют два варианта циклоидной акцентуации — типичные и лабильные циклоиды.
Типичные циклоиды в детстве ничем не отличаются от сверстников или производят впечатление гипертимов. С наступлением пубертатного периода, а еще чаще в 16-19 лет, когда половое созревание завершается, возникает первая субдепрессивная фаза (легкая, «скрытая» форма депрессии, характеризующаяся сниженным настроением (апатия, тоска), упадком сил, снижением интереса к привычной деятельности, пессимизмом и трудностями с концентрацией, при которой симптомы выражены слабее, чем при клинической депрессии; часто сопровождается нарушения сна, раздражительность). Чаще она проявляется апатией и раздражительностью. С утра ощущается упадок сил, все валится из рук. То, что раньше давалось легко и просто, теперь требует неимоверных усилий. Труднее становится учиться. Общество начинает тяготить. Шумные компании сверстников, ранее привлекавшие, теперь избегаются. Приключения и риск теряют всякую привлекательность. Прежде бойкие подростки теперь становятся унылыми домоседами. Падает аппетит, прежде любимые кушанья перестают вызывать удовольствие. Вместо свойственной выраженным депрессиям бессонницы нередко наблюдается сонливость. Созвучно настроению все приобретает пессимистическую окраску. Мелкие неприятности и неудачи, которые обычно начинают сыпаться из-за падения трудоспособности, переживаются крайне тяжело. На замечания и укоры могут отвечать раздражением, даже грубостью и гневом, но в глубине души от них впадают в еще большее уныние. Серьезные неудачи и нарекания окружающих могут углубить субдепрессивное состояние или вызвать острую аффективную реакцию интрапунитивного типа с суицидными попытками. Обычно лишь в этом случае подростки попадают в поле зрения психиатра.
У типичных циклоидов фазы обычно непродолжительны, 1-2 нед.. Субдепрессия может смениться обычным состоянием или периодом подъема, когда циклоид снова превращается в гипертима, стремится в компанию, заводит знакомства, претендует на лидерство и обычно наверстывает то, что было упущено в учебе и работе в субдепрессивной фазе. Периоды подъема случаются реже, чем субдепрессивные фазы, и бывают не такими яркими. Иногда лишь, обычно несвойственные рискованные шутки над старшими, да стремление везде и всюду острить могут бросаться в глаза окружающим.
У циклоидных подростков имеются свои места «наименьшего сопротивления». Они различны в субдепрессивной фазе и в период подъема. В последнем случае выступают те же слабые места, что при гипертимном типе: непереносимость одиночества, однообразной и размеренной жизни, кропотливого труда, неразборчивость в знакомствах и т. д. В субдепрессивной фазе ахиллесовой пятой становится коренная ломка жизненного стереотипа. Этим, видимо, объясняются присущие циклоидам затяжные субдепрессивные состояния на первых курсах высших учебных заведений. Резкое изменение характера учебного процесса, обманчивая легкость первых студенческих дней, отсутствие ежедневного контроля со стороны преподавателей, сменяющиеся необходимостью усвоить в короткий срок зачетно-экзаменационной сессии гораздо большего, чем в школе, материала — все это ломает привитый предшествующим десятилетием учебный стереотип. Упущенное приходится наверстывать усиленными занятиями, а в субдепрессивной фазе это не приводит к желаемым результатам. Переутомление и астения затягивают субдепрессивную фазу, появляется отвращение к учебе и умственным занятиям вообще.
В субдепрессивной фазе появляется также избирательная чувствительность к укорам, упрекам, обвинениям в свой адрес — ко всему, что способствует мыслям о собственной неполноценности, никчемности, ненужности.
Лабильные циклоиды в отличие от типичных во многом приближаются к лабильному (эмоционально-лабильному) типу. Фазы здесь гораздо короче — два-три «хороших» дня сменяются несколькими «плохими». «Плохие» дни более отмечены дурным настроением, чем вялостью, упадком сил или неудовлетворительным самочувствием. В пределах одного периода возможны короткие перемены настроения, вызванные соответствующими известиями или событиями. Но в отличие,лабильного типа нет чрезмерной эмоциональной реактивности, постоянной готовности настроения легко и круто меняться от незначительных причин.
