Мне одному кажется, что это похоже на развод окситоциновых эмпатов?
Что-то в духе "бабушек" попрошаек в метро
Судя по количеству отзывов, Чуча уже может себе свою квартиру позволить (покупок явно больше будет, чем отзывов)
в мозгу происходит сложная химическая реакция, результатом которой является гормон фенилэтиламин - гормон увлечения, заинтересованности
Нет, фенилэтиламин это не гормон, это аминное соединение. Идея о том, что это гормон любви, это чисто продукт популярных книг 90-х.
Гормон — это вещество, которое вырабатывается эндокринной системой, а не нервной.
Собственно поэтому утверждение
в кровь поступает один из самых сильных гормонов - дофамин, вызывающий тот любовный экстаз, который мы испытываем в пылу романтической влюбленности
демонстрирует полное неполнимание нейрофизиологии автора.
Здесь описано влияние дофамина на психику, которое возможно только если дофамин находится в мозге. В мозге работают нейромедиаторы. Это во-первых.
Во-вторых, дофамин не вызывает любовый экстаз.
Гормон дофамин заряжает силой, энергией, толкает на рискованные поступки и возбуждает.
Дофамин как гормон этого не делает. Дофамин как гормон ингибирует секрецию пролактина. У умных дядь эта функция называет пролактин-ингибирующим фактором. Всё.
Он по своему действию сравним с наркотиком, который непременно вызывает привыкание
Дофамин не сравним с наркотиком, дофамин напрямую участвует в формировании зависимостей от ПАВ и, частично, в формировании поведенческих зависимостей. Ситуация обратная: некоторые наркотики действуют как необходимые для функционирования организма вещества. Именно поэтому они и действуют.
Нужны все новые и новые дозы горомона дофамина, а если на ваше чувство не отвечают взаимностью, то это сравнимо с наркотической ломкой. Пожалуй, неразделенная любовь – одно из самых сильных потрясений для организма, человек способен впасть в сильнейшую депрессию и даже отважиться на суицид.
Поведенческие зависимости (а если любовная и существует, то именно поведенческой она и является) не вызывают ничего похожего на наркотическую ломку. Это драматизация, на корню рубящая любую попытку хоть сколько-нибудь серьёзно это читать.
гормон окситоцин, который вызывает очень сильные эмоции
Нет, не вызывает эмоции. Есть очень ограниченное количество веществ, схожих с гормонами, которые влияют на поведение линейно. Основная масса влияет через функцию модуляции и действуют контекстно.
Без него был бы невозможен оргазм и сексуальное удовлетворение.
Возможен. Это просто логически неверно.
Причем, у женщин выделение этого гормона запаздывает, в отличие от мужчин, этим и объясняется, почему женщинам нужны длительная прелюдия и откровенные разговоры.
Во-первых, надёжных данных я не нашёл. Во-вторых, это грубейшая натуралистическая ошибка: из сомнительного биологического утверждения делается поведенческое обобщение.
Чем чаще вы оказываетесь в постели с предметом своей страсти, тем больше эндорфина вырабатывается, и тем вы сильнее привязываетесь к своему партнеру.
Тоже с потолка взято.
Здесь начинает активно проявлять себя молекула «PEA», из-за которой появляется необходимость видеть, слышать, прикасаться к партнеру, чтобы опять завести в действие механизм по выработке гормона эндорфина.
А что такое PEA? Случаем не фенилэтиламин, о котором речь уже шла выше?
Молекула «PEA» продолжает функционировать недолго – всего 2 - 4 года, после чего прекращается и выработка гормона эндорфина, а с ним исчезает и любовь. Как это ни печально, но необходимо искать нового партнера. Однако, если за это время в семье успевает родиться ребенок, то потребность в гормонах становится не столь большой, и привязанность может просуществовать до 7 лет, но не более. Именно этот семилетний рубеж и становится критическим для большинства пар, когда семьи распадаются.
Период полувыведения в крови 5-10 минут. Это по первому запросу в гугле написано.
Блестящее наблюдение! Вы абсолютно правы, разоблачив этот вселенский перформанс, где мы притворяемся кантианцами, а действуем как дарвинисты с прокачанным инстинктом родственного отбора. Позвольте же мне дополнить эту картину ироничным комментарием, достойным нашего времени.
Сюжетная линия 1: Когнитивный диссонанс в эпоху Big Data.
