Мантисса и порядок. Что это. Состав числа
Мантисса и порядок. Что это. Научная (экспоненциальная) запись
Мантисса и порядок. Что это.
Таким образом, выделенные группы представляют не только разные по тяжести степени аутизма и разные уровни дезадаптации, но и ступени включения возможности детей входить в активное взаимодействие со средой, шаги постепенного углубления контактов с миром, овладения более сложными формами организации адаптивного поведения, способами саморегуляции.
Важна также просматривающаяся закономерность внутренней организации выделенных моделей поведения и, в частности, устойчивое единство характерных форм адаптации и саморегуляции. Нам представляется, что динамическим фактором, организующим это единство, является адаптационная задача, на разрешении которой сосредоточиваются дети.
Мы постарались выстроить эту последовательность шагов углубления и активизации контактов с миром:
- задача самосохранения, необходимость уберечь себя от сверхинтенсивных воздействий среды;
- задача установления порядка, выработки избирательного аффективного стереотипа в удовлетворении индивидуальных потребностей;
- задача организации процесса достижения индивидуально значимой цели в неопределенной среде;
- задача установления эмоционального взаимодействия с другими людьми.
Следует признать, что эти задачи актуальны и для нормального психического развития. Отличием аутичного ребенка, видимо, является то, что он сосредоточивается преимущественно на разрешении только одной, сверхактуальной для него задачи, в то время как в норме мы имеем дело со всеми этими задачами одновременно. Патологическое сосредоточение аутичных детей лишь на одной из задач позволяет выявить, хотя и в искаженной форме, уровни организации адаптации, в обычных условиях скрытые в целостном акте поведения.
Целью нашей дальнейшей работы стала реконструкция уровней организации поведения в норме, которые выстраивались нами вокруг организующей их адаптационной задачи. В работе мы опирались на логику адаптации аутичных детей соответствующей группы, однако мы учитывали и необходимость соответствующих поправок. Во-первых, аутичный ребенок демонстрирует дисбаланс в развитии средств реальной адаптации и саморегуляции. Тенденция развития средств аутостимуляции может доминировать, чего не бывает в норме, где процессы подъема и поддержания активности, стабилизации внутренних аффективных состояний должны обслуживать, создавать оптимальные условия реальной адаптации во внешней среде.
Во-вторых, аутичный ребенок даже на доступном ему уровне адаптации развивает преимущественно формы защиты от мира в ущерб активному взаимодействию с ним. Реконструируя же уровни организации поведения в норме, мы должны помнить, что каждый уровень работает и на защиту, и на контакт с миром.
Аффективная сфера человека. Взгляд сквозь призму детского аутизма / Никольская О.С. М.: Центр лечебной педагогики, 2000
Прекрасное хочу добавить в вечную мужскую тему «что такого сложного поддерживать порядок». Особенно когда жена и дети уехали, и мужчина остался один в чистом доме.
Общалась сегодня со знакомым. Был на вахте, а там накрыла карма. Поселили в комнате с двумя засранцами. Хапнул по-полной: залитые бухлом полы, грязные вонючие шмотки по всей комнате и на его кровати. Контейнеры с недоеденной едой, грязные кружки, черкаши в унитазе, харчки в раковине.
Стонал мне в трубку про тяготы быта минут двадцать. А я ему сообщала мудрости с Пикабу. Чужие грязные трусы и носки - не ужас-ужас, а просто собери и положи в корзину, чего ноешь как баба. Что сложного регулярно выносить мусор? Унитаз чистится специальной кнопкой, нажал и чисто.
Чувак аргументам не внял, обозвал сукой и бросил трубку. Вот такая вот история. Жалею, не успела поинтересоваться, где в этой истории был робот-пылесос. Три мужика, неужели не сообразили скинуться, быть такого не может…
«Если у тебя в руках пистолет, и у меня в руках пистолет то мы можем говорить о законе.
Если у тебя в руках нож, и у меня в руках нож то мы можем говорить о правилах.
Если ты приходишь с пустыми руками, и у меня пустые руки то мы говорим о разуме.
Но если у тебя в руках пистолет, а у меня только нож, тогда истина в твоих руках.
Если у тебя в руках пистолет, а у меня ничего нет, тогда то, что ты держишь в руках, — это не просто оружие, это моя жизнь.
Понятия закона, правил и морали имеют смысл только в том случае, если они основаны на равенстве.