Как у типичных, так и у лабильных циклоидов реакции эмансипации и группирования со сверстниками усиливаются в периоды подъема. Увлечения отличаются нестойкостью — в субдепрессивные периоды их забрасывают, в период подъема — возвращаются к ним или находят новые. Заметного снижения сексуального влечения в субдепрессивной фазе сами подростки не хотя, по наблюдениям близких, сексуальные интересы в «плохие дни» гаснут. Выраженные нарушения поведения (делинквентность, побеги из дому и т. п.) циклоидам не свойственны. Но в периоды подъема они могут обнаруживать склонность к алкоголизации в компаниях. Суицидальное поведение в виде аффективных (но не демонстративных) попыток или истинных покушений на самоубийство возможно в субдепрессивной фазе, если в это время подросток подвергается психической травматизации, укрепляющей его в мыслях о своей неполноценности.
Самооценка характера у циклоидов формируется постепенно, по мере того, как накапливается опыт «хороших» и «плохих» периодов. У подростка такого опыта еще может не быть и поэтому самооценка может оказаться несовершенной.
Циклоидная акцентуация, как указывалось, лишь изредка попадает под наблюдение психиатра (обычно это случаи суицидных попыток). Однако у здоровых подростков ее удается выявить в 2-5 % , причем из них половина может быть отнесена к типичным, а другая половина — к лабильным циклоидам. В юношеском возрасте (18-19 лет) процент циклоидов значительно возрастает, а процент гипертимов уменьшается. Видимо, в силу каких-то эндогенных закономерностей гипертимный тип может трансформироваться в циклоидный — на фоне постоянной до этого гипертимности появляются короткие субдепрессивные фазы.
Из книги А.Е. Личко « Психопатии и акцентуации характера у подростков».
Показать полностью
1
С чем чаще всего сталкиваются мои клиенты, которые жалуются на тревогу?
В отношениях: страх одиночества, ревность, измена, зависимость от партнёра, невозможность отпустить, контроль, низкая самооценка, агрессия
В работе: выгорание, страх увольнения, ощущение бессмысленности, критика и самоедство, страх не справиться, ошибки, оценки, прокрастинация, перфекционизм
В деньгах: невозможность зарабатывать, контроль, страх бедности, чувство небезопасности даже при стабильном доходе, страх потерь, неопределённость, зависимость от чужих решений и обстоятельств.
В семье: отсутствие контакта, попытки "спасти" то, что давно умерло, конфликты, гиперконтроль, чувство долга, страх за близких, "я за всех и за всё отвечаю"
В себе: усталость, которую игнорируют, и груз, который уже нести невозможно, хроническое напряжение, невозможность расслабиться, вина, сожаления о прошлом, страх будущего, потерь, неопределённости, страх заболеть, страх смерти, постоянное сканирование тела, ощущение, что «со мной что-то не так», страх сойти с ума, потерять контроль, себя или реальность.
____________________________________
И всё это копится, не решается иногда годами. На поверхности только тревога. Тревожный цикл хронифицируется и однажды тело уже не выдерживает, а человек застревает в тревожном расстройстве.
Потому что не знает, что происходит, почему это происходит, как справляться, с чего начинать.
А теперь правда, которую важно услышать:
Тревога сама не пройдёт. Есть причина
Таблетка не решит то, что ты не решаешь.
Паника и фокус на теле — следствие истощения.
Причина — жизненные кризисы и трудности. И как ты с ними обходишься.
Как выбраться?
Перестать ждать, терпеть, игнорировать проблему и тревожное состояние
Признать, что проблема требует твоего внимания
Начать действовать с опорой, планом и поддержкой
Первый шаг, друзья, начинается с того, чтобы увидеть зоны своего напряжения и неудовлетворённости.
Посмотрите список и голосуйте за свои зоны напряжения, особенно, если их несколько👇
в отношениях - одиночество, ревность, зависимость, обиды
в работе - выгорание, страх ошибок, усталость от ответственности
в деньгах - тревога о будущем, страх бедности, контроль
в семье - конфликты, чувство долга, тревога за близких
в себе - усталость, внутреннее давление "я не справлюсь", страхи
в теле - головная боль, бессонница, тревожные симптомы
в прошлом - вина, сожаление, обиды, что-то непрожитое
в будущем - страх неопределенности, потери, "а вдруг...?"
в смысле жизни - ощущение пустоты, потеря радости и интереса
Показать полностью
Жиза?
Бывало такое , что пишешь в паблике разгромный ответ оппоненту, пишешь, а потом думаешь: " да нахрен оно надо?"
Я Настя и я в отчаянии, в депрессии и не понимаю куда двигаться дальше
Я очень старалась передать всю суть проблемы, текста получилось очень много, и это так все сумбурно написано. Те, кто прочитают и попробуют понять - я вам медальки шоколадные куплю, вы герои!