Современный человек, воспитанный на идеях гуманизма и подписанный на паблики с цитатами Сартра, на полном серьезе верит, что в вагонетке он выберет «большее благо». Он проходит онлайн-тест, и алгоритм, обученный на его лайках, уже знает правду: он дёрнет рычаг, только если в толпе опознает шапку своего бренда, условный «Stanley». Вся его просвещённая мораль - это фасад, за которым скрывается древний код, требующий защитить своего сородича по племени, будь то кровный родственник или член сообщества «владельцев термосов с единым дизайном».
Сюжетная линия 2: Квантовая суперпозиция ответственности.
Вы тонко подметили: невмешательство - это квантовое состояние, где вина ещё не коллапсировала в конкретного виновного. Пока наблюдатель не вмешался, вагонетка одновременно и «акт природы», и «рукотворная трагедия». Само вмешательство - это акт измерения, который рушит эту суперпозицию и назначает стрелочника - тебя. В эпоху, когда мы научились делегировать ответственность алгоритмам (от навигатора до тиндера), добровольно взять на себя роль Бога-стрелочника - это анахронизм, сродни попытке вручную починить ядерный реактор.
Сюжетная линия 3: Полиморфизм понятия «Свой».
Ваш тезис о«своих» сегодня обрёл новое, цифровое измерение. Наши «племена» виртуализировались. «Свой» - это не только сын, но и блогер, чей контент формировал твое мировоззрение 5 лет. Не только жена, но и анонимный собеседник с форума, с которым ты 10 лет спорил о ницшеанстве. Мозг, не отличающий выброс окситоцина от лайка близкого по духу анонима от выброса при виде родного лица, в панике может дёрнуть рычаг, чтобы спасти «того парня с ником Неудовлетворенный_Кант», обрекая на гибель пятерых случайных прохожих. Это уже не закон стаи, это - закон гибридного, цифро-биологического племени.
Неожиданная развязка.
И вот мы подходим к кульминации. Представьте, что вагонетка мчится, а вы, как и полагается современному человеку, не принимаете решение сами. Вы запускаете опрос в своем Telegram-канале с платной подпиской. Или в Максе, где все пользователи зарегистрированы на госуслугах и никакого подлога быть не может. Ваша аудитория, ваше расширенное цифровое «я», голосует. Процент за то, чтобы дёрнуть рычаг, достигает 52%. Ваша рука тянется к рычагу... но в этот момент вы замечаете кое-что, от чего леденеет кровь.
На обоих путях лежат ваши QR-коды.
На одном - код вашей вакцинации, ставший пропуском в общество «своих». На другом - код из приложения банка, символ вашей финансовой идентичности, ваших кредитов и вашей социальной значимости.
И вы, замирая в осознании всей абсурдности момента, с ироничной улыбкой наблюдаете, как вагонетка давит оба кода, потому что вы, следуя главному инстинкту самосохранения цифровой эпохи, просто отошли в сторону и обновили страницу, чтобы начать тест заново.
Главный секрет вагонетки не в том, что мы спасаем своих. Главный секрет в том, что в мире, где «свои» стали абстракцией, а ответственность - опцией, самое рациональное действие - это сделать хард-резет системы и надеяться, что в следующий раз баг пошлёт вагонетку по другому маршруту.
В детстве мне отчаянно хотелось иметь свое собственное млекопитающее. Но у мамы была аллергия на кошек, а у папы, увы, на собак. Поэтому у меня были рыбки. Тоже неплохо, но...ни погладить, ни потискать...
Когда я женился, жена вскользь обронила, что хорошо бы кошечку. Это было накануне 8 марта. И на следующий день в нашем доме появилась первая кошка - Муся. Я был так рад, я рвался домой, чтобы с ней поиграть, потеребить, понюхать...
А теперь я с семьёй живу в доме у рыжего кота. Погладить и потеребить - привилегия. Но все равно эта окситоциновая фабрика стоит того.
Мечты сбываются.
Представьте ситуацию:
Вы случайно разговариваете с малознакомым человеком, и вдруг выясняется, что вы оба:
▸ Проходили одну и ту же сложную школу
▸ Пережили похожие неудачи в отношениях
▸ Сталкивались с одинаковыми профессиональными трудностями
И в этот момент происходит магия — между вами мгновенно возникает невидимая связь, будто вы знакомы сто лет.
