Халяль головного мозга
Подыскиваем жене зал, где можно потренить рядом с домом, и вот наткнулись на халяльный фитнес центр.
Показать полностью
2
0 просмотренных постов скрыто
Облигации Илон 001Р-01 на размещении. Купоны до 20% на 2 года!
В линейке крепких (я бы даже сказал, спортивных и накачанных) ВДО пополнение. На долговом рынке РФ дебютирует Илон😎 Но не тот, который Маск, а тот, который DDX Fitness.
Чтобы не пропустить обзоры, подписывайтесь на фирменный телеграм-канал с авторской аналитикой и инвест-юмором.
💪Эмитент: ООО «ИЛОН»
🏋️♂️«ИЛОН» занимается оказанием фитнес-услуг и развивает собственную федеральную сеть фитнес-клубов под брендом DDX Fitness с 2018 года.
Сеть по состоянию на конец 2025 года насчитывает около 150 действующих клубов в различных регионах России, в том числе 64 клуба в Москве и Московской области, еще 30+ клубов находятся в стадии подготовки к запуску.
Количество клиентов сети DDX Fitness в 2025 году составило 600 тыс. человек. Доля компании на рынке пока всего 2%, однако DDX быстро растет и до конца 2026 г. планирует увеличить количество клубов до 200.
💼В начале 2024 г. дочка Газпромбанка «ААА Управление капиталом» купила долю 11,1% в компании. Крупные доли принадлежат трём физлицам: основателю и гендиру Ивану Ситникову, а также Николаю Василенкову и Андрею Суздальцеву.
⭐Кредитный рейтинг: BBB+ «позитивный» от АКРА (октябрь 2025).
По состоянию на февраль 2026, в Сети доступна информация о 54 договорах залога со Сбером на материальные активы и об одном судебном разбирательстве на сумму 351,8 тыс. ₽.
👉В середине 2025 DDX инвестировала 1 млрд в расширение своей сети в Петербурге. Наверное, думали, что Сид тоже пойдет к ним тренироваться. Но мне некогда — приходится целыми днями разбирать отчётности, поскольку слишком много эмитентов выходят на размещение и хотят наших денЯК.
Фитнес-клуб DDX на Зелёном проспекте в Москве. Источник фото: Яндекс.Картинки
📊Финансовые результаты
На момент написания обзора, самая свежая опубликованная отчетность МСФО — только за 2024 год. Но есть предварительные данные по итогам 2025 от самого эмитента, а также их анализ от БКС. Будем опираться на все эти источники:
🔼Выручка за 2025: 22,5 млрд ₽ (рост в 2,3 раза г/г). Стремительный взлёт доходов благодаря активному расширению. За предыдущий 2024 г. компания заработала 9,6 млрд ₽ (тоже почти х2 на фоне 2023).
🔼Скорр. EBITDA за 2025: 11,1 млрд ₽ (рост в 2,3 раза г/г). Аналогичный взлет, но такая сильная оценка пока авансом. По итогам 2024 г. EBITDA составила 4,74 млрд (+105% г/г). Рентабельность по EBITDA бешеная — в районе 50%.
🔼Чистая прибыль за 2024: 1,21 млрд ₽ (рост в 3 раза г/г!). Операционный денежный поток в плюсе на 3,9 млрд ₽, свободный денежный поток в минусе на 4,7 млрд ₽ из-за высоких кап. затрат. За 2025 год данных пока нет.
💰Cобств. капитал на 31.12.2024: 5,35 млрд ₽ (рост в 2,5 раза за год). Активы достигли 25,6 млрд ₽ (+69%). На счетах в конце 2024 оставалось 3,89 млрд ₽ кэша (годом ранее было 2,37 млрд).
🔺Кредиты и займы на 31.12.2024: 10,3 млрд ₽ (+68% за год). Чистый долг без аренды — 6,42 млрд ₽. Нагрузка по показателю ЧД / EBITDA без аренды порядка 1,4х, с учетом аренды — 3,2х. По итогам 2025 г. Чистый долг/ Скорр. EBITDA вместе с арендой оценивается в 3,0x.
Источник: данные компании, БКС Инвестиции
⚙️Параметры выпуска
● Название: Илон-001Р-01
● Номинал: 1000 ₽
● Объем: 1 млрд ₽
● Купон: до 20% (YTM до 21,94%)
● Выплаты: 12 раз в год
● Срок: 2 года (720 дней)
● Оферта: нет
● Амортизация: нет
● Рейтинг: BBB+ от АКРА
● Выпуск для всех
👉Организаторы: Альфа-Банк, Газпромбанк, Совкомбанк.