Суровая правда этого мира заключается в том, что когда говорят деньги, правда замолкает, а когда говорит власть, даже деньги делают три шага назад.
Те, кто создает правила, часто первыми их нарушают, ибо правила — это цепи для слабых и орудия для сильных.
В этом мире за все хорошее нужно бороться… Хозяева игры яростно соревнуются за ресурсы, в то время как слабые сидят сложа руки, ожидая, когда им кинут подачку».
Цитата какого-то рандомного нигерийского парня. скопипищщено с LinkedIn.
Можно бесконечно изучать различные техники планирования, но если они тебе не подходят — ничего не получится. Рассказываем, как это исправить
На связи WEEEK — сервис по управлению проектами. И — А-А-А-А — МЫ СОВСЕМ НЕ УСПЕВАЕМ ВЫЛОЖИТЬ ЭТОТ ПОСТ! Шучу, успеваем, но только потому, что сами пользуемся своими правилами: мы знаем, как быстро и эффективно раскидывать задачи и понимаем, как организовать тайм-менеджмент. И тебя научим, это не сложно.
Разбираемся, как сделать систему под себя и при планировании задач отбросить всё лишнее.
Мы не можем дать «10 универсальных советов, которые подойдут всем», потому что все люди разные: одна и та же система может отлично работать для одного человека и полностью ломаться у другого. Поэтому сегодня мы будем заниматься другим — узнавать себя, чтобы самостоятельно создать под свои нужды идеальную систему. Для этого честно ответь на несколько вопросов. Погнали:
Как ты реагируешь на жёсткие рамки?
Кому-то подходит плотное планирование по времени: блоки в календаре, чёткие дедлайны, минимум свободы. Это хорошо работает, если тебе важна структура и внешние опоры. Других же такие рамки душат, и тогда система долго не живёт. Какую палочку «твикс» выберешь ты?
Тебе удобнее планировать по зонам или по списку?
Одним проще разделять жизнь на области: работа, дом, здоровье, обучение, личное. Другим комфортнее видеть единый список задач без жёсткой привязки к сферам. Куда проще направлять внимание?
План на неделю или день?
Если ежедневные списки постоянно срываются, возможно, тебе подойдёт планирование на неделю. Когда есть общий вектор, а внутри недели можно свободно выбирать, что делать сейчас, напряжения становится меньше. Или тебе комфортнее, когда каждый день — новый план?
Что для тебя сложнее — начать или закончить?
Знакомо же это чувство: откладываешь какое-то дело, постоянно о нём думаешь, страдаешь, а потом выполняешь его за полчаса, и всё оказывается не так плохо, как казалось изначально? Если да, то максимально упрощай вход в задачу: делай маленькие шаги. Если тяжело завершать — значит, тебе важно видеть прогресс, статусы и чёткое «готово».
Неочевидная выжимка из множества книг, которая поможет меньше корить себя на пути к подходящей системе планирования:
Ты не Доктор Стрэндж. Управляй не временем, а вниманием и энергией
Большинство проблем с делами связаны не с нехваткой часов, а с тем, что ресурсы тратятся неравномерно
Чем больше задач пытаешься сделать одновременно, тем медленнее движется каждая
Многозадачность увеличивает время выполнения и количество ошибок, даже если кажется, что ты «успеваешь сделать больше»
Расставляй приоритеты, не зацикливайся на мелочёвке
Вычёркивание мелочей даёт дофамин, но не продвигает важные задачи
Не бойся изменять план
Хорошая система допускает переносы, изменения и пересборку без чувства вины
Отдых — часть системы
Без пауз мозг начинает саботировать задачи, даже если внешне всё выглядит организованно
Система должна экономить силы, а не требовать постоянного обслуживания
Если планирование занимает больше энергии, чем выполнение дел, его стоит упростить
Регулярный обзор
Раз в несколько дней уделяй на пересмотр задач пять минут. Так будет проще выполнить даже сложное дело
Окей, с теорией и вопросами к себе разобрались. Теперь самое интересное — как это всё взять и внедрить, чтобы не бросить через неделю. Спойлер: начинать нужно с малого и без фанатизма.
1. Главный принцип: выгрузи всё из головы
Мозг — отличная штука, но как склад для рабочих задач, списка покупок и идеи подарка маме на Новый год он работает так себе. Во-первых, всё забывается. Во-вторых, из-за кучи дел появляется фоновая тревога «я что-то упустил».