Начнём с того, что в детстве мне не хватало тепла и ласки в семье, ну и как это часто бывает, в отношениях мне нужно было чтобы меня долюбили наверное...( немного не уверенна, что так правильно говорить), я всегда всю себя отдавала человеку, ну и сама в этом тонула. При этом, я была самостоятельной личностью, мне было хорошо и наедине с собой, я не требовала никогда уделять все свободное время мне и т.д. Хочется сказать, что ребёнок, что подросток из меня были классные, я постоянно чем то занималась. Музыкальная школа по классу гитары, рисование, вырезание по дереву ( до сих пор на брови шрам от прилетевшей стамески😄), вокал, танцы, скалолазание и т.д. И если честно, я очень скучаю по той девчонке, которая ничего не боялась. А подкосила меня жизнь с бывшим мужем будь здоров)
В 19 лет я забеременела от парня, с которым была на тот момент пол года в отношениях. Мне казалось, что мы любим друг друга, ещё не успела снять розовые очки. В 20 лет я вышла замуж, родила сына, своего самого классного мужчину❤️. И вот тут то все поехало куда то вниз. Во время беременности муж начал пропадать, не приходить домой с работы, я ждала его каждую ночь сидя на подоконнике и думала, а вдруг что то случилось, телефон ведь выключен, а раньше он так не делал. Потом я начала думать, что у него кто то есть, но никак не могла понять права я или нет. Он убеждал меня в том, что у него никого нет, а я ведь беременная, я же не могу никуда пойти, со мной даже к друзьям уже не сходишь. И так, из веселой, прикольной девчонки сделали неуверенную в себе, домашнюю мышку. Я продолжала мириться с тем, что после работы он торопится к друзьям, а не домой, даже после рождения малыша, его хватило всего на месяц помощи. Через пол года после рождения сына началось самое страшное - на меня начали поднимать руку, за любой проступок, за любую попытку достучаться до него. Как то раз, сыну было 2 года, бм прогулял работу, мне звонили и искали его, а я понятия не имела где он может быть, от меня он тоже не брал трубку. Мы с его мамой ( так как ей тоже позвонили) все на нервах пытаемся дозвониться ему, у неё это получается сделать первой. И вот после разговора с ней, он приходит домой, подлетает ко мне, сильным ударом в лицо ломает мне нос, орёт чтобы я не смела ничего говорить его маме и убегает из дома. Было сложно не плакать, менять ватки в носу, и развлекать сына чтобы он не боялся. ( Небольшое отступление, бывший муж старше меня на 4 года. На данный момент мне уже 26, а ему 30). После первого такого случая я не ушла. Меня ведь так заставляли выйти замуж за него, ( вся семья дружно пожалела, когда я рассказала всю правду и до сих пор за что то просят прощения) говорили, что ребёнок должен родиться в браке. Поэтому я терпела это 5 лет, боялась, сходила с ума, но никому не говорила, о том, что происходит. В августе 2024 года я случайно познакомилась на улице с парнем, который вообще оказался проездом в моем городе. Обменялись номерами. И это было как глоток свежего воздуха. Мы общались дни и ночи на пролет ( с бывшим на тот момент уже разошлись, но он жил в моей квартире🤦🏻♀, у меня то ли мозгов, то ли смелости не хватало его выгнать уже наконец то ). Так вот, общалась я с этим парнем каждый день, как то раз бывший решил залезть в мой телефон, прочитал нашу переписку, хотя ему не должно быть уже никакого дела до меня и моей жизни. Переписал номер телефона этого парня к себе и на следующий день звонил ему, с ками то глупыми угрозами. Он не мог приехать и физически помочь мне, так как все наше общение до середины сентября было только по переписке, так как он уехал дорабатывать вахту ( во время нашего с ним общения уволился оттуда и нашёл работу в моем городе, чтобы быть рядом) . Но он даже на расстоянии помог мне выселить бывшего, а как только приехал, то поменял мне замки в квартире ( и все остальное, что требовало ремонта 😅). Слишком длинный рассказ обо мне, но хотелось объяснить прям все важные моменты. Я снова начинаю сразу же тонуть в человеке ( вау, ко мне хорошо относятся, на меня не понимают руку и не орут, а мне для счастья больше ничего не нужно было) Я дарю ему всю свою заботу, любовь, как и он мне. Казалось бы - идиллия