⏳Сбор заявок — 3 марта, размещение — 6 марта 2026.
🤔Резюме: чисто спортивный интерес
💪Итак, Илон (сеть DDX) размещает фикс объемом 1 млрд ₽ на 2 года с ежемесячным купоном, без оферты и без амортизации.
✅Отличная рентабельность. Благодаря низким операционным расходам, рентабельность DDX Fitness выше средней по отрасли. В 2024 г. она составила 49%, а средняя рентабельность за последние 3 года — 43%. Даже в непростом 2022 г. рентабельность составила 34%.
✅Неплохой кредитный рейтинг. BBB+ с «позитивным» прогнозом — в шаге от инвест-грейда. АКРА отмечает сильный операционный риск-профиль, высокую ликвидность и очень высокую рентабельность.
👉Рост расходов. Из-за агрессивного расширения и мощной инвест. программы, свободный денежный поток глубоко отрицательный. Одновременно растут процентные расходы — компания активно брала займы у банков, а теперь вышла на биржу.
⛔Отчетность раз в год. Илон пока не публикует квартальные и полугодовые отчеты. Если дела в компании резко ухудшатся, инвесторы рискуют узнать об этом с большим опозданием.
⛔Отраслевые риски. Усиление конкуренции со стороны других крупных игроков, уменьшение клиентского потока из-за охлаждения экономики. Также фиксированная долгосрочная аренда в случае снижения рентабельности может ударить по марже.
💼Вывод: любопытный дебютный фикс, первый облигационный выпуск от фитнес-клуба на нашей бирже. Ничего лишнего, все условия прозрачны. Коэффициент покрытия процентов ICR в конце 2024 был на уровне ~1,82х, более-менее комфортно. Ждем МСФО за 2025 год.
Но вот премия к рынку фактически отсутствует. Учитывая, что это дебютный выпуск, хотелось бы ориентир купона повыше. Всё-таки формально это пока ещё ВДО, хотя и «на стероидах». Хотя если купон не укатают, то может я и добавлю немного — из спортивного интереса.
👉Подписывайтесь на мой телеграм — там все обзоры, подборки, качественная аналитика, новости и инвест-юмор.
Показать полностью
3
Ужастик: Она поёт на глубине
Она поёт на глубине
Часть цикла «Раздел 1:01» на ЯПисатель.рф
Артём ходил в «Атлант» пятый год. Может быть, даже больше — точно не вспомнит, когда начал ходить. Бассейн при фитнес-клубе, двадцать пять метров, четыре дорожки, хлорка была такая, что глаза щипало ещё в раздевалке. Настоящий химический запах, как на фабрике; или в больнице — кто их разберёт.
К закрытию он приходил всегда. Не только ради тренировки — ну, вы понимаете, не только.
Зеркала. Вот это да.
Все подряд: те, что в зале, те, что в душевой, и особенно то тёмное стекло бассейна, в котором его силуэт отражался каким-то бронзовым пятном на фоне бирюзовой воды. Сто четыре килограмма при росте метр восемьдесят два. Трапеции как у быка. Мог простоять у зеркала минут двадцать, поворачиваясь, напрягая то бицепс, то широчайшую — и ни капли стыда. Результат есть результат, чего ещё волноваться.
Ещё он любил смотреть. На тех, кто плавает. Особенно на тех, кто в купальниках.
Девчонки из вечерней группы его знали; не по имени, конечно, а по повадкам. Тот самый, что якобы растягивается у бортика, а сам пялится. Который в душевой задерживается больше, чем надо. И однажды — Лера рассказывала, хотя ей не очень поверили, и справедливо, — подошёл к стеклянной двери женской раздевалки и стоял там, делая вид, что мажет руки кремом. Мазал правда. Постоянно. Какой-то густой, с ментолом, и запах от него валил метра на три — аптечный, сладковатый, совершенно невпопад.
В ту среду он остался последним.
Паша — администратор, ленивый парень, но не злой — крикнул из-за стойки: «Артём, десять минут, я закрываю!» Артём кивнул. Он всегда кивал, а потом делал, что хотел.
Паша ушёл в одиннадцать. Щёлкнул магнитный замок на входной двери — с таймером, — но бассейн оставался открытым: система вентиляции работала до полуночи, и аварийный выход запирался только снаружи. Артём это знал. Про расписание клуба знал; про камеры знал (две из четырёх — муляжи, чистая халтура); про то, в какое окно выйти на парковку.