Поэтому первое и главное действие — всё записать. Не пытайся держать в голове 50 дел. Просто выгрузи их в одно место. Бумажный блокнот, заметки в телефоне, WEEEK— неважно.
Как только задача записана, мозг выдыхает и перестаёт напоминать о ней в три часа ночи. Проверено.
2. Раздели жизнь на зоны (но без фанатизма)
Второй шаг — понять, где тебе реально нужно планирование, а где оно бессмысленно.
Пример. Ты работаешь хирургом в приёмном покое. Планировать свой рабочий день по часам — идея провальная. Экстренные поступления всё равно разрушат любой план. Но зато ты можешь планировать дни вне работы: какие семейные торжества надо посетить, куда съездить в отпуск, как часто ходить в зал.
Не пытайся разложить по полочкам всю жизнь. Выбери зоны, которые реально нуждаются в порядке:
работа (если она предсказуема и можно что-то планировать)
личные проекты (изучение английского, ремонт, блог)
быт (как часто делать уборку, когда пора заказать лампочки)
финансы (когда платить налоги, сколько внести за кредит)
досуг и отдых (когда купить билеты в театр, когда забронировать столик в ресторане)
3. Убей в себе многозадачность
Серьёзно. Просто убей. То, что многие люди называют многозадачностью, на самом деле просто иллюзия, за которой скрываются неправильное планирование и постоянные горящие сроки. Конечно, есть люди, которым это легко удаётся, но всё же таких меньшинство. И если у тебя не получается совмещать одновременно всё и вся — этоок. Так скажем, базовая прошивка нашей нервной системы.
Вот тебе эксперимент. Попробуй одновременно писать сообщение в мессенджер, заполнять отчёт и слушать подкаст. Через 10 минут ты поймаешь себя на том, что:
сообщение написал с ошибками
в отчёте пропустил строку
из подкаста не запомнил ни слова
Поэтому правило простое:
В работе должно быть три–пять приоритетов в день. Не 15, не 20, а три–пять. Всё остальное честно убираем в список «сделать когда-нибудь» или «посмотреть позже».
Бери в работу не более одной–двух ключевых задач одновременно. Остальное кидай в список ожидания. Если ты сейчас делаешь отчёт, то и нужно сфокусироваться на отчёте. «ВКонтакте», чат с коллегой и звонки подождут.
Помни: когда ты сфокусирован на одном деле, оно выполняется быстрее, да и сил на его выполнение уходит меньше.
Ещё можно создать доску, где дела будут разбиты не только по датам, но и этапам: к работе, в работе, готово.
4. Создай базовые ритуалы порядка
Такие ритуалы помогут держать ровный ритм, даже если план поехал по одному месту. Что реально работает:
Разбирай задачи еженедельно. Раз в неделю (в пятницу вечером или в воскресенье) садишься на 15 минут и смотришь: что сделано, что подвисло, что можно выкинуть
Очищай «входящие». У всех есть эта папка, куда летит всё подряд. Разгребать её тоже нужно регулярно. Иначе в нужный момент ты не найдёшь там важный файл или ссылку
Закрывай «хвосты». Это задачи, которые висят неделями. Либо делай их быстро, либо честно признавай, что они уже не нужны, и удаляй
Ну а если надоест настраивать всё в эксель-табличках и заметках, загляни в WEEEK. Там уже есть и проекты, и доски, и напоминалки, чтобы ничего не забыть.
Больше о тайм-менеджменте читай в наших статьях
Реклама ООО «ВИИИК» ИНН: 7722489513
Сегодня Батька провёл встречу с послом Узбекистана.
Ах, как хочется вернуться в зелёный летний сад. То есть в страну, где нас было очень много. Где мы все были братьями. Где можно было сесть на поезд или самолёт и за три копейки оказаться в Баку, Тбилиси, Анапе, Карелии, Душанбе. Где все народы чувствовали себя своими. Где не было никаких «националистов». Где работал принцип «а мы попробуем любовью, и там посмотрим, что прочней». Где белорус Туров мог окончить ВГИК и по распределению вернуться на «Беларусьфильм», чтобы снимать великое кино. А мог бы попасть в Узбекистан. И там снимать великое кино. И каждый из нас был сыном и дочерью Империи. Большого пространства. Там белорусский писатель мог издаваться миллионными тиражами, и его читали от Камчатки до Калининграда. Потом либералам и подлецам понадобилось всё это разрушить, отгородиться «национальными квартирками». Отгородиться от могущества, величия, братства, дружбы народов. Везде повылазили уродливые националисты, везде вспыхнули конфликты столетней давности. Но ведь не зря Беларусь называют «островком СССР».
