Это был обычный рабочий апрельский день . На правой стороне висит триммер на разгрузке - кто косил траву знает что это такое . Триммер штиль - который на особо тяжёлый но шустрый и долговечный .Мне нужно было переступить парапет см 50 . Я залез на этот парапет и решил просто спрыгнуть на газон - высота совсем не большая . Я потом понял что я тысячу раз пожалею что это сделал . Прыгая на газон в момент приземления я понимаю что у меня подворачивается правая нога где висит триммер . Я попал в яму на газоне которая заросла травой . Боль была на столько сильной что в один момент меня затошнило и захотелось в туалет )) Последующие шаги я не могу сделать моя стопа просто висит ... Я мог спокойно вертеть стопой словно она не моя.. Это выглядело так словно внутри стопы нет соединений она просто болталась . Я понимаю что я не просто подвернул ногу - а порвал что то внутри . Оказалось что мои связки повреждены . Я сидел на парапете и не понимал как такое могло произойти . Я никогда ничего не ломал и не рвал . Вот такая маленькая оплошность и лень которая заставила меня прыгать а не обойти этот парапет - принесла мне порванные связки и больничный на 2 месяца ))
Я опаздывала на тренировку в бассейн. На пересадке в метро – классическая сцена из экшена: лестница, дедушка с массивными сумками впереди, а мне срочно нужно вниз. План – обогнать его и не сбить, но что-то пошло не так. 🏃♀️
Меня занесло. Стопа начала заваливаться на внешний край, скользя со ступеньки. В голове пронеслось: «Вот так и случаются инверсионные травмы голеностопа…» 😳
Но внезапно произошло волшебство – мышцы сработали, нога вернулась в нормальное положение, я удержала равновесие и даже не задела дедушку!
В такие моменты понимаю: не зря тренируюсь прыгать! Ведь тренировки – это не только про залы и рекорды, а ещё и про способность остаться на ногах в неожиданных ситуациях. 🤸♀️
Писец как болит правая нога. Больше месяца. Плантарный фасциит я себе уже сама диагностировала, пока думаю, что с этим делать, но к тому же очень болит сустав спереди, где подъем стопы, причем болит даже в покое. Пока сделала только рентген, рентгенолог сказал это шпора, травматолог посмеялся, заявил, что шпоры нет, наверняка артрит. Анализы пойду сдавать после праздников, а пока может кто-нибудь глянуть, может, сустав на снимке выдаст что-то? (я ооочень сильно смотрела, но...кости как кости)
Спросите зачем, ну хотя бы для того, чтобы не получить больничный на корпоративной вечеринке во время танца. Вообще минимизация любых травм ценнее, чем любая тренировка или упражнения, а крепкие связки голеностопа вот они сейчас внизу будут, необходимо нагружать чтобы выделялся коллаген и они прослужили дольше.
Такая простенькая версия для понимания и представления.
Далее несколько простых движений которые помогут в проработке. В видео вкратце про прогрев, движения, и подбор нагрузки на связки уровня новичок, которые сможет сделать каждый, со звуком желательно и пояснениями.
Шутить про онкологию можно, ресурс развлекательный. Но я-то знаю, что злокачественная опухоль за сутки точно не вырастет. Но всё равно для меня это неприятно. Кому будет приятно хромать?
Началось всё хорошо: восстановили доступ в достависту, после жалобы от слишком мнительного заказчика, вечером в четверг взял слот на пятницу. Расписание составили хорошее, годное, хоть и вес до 10 кг.
А ночью приснился кошмар (я разными кошмарами страдаю наслаждаюсь). В этот раз играю в футбол, но постоянно подвожу команду, потому что не могу ударить мячом как следует. Просыпаюсь - так и есть - левый голеностоп болит. Бью по мячу я правой ногой, но на левую же опираться надо, оттого и удар смазываю. Думал, ерунда, с утра расхожусь, и пойду на слот.
Оказалось, нет. Уже прогулявшись с утра, понял, что слот придётся отменять. Больно и хромаю. Везде буду дико опаздывать. Но тогда, в пятницу, я хоть ходил без палки.
В субботу дойти до магазина у дома в 100 метрах, это квест на полчаса. Сегодня, в воскресенье, ночью и утром кажется, что поправился, но встаю на ноги до сортира дойти - понятно, что нет.
Из-за опухоли привычная обувь не налезает, для улицы только та, что под носки, но без носок.
При этом никаких происшествий в четверг, связанных с растяжением связок или подвёртом ноги, не было. И я не был бухим, что бы подобного не заметить, я же знаю, что при подвёрте там поначалу боль дикая.
Ещё из анамнеза, такое может быть следствием застарелой травмы со всяким там отложением солей. Травму в этом месте я получал в далёком 1996-м, когда рухнул в Кабаний Провал. Это Северный Кавказ, система пещер. Но там без перелома обошлось, хоть и месяц хромал. Но намного моложе был. Сейчас 50 лет, есть вредные привычки (кроме тех, где юридически наркота).