Зеркало в раздевалке. Свет дежурный, синеватый, как в морге — хотя откуда ему знать, как в морге, никогда там не был. Артём снял футболку. Повернулся левым боком. Потом правым. Достал тюбик крема — почти пустой уже, свёрнут был трубочкой, — и начал втирать в ладони, в запястья, между пальцев. Медленно. С удовольствием.
Из зоны бассейна донёсся звук.
Плеск.
Негромкий, одиночный, будто кто-то опустил в воду руку. Или ногу.
Артём замер. Крем на пальцах начал подсыхать. Прислушался — тишина, только гул вентиляции, — и решил, что это фильтры; или воздух в трубах; или вообще галлюцинация. Всё может быть.
К бассейну вышел.
Вода стояла ровно. Четыре дорожки, разделённые поплавками. Дежурные лампы под потолком давали мало света, и бассейн выглядел иначе, чем днём: не голубой, а тёмно-зелёный, почти чёрный у дальнего бортика. Дно не просматривалось.
Подошёл к бортику. Посмотрел на своё отражение — смутное, тёмное, огромное.
Красавец.
Ухмыльнулся. Напряг грудные — отражение послушно раздулось. Потом расслабил. Присел, потрогал воду. Тёплая; в «Атланте» всегда держали двадцать семь, хоть ночью, хоть в праздники.
И тогда услышал пение.
Не музыку — именно пение. Женский голос, тихий, чуть гнусавый, как будто поёт с заложенным носом; или под водой; кто его разберёт. Мелодия была знакомая и одновременно неправильная — как песня, которую помнят не до конца, и остальное заполняют, что попало.
«...хочу икры... и сала...»
Артём выпрямился.
— Э, — сказал. Голос получился сиплый. — Кто тут?
Пение обрывается. Гладь мёртвая, ни ряби. А потом — у дальнего бортика, метрах в двадцати — шевельнулось что-то. Не на поверхности. Под ней. Тень, длинная, тёмная, переместилась от стенки к центру, и Артём мог бы поклясться, что она была размером с человека. С крупного человека.
Не испугался, вернее испугался, но как-то странно для себя: первая мысль была не «что это», а «кто это видит».
— Эй! Бассейн закрыт!
Тишина.
Обошёл по правому бортику. Шлёпанцы хлопали по мокрой плитке. Крем на руках высох, и ладони казались восковыми, совершенно чужими. У дальнего края остановился, посмотрел вниз.
Никого.
Дно — белый кафель с синей полосой — было пусто. Ни тени, ни мусора, ни...
Выдохнул. Повернулся.
Женщина стояла у бортика. Там, где он стоял две минуты назад — в двадцати метрах.
Мокрая. Волосы длинные — не чёрные, а такие, знаете, тёмно-рыжие, тёмно-бурые, как водоросли в августе — прилипли к плечам, к лицу, к чему-то, что напоминало платье, но скорее всего не было платьем. Кожа белая. Неестественно белая. Не бледная, а именно белая — как фаянс, как раковина в туалете, как кафель под его ногами.
Стояла по щиколотку в луже — откуда лужа? вода не выплёскивалась — и смотрела на него.
Улыбалась.
— Вы..., — начал Артём.
Она запела. Тем же голосом, гнусавым, размытым, но теперь громче, слова проступали отчётливей:
«Хочу икры и сала, хочу икры и сала...»
Одна и та же строчка. Снова и снова. Как заевшая пластинка — хотя откуда ему знать, как заедает пластинка, он слышал только стриминг.
Женщина сделала шаг. Ноги двигались неправильно: колени сгибались чуть дальше, чем нужно, и стопы ставились носками внутрь, как у маленького ребёнка. Или как у того, кто давно не ходил.
Артём попятился. Пятка нашла край бортика. Покачнулся.
— Слушай, — произнёс (на «вы» уже не получилось), — мне не нужны проблемы. Я уже ухожу...
Она остановилась. Перестала петь. Наклонила голову — сильно, градусов на сорок, — и из волос потекло. Не вода. Что-то мутное, желтоватое, пахнущее тиной и ещё чем-то сладковатым, аптечным.
Как крем. Его крем.
Артём дёрнулся. Хотел обойти её, рвануть к раздевалке, к аварийному выходу, к чему угодно, — но ноги не слушались; ну, слушались, но как-то замедленно, будто он стоял по колено в чём-то вязком, хотя под ним была сухая плитка.