Да, наш Президент — советский человек. И по-прежнему для него узбек, киргиз, русский и даже латыш, литовец или эстонец, и гордый внук славян, и сын степей калмык — все для него свои люди, братья. И он терпеливо, но уверенно строит новый Ноев ковчег, где все спасутся.
Александр Лукашенко поднял тему трудовых кадров и миграции. Остро она звучала в прошлом году. Но, как всегда, интернет-истерики оказались пшиком. Беларусь и здесь продемонстрировала восхитительный подход.
Первое — надо относиться к гостям как к людям, а не скоту. Ведь кто такие «мигранты» при капитализме? Да примерно то же самое, что строители египетских пирамид. Пыль, мусор, рабы. Главное, чтобы фараоново величие сияло. Чтобы воздвигались гостиницы, торговые центры, чтобы сияли роскошью. А то, что в их основании похоронены бесправные люди — да и пёс с ними. В Беларуси не так.
У нас принимают людей с семьями. Ну чтобы у мужиков за полгода без жены кукуха не поехала и он не стал дурью заниматься. Они живут в специальных общежитиях, а не в строительных землянках и фургончиках. И они чувствуют к себе человеческое отношение. Они вспоминают слова Тютчева:
Вы дома здесь,
И больше дома, чем там,
На Родине своей.
При этом все понимают — обратная сторона этого гостеприимства — сильное государство. Сильная власть, которая не допустит никаких беспорядков. У нас не получится создать никакого гетто, никакой диаспоры, никакой «влиятельной общины», не получится взять под контроль какие-то ниши экономики. Ну попробуйте взятку занести нашему милиционеру, чтобы «порешать вопросики». Быстро решать придётся в очереди на депортацию.
Моя мать много лет работала на Комаровском рынке. И там в одно время попыталась завестись «диаспора», торговая мафия. Приторговывать, как водится, не только помидорками, но и порошками разными. На что был дан такой ответ, что их не стало там в одну ночь. И вот — наши тётеньки торгуют себе прекрасным салом и довольны.
Сочетание двух вещей — любовь и порядок. Вот он — рецепт Александра Лукашенко. Пользуйтесь.
Представьте квартиру размером с гостиничный номер. Только это не временное жильё, а обычная городская квартира. Кухня, спальня, рабочее место, шкаф и иногда даже семья — всё умещается на 20–30 квадратных метрах. Именно так живёт значительная часть жителей Сингапура и Гонконга.
В Гонконге давно появились так называемые nano flats — квартиры меньше 20 м². Иногда настолько компактные, что кровать стоит буквально в метре от кухни, а шкаф занимает половину комнаты. В Сингапуре ситуация немного мягче благодаря государственным квартирам HDB, но плотность города и рост цен всё равно ведут к уменьшению жилой площади.
Одним из первых ответов на нехватку пространства стала мебель-трансформер. В Гонконге дизайнеры активно используют кровати, уходящие в стену, столы, превращающиеся в обеденные, и шкафы, встроенные под потолок.
Но даже самая продуманная мебель не решает проблему полностью. Такая ситуация стимулирует целую индустрию решений для хранения. Как в Европе или Safebox в России, где кладовка решает проблему хранения уже давно, в Сингапуре и Гонконге жители вынуждены искать новые форматы.
В Гонконге такие склады начали активно появляться ещё в 1990-х, а к 2010-м стали привычной частью городской инфраструктуры. Люди просто выносят туда всё, что не требуется каждый день: чемоданы, книги, сезонную одежду, оборудование.
В Сингапуре индустрия хранения пошла ещё дальше. Склады открываются рядом с жилыми кварталами и станциями метро, а сами сервисы часто включают климат-контроль, зоны упаковки и даже доставку вещей до бокса.
Люди знающие, пикабушники - подскажите
Есть ли видеоглазки с экраном, но с постоянной записью или с поддержкой протоколов onvif, rtsp? (по этим протоколам могу подключить к видеорегистратору)
Просто их огромное количество, все удобные и прочее, но все попадались мне только запись по движению. А по итогу получается записывает движение не сначала, и так на всех устройствах что мне попадались
зы: камеру можно поставить, но с ней мороки больше, согласование, сама установка, больше вероятности что сломают\утащат
На подобии таких