Но все портит один октябрьский вечер и моя доброта, я звоню своему молодому человеку, спрашиваю его, не собирается ли он сегодня ко мне ( я знаю - я идиотка, каждый день грызу себя за это и ненавижу), после того, как убедилась, что нет, прихожу домой, даю бедному несчастноиу бывшему ключи чтобы он переночевал. Сама я зашла, выделила ему постельное белье и ушла ночевать к своей бабушке (сын на тот момент отдыхал у моих родителей на даче). Я подумала тогда, что я сделала все правильно. На улице октябрь, ему негде ночевать. Я ведь не могу так поступить с человеком, вдруг что то случиться и это будет на моей совести. Ну и ещё я его боялась, боялась сказать ему нет. И чем же он мне отплатил? ( забыла упомянуть, что все его пропажи из дома на протяжении всех этих лет были связанны с наркотиками) Сделал фото, что он дома и отправил их моему молодому человеку. Вот тут я уже ничего не могла сделать. Только, когда мой любимый объяснял мне, что это предательство, только тогда я поняла, что натворила. Я до последнего думала, что я не сделала ничего такого. Но перед этим всем я сама позвонила ему в тот день и уточнила, а не придёт ли он.🤦🏻♀И вот когда я начала собирать себя по кусочкам, строить какой то новый маленький мир - я сама все сломала. Бывший муж после того, как понял, что у него получилось все задуманное- уехал жить к маме в деревню. С парнем мы этим перестали общаться на несколько дней. Я потихоньку пыталась наладить общение. Понимала, что никакое извини тут не поможет. Я продолжала любить его, заботится о нем. Он начал снова заходить ко мне после работы ( работал рядышком на объекте и его подвозили почти до моего дома) мы просто разговаривали, смотрели фильмы, сериалы, вместе готовили. Он очень хорошо относится к моему сыну, он полюбил мою собаку. Создавалась какая то иллюзия, что все можно вернуть и я в это начала верить.В таком ритме мы продолжали жить до 17 марта 2025 года. В этот день в 5 утра мы проснулись, я проводила его до двери, он улетел в свой родной город и я была уверенна, что мы больше никогда не увидимся, и что все закончилось. Мы не переставали писать друг другу. С его стороны это было какое то дружеское общение, но его забота и отношение ко мне давали мне какую то нить надежды, за которую я хваталась каждый раз. В этот период сын переезжает на время к своей бабушке ( мама бывшего мужа, очень хорошая женщина, помогла мне, пока я вставала на ноги, пыталась заставить себя жить и т.д.) я остаюсь совершенно одна, я начинаю пить каждый день, сначала это было пиво после работы, потом вино за ужином, потом поход с работы до дома был только через алкомаркет. А в свой выходной я могла вообще не выходить их дома и сидеть пить, слушать музыку и убеждать всех во круг, что у меня все в порядке. Общение с моей любовью все ещё продолжается. Он прямо говорит мне - я тебя не люблю. Не сколько раз в месяц стабильно. Я ищу в этом всём какой то скрытый смысл, ведь он же продолжает держать меня рядом, у меня никого нет , у него тоже. Постоянно отправляем друг другу кружки в телеграмме или общаемся по видео.Из-за своих мыслей я начинаю ещё больше топить себя в алкоголе, подруги пытаются мне помочь, а я никого не слышу.
И вот в июне, моя любовь говорит мне про свою очередную вахту и говорит "Ты летишь со мной" 14 числа утром он мне пишет, что вылет вечером, я как ужаленная начинаю бегать, собирать вещи. 14 июня, я снова с ним рядом, моему счастью нет предела.
Мы прожили в ритме работы пол года, объехали почти всю Россию. Мой полет к нему с Дальнего востока в Сибирь, дальше на машине до Краснодарского края, оттуда на машине до Москвы и вот мы так же своим ходом, снова вернулись на его родину. Он помог мне перевезти сына, найти работу. Полностью обеспечивает меня и ребёнка, мы живём в его квартире. Но при этом всем у нас ничего не может быть дальше и он меня давно не любит, так он говорит все время. И самый главный вопрос который меня мучает. ЕСЛИ ОН НЕ ВИДИТ СО МНОЙ БУДУЩЕГО, ТО ЗАЧЕМ ДЕРЖИТ МЕНЯ В НАСТОЯЩЕМ? При этом всем он видит, знает на сколько сильно я его люблю и как больно мне каждый день от своих же мыслей. Мне кажется, что я загнала себя в глубокую депрессию. Что я в яме из которой уже не выберусь. Может я просто какой то плохой человек в целом, и я за что то расплачиваюсь, тем, что сейчас происходит.
Показать полностью