Женщина подняла руку. Длинные пальцы — шесть. Артём пересчитал машинально, потому что мозг цеплялся за что угодно, лишь бы не думать о главном. Шесть бледных, морщинистых от воды пальцев. Ногти серо-зелёные, как будто под ними застыла та самая вода из бассейна.
Она показала на зеркало.
В зоне бассейна было одно зеркало — узкое, техническое, у входа в тренерскую. Артём посмотрел туда автоматически. Привычка.
В зеркале отражались бассейн, бортик, лампы.
Его отражения не было.
Её — было.
Она стояла в зеркале прямо перед ним, вплотную, хотя в реальности между ними оставалось метра четыре. В зеркале она была ближе. В зеркале её рот был открыт — широко, шире, чем возможно, — и внутри что-то шевелилось. Не язык. Что-то мелкое, множественное, блестящее.
Артём закричал.
Звук вышел тонкий, совершенно не подходящий его ста четырём килограммам, — тонкий и мокрый, как будто горло уже было залито водой.
Он побежал.
Ноги наконец-то слушались, и он бежал по бортику, мимо первой дорожки, мимо второй, — шлёпанцы слетели, голые ступни хлопали по кафелю, — к раздевалке, к выходу, к свету.
За спиной — плеск. Громкий. Как будто что-то большое вошло в воду. Или вышло из неё.
Он влетел в раздевалку. Схватил сумку. Рванул к аварийному выходу, толкнул дверь — она поддалась, холодный воздух ударил в грудь, — и выбежал на парковку.
Два часа ночи. Фонари. Снег. Машина.
Артём сел за руль и заблокировал двери. Руки тряслись. Посмотрел на ладони — крем давно впитался, но кожа была другой. Морщинистой. Как будто он просидел в воде часов шесть; как будто пальцы стали не его — бледные, набухшие, серо-зелёные под ногтями.
Он опустил зеркало заднего вида.
В нём — мокрые рыже-бурые волосы, прижатые к стеклу заднего окна. С той стороны.
И тихое-тихое пение, как из-под воды:
«...хочу... икры... и сала..., меня все зае...»
Утром «Атлант» открылся как обычно. Паша пришёл к семи, проверил залы, заглянул в бассейн. Вода стояла чуть мутноватая — бывает, если ночью фильтр подвисает. На бортике лежал тюбик крема, смятый, пустой. Рядом — мужские шлёпанцы сорок четвёртого размера.
Артём больше не приходил.
Его машину нашли на парковке через три дня. Двери заблокированы изнутри. Сиденье мокрое — насквозь, до пружин. На зеркале заднего вида — отпечатки пальцев.
Шесть.
Подпишись, ставь 👍, Толстой бы не успел!
[Моё]
Автор: ЯПисатель.рф (Вадим Стирков)
Текст также размещён на: яписатель.рф/ru/feed/ona-poyot-na-glubine
Показать полностью
Гении продаж
Напечатать пост подтолкнул телефонный звонок с рекламой услуг спортзала. Стандартный звонок бота - "спец. предложение на 6 мес., только до..., фитнес клуб такой-то, что бы узнать предложение нажмите 1". Надо заметить, что для меня покупка абонемента в зал вызывает определенный интерес и, в принципе, я являюсь ЦА данной рекламы. Но. Маркетологи вы наши родные - самое стремное, что вы можете придумать - так это дополнительный разговор с менеджером по продажам до озвучивания цены услуги (стоимости продукта)! Уж коли сняли трубку и слушают вашу рекламку (набрели в поиске на ваш сайт фитнес-клуба, магазина инструментов и т.д. и т.п.), то гении теории вы наши - озвучьте цену сейчас и сразу! Хрен я (и как подозреваю подавляющее большинство) переведут разговор на личное общение, что бы слушать рекламную бредятину девочки или мальчика с той стороны. Лишь только при внятном (внятном!) изложении стоимости того что предлагает ваша контора, получите вы ответ на "холодный" звонок. Сейчас никто просто так своим временем и деньгами не разбрасывается. Может пост дойдет и до гениев продаж.
А в качестве вывода цитата: "Никак вы, *****, не научитесь!"
А какая бывает публика в фитнес-клубах?
Довольно давно хожу в фитнес-клуб. Во время отдыха между подходами иногда люблю поглазеть на публику в зале на предмет кто чем занимается. Со временем у меня сформировались шутливые прозвища для определенных типов и групп людей. Есть ли в ваших клубах похожие?)