Почему наш мозг так реагирует?
1️⃣ Биохимия доверия
При узнавании "своего" мозг выбрасывает окситоцин — гормон, который вызывает чувство безопасности и близости.
2️⃣ Эффект "Мы одной крови"
Люди с общим опытом подсознательно воспринимаются как часть "своей группы" — это идет из древних инстинктов выживания.
3️⃣ Экономия психической энергии
С "понимающим" человеком не нужно:
▸ Объяснять контекст
▸ Оправдываться
▸ Бояться осуждения
Яркие примеры из жизни
✔ Армейские братья — могут не знать друг друга, но мгновенно узнают "своего"
✔ Матери маленьких детей — находят общий язык за секунды
✔ Люди, пережившие потерю — понимают друг друга без слов
Обратная сторона медали
Те, кто не разделяет наш опыт, часто вызывают:
▸ Раздражение ("Он просто не понимает!")
▸ Недоверие ("Откуда ему знать?")
▸ Даже агрессию ("Какое он имеет право судить?")
Нейронаука общения
Когда два человека переживают одинаковый новый опыт, их мозги буквально синхронизируются — образуются схожие нейронные связи. Это научное объяснение фразы "пройти огонь и воду вместе".
Практический лайфхак
Хотите быстро сблизиться с кем-то? Создайте общий новый опыт!
▸ Сходите вместе на мастер-класс
▸ Попробуйте экстремальный спорт
▸ Отправьтесь в спонтанное путешествие
Главный парадокс:
Иногда 30 минут совместного стресса сближают больше, чем 30 встреч за кофе.
Мой телеграм канал
https://t.me/thetrinityy
Эта книга попала ко мне неожиданно — в качестве новогоднего подарка. И, как оказалось, это был один из самых полезных презентов! Я не стал долго раздумывать и сразу приступил к чтению, ведь иногда книги приходят в нашу жизнь именно тогда, когда они нужны больше всего.
О чём эта книга?
Автор, Лоретта Грациано Бройнинг, доступно объясняет, как работают четыре ключевых "гормона счастья" — дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин, а также их антагонист — кортизол (гормон стресса). Она проводит параллели между поведением животных и людей, показывая, что многие наши реакции — это эволюционные механизмы выживания .
-Дофамин— мотивирует нас на достижение целей.
- Серотонин — даёт чувство значимости в социуме.
- Окситоцин — отвечает за привязанность и доверие.
- Эндорфин — помогает справляться с болью и стрессом.
Бройнинг объясняет, что наш мозг запрограммирован на выживание, а не на счастье, поэтому мы часто попадаем в ловушки вредных привычек, которые дают быстрый, но кратковременный гормональный всплеск .
Практическая польза
Один из самых ценных советов, который я вынес из книги — метод 45 дней (в некоторых изданиях упоминается 75) для формирования новых привычек. Автор утверждает, что за этот срок можно "перепрошить" мозг, создав новые нейронные связи вместо старых, деструктивных .
Книга не просто даёт теорию, но и предлагает упражнения: например, записывать свои эмоции, анализировать, какие гормоны сейчас "рулят" вашим состоянием, и сознательно менять паттерны поведения .
Кому стоит прочитать?
- Тем, кто хочет понять, почему мы действуем на автомате и как взять контроль над своими привычками.
- Тем, кто ищет научный, а не эзотерический подход к счастью.
- Тем, кому важно не просто мотивация, а реальные механизмы работы мозга.
Минусы?
Некоторые читатели отмечают, что вторая половина книги содержит много повторений, а практические советы кажутся слишком общими . Но лично мне это не помешало — ключевые идеи усваиваются отлично!
Вывод
"Гормоны счастья" — это не волшебная таблетка, а инструкция к собственному мозгу. После прочтения начинаешь лучше понимать свои эмоции, реакции окружающих и главное — осознаёшь, что счастье можно "натренировать".
Рекомендую всем, кто хочет перестать быть заложником своих привычек и начать осознанно управлять своей жизнью!
Аудиокнига-
https://m.knigavuhe.org/book/upravljajj-gormonami-schastja-k...
Чтение - у меня в телеграм канале.