Я шутку про диагноз по переписке знаю, но идти ко врачам. Точнее на такси ехать... В травме дикая очередь, есть и платные, но там платишь, потому что без очереди, квалификация и методы у них одни и те же. Да и что там сделают, кроме как мазь назначат, в аптеке и так знают, что назначают в таких случаях.
Точного диагноза поэтому я ни от кого не прошу, давайте хотя бы пофантазируем, что это и как называется. И сколько мне ещё дома сидеть, обидно же, сейчас перед НГ работать в доставке самое то!
Вот и пришла моя очередь просить совета на Пикабу. Постараюсь описать ситуацию по существу и без эмоций.
Рентген в день перелома.
В конце апреля этого года сломала ногу, поскользнулась во дворе. Далее скорая, Центральная городская больница, рентген, 5 дней на вытяжке с гирей и операция. Диагноз: сложный многооскольчатый перелом нижней трети малоберцовой кости, перелом задней части большеберцовой кости.
На следующий день после первой операции.
Операция проводилась под местным наркозом, т.е. я все слышала и видела монитор с рентгеновскими снимками, которые делали во время операции. В процессе операции выяснилось, что длинной пластины нет и кость попытались собрать на более короткую, но что-то пошло не так, кость треснула и в итоге собирали все на спицы и проволоку. В сентябре этот треснувший отломок кости мне удалят. В больнице провела 19 дней. Лечащий врач приходил 2 раза за все время моего пребывания. В перевязочной ни разу не был. Диагноз узнала только после выписки. Состояние - самостоятельно не могу дойти до туалета, слабость, головокружение, боль в ноге. Домой попала благодаря службе доставки лежачих пациентов. Нога отекшая, бордово-фиолетового цвета, постоянно болит, спицы чувствуются при любом движении, шов не заживает, на ноге тяжёлая гипсовая лангета от ягодицы до кончиков пальцев.
На пятый день после выписки попала к платном травматологу (спасибо службе доставки). Далее второй прием и консультация с заведующим отделением, изучение снимков и КТ, понимание, что отломок большеберцовой кости смещен на 5-7 мм, кости не особо срастаются и лучше сделать повторную операцию. Подробное обсуждение всех рисков и сама повторная операция.
Результат второй операции.
Далее 4 месяца восстановления, через 1,5 месяца стала ходить на костылях с опорой на ногу, через 2,5 с одним локтевым костылем, через 3 месяца удаление позиционных винтов. Постоянное наблюдение у оперировавшего травматолога, связь по вацапу в случае непредвиденных ситуаций. В течение этих 4 месяцев шов зарубцевался, но потом открылся свищ. В конце сентября принято решение об удалении всех имплантов.
После 3 операции, конец сентября.
Выписана на второй день после операции, уходила на своих двоих с локтевым костылём. Диагноз: консолидирующийся перелом малоберцовой, консолидированный перелом большеберцовой Костей. Глубокая ИОХВ (инфекция области операционного вмешательства). Голеностоп не сгибается даже на 90°, сильно хромаю при ходьбе. Малоберцовая кость состоит из двух несоединённых частей. Если надеть невысокий каблук могу ходить без костыля с минимальной хромотой.
Можно начинать восстановление.
И теперь я немного в растерянности, меня не хотят брать на реабилитацию. Один реабилитационный центр, который сначала пригласил к себе по ДМС, увидив выписной и все снимки, ответил: "ваш диагноз нам не подходит". Порекомендовали обратиться обратно в ЦГБ.
Сегодня была у реабилитолога в платном центре, он очень ругался глядя на снимок со спицами, но сказал, что сейчас ничего особо поделать нельзя, посоветовал гимнастику, рекомендовал поискать другого реабилитолога, который умеет работать с остеоартрозом. К этому реабилитологу можно будет обратиться через 3 месяца, но если свищ откроется ещё раз, он меня не возьмёт.
Если кто-то сталкивался с подобным диагнозом, поделитесь опытом лечения, пожалуйста. Или если есть рекомендации на квалифицированных специалистов, тоже буду благодарна.
Понимаю, что ситуация сложившаяся в Центральной городской больнице - отсутствие КТ перед операцией, хотя аппарат есть, отсутствие импланта нужной длины, занесенная инфекция - стечение неблагоприятных обстоятельств. Я не пытаюсь искать виноватых, но, кто знает, может быть я имею право на какую-нибудь реабилитацию по ДМС?
Место действия Новосибирск и Новосибирская область.
1/2
Маленькая корочка рядом со швом - это я отвертку уронила случайно ((
Если нога останется при мне, буду искать тату-мастера, умеющего перекрывать шрамы ))