1. Подснежники. Классика жанра. Появляются на месяц-два, весной, чтобы успеть похудеть к лету, дабы все окружающие глазели на его/её спортивную фигуру и восхищались. Как правило отсутствуют после пары-тройки тренировок до следующей весны.
2. Ушлёпок. Человек, который любит ходить в фитнес-клуб исключительно в шлёпках.
3. Новогодние. Почти те же подснежники. Личности, которые решили, что с Нового года будут заниматься спортом, соблюдать ПП и придерживаться ЗОЖ в целом. Большая часть откалывается достаточно быстро, но есть и исключения.
4. Залипалы. Личности, которые между подходами залипают в телефоне, нередко такое залипание растягивается на 10 и более минут. В принципе, им можно начинать разминку заново. Обитают в основном на скамьях и тренажерах, где можно залипнуть и никто не будет мешать качать большой палец руки.
5. Деловые. Личности, которые между подходами висят на телефоне. С деловым видом ходят по залу, что-то объясняют несмышлёному собеседнику. Часто тусуются возле колонн, окон, рядом с ресепшеном или курсируют кругами по залу. Обычно тренировка у них так и заканчивается укреплением выносливости бицепса правой/левой руки.
6. Пикап "Мастер". Личности, как правило, мужчины, которые заходят в зал, в лучшем случае делают легкую разминку, а затем садятся на уши какой-нибудь незнакомой даме в кардио-зоне. Изредка делают одно-два упражнения после того как объект охоты все-таки смог убежать с беговой дорожки от охотника. В случае неудачной охоты, часто забивают голову случайному мужчине рекламой своих пикап-курсов.
7. Размятые. Персоны разминка которых перед тренировкой заключается в паре-тройках взмахах/вращениях руками и в бой.
8. Режиссеры-постановщики. Люди, которые расставляют растяжки по всему залу в виде штативов с телефонами. Ареал обитания, как правило, тренажеры для тренировки нижней части тела.
9. Бойцы. Ребята, которые головой еще не ушли из бойцовского зала и продолжают отработку приемов борьбы в партере в фитнес-клубах. В одиночном экземпляре нередко можно заметить у самого большого зеркала, отрабатывающим очередную серию с обязательным рассматриванием своей восхитительной техники удара.
10. Охранники. Почти такие же как и бойцы, только чаще тусуются по привычке рядом с проходом, с характерным взглядом "поиск нарушителя". Более статичные нежели бойцы, позы при этом классические: руки спереди в замке или ладонь хлопает по кулаку.
11. Старожил. Местный дядька, обычно в возрасте, который начинал еще с подвальных качалок, дольше всех в клубе и всех знает. Орет на тех, кто переступил гриф, не убрал блины за собой. Тренировка начинается обязательно с обхода всех знакомых лиц, рукопожатий и недолгих разговоров.
12. Страдающие. Каждый рабочий подход таких персон сопровождается либо криками, либо стонами на весь зал, сопутствующий атрибут поведения - разлетающиеся по всему залу гантели, блины и т.п.
13. Тренер под прикрытием. Человек в тайне ведущий группу. С виду занимается один, но периодически можно наблюдать как к нему подходят клиенты за следующим упражнением.
14. Вездесущий. Обусловленный типом тренировки человек, который занял сразу три тренажера и бегает между ними.
15. Лифтёр. Гнёт грифы, кричит, раскидывает магнезию по залу, нюхает соль или нашатырь. Как правило перевязан суппортами так, что едва ходит по залу. Если он занимает какой-то базовый снаряд, то это надолго. Любит когда его бьют ладонями по спине. После подхода часто лежит у стены.
16. Турникмены. Собственно они в роли самих себя же, просто хотят пережить зиму в тепле и не важно, что головой тут можно пробить потолок.
17. Мажоры. По сути особо не тренируются, просто ходят с особо пафосным видом в дорогом тренировочном одеянии. Уезжают и приезжают на тренировки на особо дорогом автомобиле.
18. Разговорный кружок. Компания, которая каждую тренировку собирается и что-то бурно обсуждает между подходами, часто быстро уходят после пары упражнений в ближайшее заведение общепита.
19. Школьники. Двигаются исключительно толпой, бесцельно занимаются тренажеры, толпятся возле шкафчиков в раздевалке, тестируют друг друга на прочность с помощью кривой техники и тренажеров. Громко орут, ржут, гоняются друг за другом по залу. Из них тренируется, как правило, один.
20. Самка на охоте. Можно узнать по характерному через-чур открытому одеянию с "пушап" зонами, взгляду, в купе с боевым макияжем. Как правило, волосы распущены. Если вы видите женщину в закрытом и свободном одеянии, волосами собранными в пучок, то это точно не объект "Самка на охоте", она пришла просто тренироваться.