Мой телеграм канал
https://t.me/thetrinityy
Сегодня на даче мой рыжий окситоциновый завод поймал мышь. Игрался, валялся, удивлялся. Оно и понятно. Кот в десятом поколении домашний, городской. Жизни не видел. Еда готовая, вовремя. Разная. Лосось в сливочном соусе. Кролик. Говядина. Утка...
"...корм для кошек стал ещё вкуснее..." Ск, кто это определяет на вкус?
Игрался, Игрался, наигрался... придушил, притащил, показал ...и почапал к миске... поработал типа... заработал - заплати... работа такая.
Мышка - это не еда... это фубля на вкус...
Настоящая еда - это лосось в сливочном соусе...
Что-то это мне напоминает...
Интересно, а есть вообще в мире кошачья еда со вкусом мышки?
С точки зрения биохимии, любовь - это окситоцин. Гормон, позволяющий мозгу легче адаптироваться (а личности перестраиваться) под новые условия. Чем больше доза окситоцина и чем сильнее чувство, тем глубже возможны изменения.
Неважно, кто является внешним объектом, выступающим в роли триггера выработки окситоцина - мать человека, его отец, ребёнок, другой родственник, иной человек - это все одно чувство.
Кроме того, тот же самый окситоцин вырабатывается, когда человек ощущает симпатию, благодарность или проявляет заботу о ком-нибудь, о себе, например. Химия та же, разная только интенсивность, да обьяснения в сознании.
Не будь этого гормона, человечество бы вымерло. Мужчины и женщины не образовывали бы пары, женщины не беременели бы, а если бы беременили, то не рожали, а если рожали бы, то не ухаживали бы за детьми. Ибо без окситоцина все эти процессы суть слом прошлой привычной жизни, постоянный и непрекращающийся дискомфорт и только.
Хорошая новость
Окситоцин - гормон длительного действия. Если вы влюбились, это надолго.
Плохая новость
Так или иначе интенсивность выбросов окситоцина, а значит и интенсивность переживания чувства любви, со временем имеют тенденцию снижаться. Проходит чувство новизны. То, что ранее в объекте, вызывавшем, выброс окситоцина, воспринималось очень милым, вдруг становится проблемой и прочая прочая прочая. Часто этот этап люди воспринимают как "прошла любовь, завяли помидоры", разочаровываются, ставят крест на себе или своём партнёре, и/или начинают искать новый объект, взаимодействие с которым позволит вновь это чувство испытать.
Кроме того, столкнувшись с препятствиями в проявлении своих чувств (отсутствие взаимности, разрыв отношений и прочее) люди бессознательно связывают между собой переживание любви и негативные переживания, могут начать давить чувство к конкретному человеку, но по факту давят его вообще.
Также в нашем обусловленнлм сознании любовь легко превращается в боль, как только объект любви перестаёт находиться рядом, как в прямом, так и переносном смысле. А боль никто не любит, и как следствие, от боли обычно стараются избавиться. Заодно избавляясь и от переживания любви.
Множество людей подавляет свои переживания по причине, которая называется "боязнь скользской дорожки". Вот женатый человек заметил симпатию к женщине, которая не является его женой, и автоматом давит это чувство, потому что в его восприятии это опасно. Выглядит такая логическая цепочка примерно так "Если я дам этой симпатии быть, то непременно влюблюсь, придётся заняться с этой женщиной сексом, потом бросить семью и уйти жить с этой женщиной". Тот же самый паттерн работает при наличии любых других сознательных или подсознательных препятствий. "он/она в браке", "он/она вон какой/какая, а я нет" и прочие выверты логического сознания и личных убеждений.
И снова хорошая новость
Внешние объекты выступают лишь тригерром, гормон и сопровождающие его переживания рождаются внутри самого человека. А это значит, что наличие внешних объектов и каких-то особенных условий для переживания чувства любви необязательно.
Для начала, надо хотя бы просто перестать запрещать себе чувствовать, начать замечать всю эту херню в голове, которая выдает вердикт "нет, не сейчас, не здесь, не с этим человеком" каждый раз, когда клапан окситоцина приоткрывается, перестать смотреть на новых людей и новые отношения через призму старых.
Если вы уже в отношениях, где чувство любви уже было, то его можно и нужно раскачивать. Сознательные действия в эту сторону, внимание к своим ощущениям в момент их совершения и после, избавление от привычки обесценивания помогут снова испытать то, что казалось бы, безвозвратно ушло.
Это непросто, требует усилий, но результат того стоит.