21. Подглядывающие. Лица, скрытно смотрящие на те или иные понравившиеся им части тела других людей. Делают вид, что смотрят в зеркало, но на самом деле туда куда нужно. Встречаются и откровенно пялящиеся.
22. Душевные. Появляются только когда дома отключили воду и где-то срочно надо принять душ, сходить в туалет.
23. Постоялец. Чел, которые здесь с обеда и до закрытия зала, все дни недели.
24. Доктор. Местный человек с мед.образованием которому все жалуются на болячки.
25. Посол. Уже не первый день ведет переговоры на ресепшене с девочкой.
26. Тренерская команда. Толпа людей следующая за своим лидером, занимающая сразу несколько тренажеров надолго.
27. Марафонцы. Накручивают по залу круги между подходами.
28. Рестлеры. Делают странные упражнения на предплечья в странной амплитуде. Докапываются до здоровенных качков с целью побороться на руках. Часто выигрывают у них.
29. Дилер. Местный персонаж, шарящий за фармакологию.
30. Детектив. Человек, который пытается вывести всех на чистую воду и уличить в применений фармакологии.
31. Сетиловцы. По сути, те же залипалы, но которых обделил ОПСОС, вынудив ходить только в конкретную точку зала где ловит связь.
32. Корректор. Имеет богатый тренировочный опыт, стремится исправить неправильную технику выполнения упражнения у посетителей клуба, даже у уборщицы и девочки с ресепшена.
33. Сдерживающие боль. Имеют богатый тренировочный опыт как у корректора, но сдерживающие себя от выдачи советов. Глаза выражают их боль когда они видят технику выполнения упражнения школьником.
34. Будильники. Люди с большими накладными наушниками с дужками. На голове напоминают старый советский будильник. Обращаясь к такому человеку просьбу необходимо выражать дважды.
35. Потеряшка. Человек, который потерял вставной наушник/ключ от шкафчика, с внимательным видом изучающий карту пола.
36. Композитор. Человек, который не сможет настроиться на результативный подход, пока не подберет эпичный трэк. Поиск, как правило, может занимать до двух минут.
UPD:
37. Ассасины. Люди, тренирующиеся исключительно в капюшонах. Отличаются скрытным поведением, часто сидят в темных и отдаленных углах зала, с видом внутренней бесконечной борьбы с самим собой.
38. Жаждущие. Люди, которые очень часто пьют воду по любому поводу даже, если прошли всего пару шагов по залу, или поговорили с кем-нибудь, или только пришли, или только переоделись, или переключили трэк на телефоне.
39. Повар. Человек, замешивающий шейкер из десятков добавок прямо в раздевалке на скамье.
40. Туалетный захватчик. Человек, который подолгу сидит в туалете, однозначно слышит, что за дверью очередь, затем выходит с видом будто прошло всего секунд десять его пребывания там. Хорошо, если смыл за собой и побрызгал освежителем.
41. Нудисты. Люди, которые любят лазить в раздевалке без нижнего белья, ведя светские беседы с посетителями раздевалки.
42. Пациенты. Особая группа людей, которым требуются уколы неизвестной чудо-инъекции для более эффективного спортивного прогресса. Колят себя прямо в раздевалке или туалете. Часто ругаются с туалетным захватчиком, и детективом, могут также занимать тренерский кабинет. Любят общаться или ругаться с дилером.
43. Школьный автобус. Школьник лет 16, который сильнее тебя, и гораздо крупнее, рельефнее, хотя занимается всего год-полтора. Обильное количество прыщей оправдывает взрослением, а пятерку по химии - упорной зубрежкой.
44. Ненаглядные. Люди, которые при любом прохождении мимо зеркала обязательно посмотрят на себя, пусть даже это уже сотый раз за тренировку, не надоест.
45. Блогеры. Ведут трансляцию своей тренировки онлайн, собственно, только трансляцией, как правило, и заняты. Без зрителей, часто уходят домой.
46. Монах. Человек, сидящий на коврике в позе лотоса где-то в углу зала, изредка предается движениям из области растяжки тела.
47. Полотенцесушители. Люди, которые занимают тренажеры, накинув на них свои полотенца, затем куда-то надолго пропадают.
48. Механик. Местный клиент, который чинит тренажеры вместо штатного сотрудника клуба. Знает подход к каждому тренажеру. Мечтает о том, чтобы клуб сделал ему скидку на абонемент, но остается героем в тени, относя забытые кем-то блины и гантели на место.
Данный пост исключительно развлекательного характера, продукт личной фантазии его автора и не несет в себе цель кого-то обидеть, унизить, обозвать и т.п. Всем результативны тренировок!
Показать полностью
Вот это попа! Как красотка из Екатеринбурга накачала самые мощные ягодицы в России и планирует покорить ими «Олимпию»
Оля Переплетчикова раскрыла главный секрет красивой фигуры и рассказала, сколько стоит быть спортсменом
Чтобы добиться такой формы, екатеринбурженке Ольге потребовалось восемь лет Источник:olyabiceps.ifbbpro / Instagram.com*
Екатеринбурженка Ольга Переплетчикова — обладательница самых мощных ягодиц в России и бодибилдерша, выступающая в категории, где особенно ценят сильный низ. В минувшем сезоне она выиграла карту профессионального спортсмена и теперь планирует заявиться на «Олимпию» — масштабные мировые состязания, которые многократно выигрывал Арнольд Шварценеггер.
Корреспондентка E1.RU Полина Краснопевцева заглянула на тренировку к спортсменке и узнала, что нужно есть и как тренироваться, чтобы добиться таких форм, а еще сколько денег требуется для выхода на сцену (спойлер: очень много) и вообще зачем всё это.
«Чем хуже себя чувствуешь, тем лучше форма»
Мы встретились со спортсменкой у нее на работе, в фитнес-клубе спортивного центра «Верх-Исетский». Здесь Ольга помогает другим людям обрести здоровое и красивое тело, хотя сама занимается в другом зале ради разнообразия.
Оля пришла в спортивных лосинах и короткой, но свободной футболке. Через этот комплект было видно: низ у екатеринбурженки действительно выдающийся. Чтобы сейчас выглядеть так, Оле понадобилось восемь лет — в зал она впервые пошла, когда ей было 19. В то время училась в колледже на банковского работника и только мечтала выступать на сцене.
Поначалу Оля выступала в категории «Фитнес-бикини». Этот снимок был сделан на одном из первых соревнований Источник:olyabiceps.ifbbpro / Instagram.com*
Теперь красотка — спортсменка категории «Велнес». Это уже относительно недавний кадр Источник:olyabiceps.ifbbpro / Instagram.com*
«Изначально я пришла в зал для себя, как обычно это бывает, чтобы похудеть. Но потом посмотрела соревнования по бодибилдингу, меня затянуло. Мне стало интересно испытать себя, возможности тела. Как раз тогда меня заметил тренер и предложил выступить. Постепенно я становилась всё больше, переходила из одной категории в другую. Так пришли к той, где выступаю сейчас», — вспоминает красотка.
На сцену соревнований Оля выходит с ярким макияжем, накладными волосами и в открытом купальнике, обшитом стразами Swarovski. Если не знать, как она выглядит в обычной жизни, можно просто не распознать в ней именитую бодибилдершу.
Сейчас Оля соревнуется в категории Wellness (велнес). Она предназначена для спортсменок со спортивным телосложением, у которых хорошо развита нижняя часть тела, в частности ягодицы и бедра. Верхняя часть тоже развита, но не в такой степени.
Спортсменок в велнесе оценивают по следующим критериям: объемы таза и бедер должны быть значимо больше, чем верхний плечевой пояс, телосложение — с пониженным содержанием жира, недопустимы чрезмерная сухость и венозность. Категория была официально признана новой спортивной дисциплиной 4 ноября 2016 года.
Вне сцены, в реальной жизни, Оля в межсезонье выглядит как обычная милая девушка. Сейчас ее вес — около 64 килограммов Источник:Кирилл Кушнов / E1.RU
Чтобы дойти до профессионального уровня, нужно доказать, что ты лучший среди любителей. На счету Оли — титулы абсолютной чемпионки УрФО, России и NPC Regional Cup. И принято считать, что добиться таких высот можно только через страдания — голод, изнуряющие тренировки и проблемы со здоровьем. Но уралочка такой подход не разделяет. Она говорит, что всего добилась в легкости.
«Обычно у девочек подготовка более жесткая: слишком сложная диета, много кардиотренировок, силовых по два часа. У некоторых питание без углеводов. У меня же, наоборот, нет никаких ограничений, продуктовая корзина свободная — я могу есть всё и при этом выигрывать соревнования. Конечно, чем ближе к сцене, тем тяжелее становится из-за дефицита калорий. Но у меня нет такого, что я хочу после тренировки прийти просто лечь и ничего не делать», — объясняет спортсменка.
Все привыкли считать, что чем хуже себя чувствуешь, тем лучше форма. Но это не так, и в этом мой секрет.
ОЛЬГА ПЕРЕПЛЕТЧИКОВА спортсменка
Теперь, когда у Оли на руках карта профессионального спортсмена, она нацелена попасть на «Олимпию», но перед этим нужно выиграть еще парочку турниров. К тому же подготовка в бодибилдинге — дело небыстрое. Спортсмены несколько месяцев проходят через этапы набора мышечной массы и похудения до экстремально низкого процента жира в организме.
«У меня сейчас межсезонье, поэтому режим более легкий — всего две тренировки на ноги в неделю и два часа кардио. Силовая в среднем два часа, а кардио — три раза по 40 минут: это либо ступеньки, либо эллипсоид, либо степпер. Верх я тренирую крайне редко, примерно раз в три недели, и это на самом деле не много по сравнению с моими конкурентками», — рассказывает Оля.
«Мисс Олимпия» — самый престижный международный конкурс среди женщин-бодибилдеров. Проводится с 1980 года в Соединенных Штатах. Россиянки ни разу не входили в число призеров на этих соревнованиях. В 2026 году Ms. Olympia будет проходить с 24 по 27 сентября в Лас-Вегасе.
Как есть и тренироваться, чтобы добиться таких форм, смотрите в этом видео Источник: Кирилл Кушнов / E1.RU
Самое сложное в подготовке — не последствия для здоровья и изнуряющие упражнения, а ментальное благополучие. Неважно, как правильно ты питаешься и как часто тренируешься, тебе всегда кажется, что этого недостаточно, объясняет чемпионка.
«Судьям показалось, что у меня ненатуральные ягодицы»
На красивые формы Оли невозможно не обратить внимание. За годы тренировок красотка уже привыкла, что на нее постоянно оборачиваются на улице и подходят пообщаться в спортзале. Пару раз даже спрашивали, не стоят ли у нее импланты в ягодицах.
«Такой случай был даже на соревнованиях в Казахстане. Судьи сказали, что у меня была самая лучшая форма на сцене, но им показалось, что у меня ненатуральные ягодицы. Поэтому поставили ниже третьего места, хотя я должна быть первой. Потом, по правилам, они должны были это проверить — взять женщину-судью и потрогать. Но не стали, решили, что нет сомнений в ненатуральности. Я не расстроилась, это же, наоборот, здорово — своего рода комплимент», — признаётся красотка.
Мужчины тоже не обделяют спортсменку вниманием. Однажды один из фолловеров Ольги специально записался в тот зал, где она работает, чтобы посмотреть на нее вживую, но так и не осмелился подойти и признался в этом в сообщениях в соцсетях. Кстати, сердце красотки уже давно несвободно — на все соревнования она ездит с женихом Михаилом.
«Бывает, Мишу что-то там подбешивает, но он в целом адекватно реагирует, даже когда видит, что ко мне кто-то подошел и сделал комплимент. Один раз только было странно, когда незнакомый мужчина, любитель нашего спорта, предложил проспонсировать поездку на соревнования. В итоге мы согласились, и действительно, человек помог деньгами и больше ничего. Сделал доброе дело и пропал», — говорит спортсменка.
Жених красотки — тоже спортсмен. Они работают в одном клубе, но на разных должностях Источник:olyabiceps.ifbbpro / Instagram.com*
Михаил никогда не занимался бодибилдингом, его специализацией была тяжелая атлетика. Сейчас он не выступает, но поддерживает во всём свою возлюбленную Источник:olyabiceps.ifbbpro / Instagram.com*
На этом (зачастую) непростом пути красотку всегда поддерживали родители. Помогали финансово на первых порах, понимая, что спорт — дорогое хобби. Приезжали на соревнования и болели за нее. Она особенно трогательно описывает момент, когда стала абсолютной чемпионкой России, родители сидели в зале: «Это самое лучшее, что я видела».
«Поначалу они обрадовались, потому что до этого я была трудным подростком. Даже когда я пришла к ним с новостью, что меня заметил тренер и хочет меня подготовить на соревнования, они отреагировали адекватно. Хотя я сразу сказала, что всё это — очень дорогое хобби, как гимнастика, хоккей или фигурное катание. И они мне помогали. Даже на новость, что я буду выступать на сцене в купальнике, отреагировали нормально. Папа потом ездил со мной его выбирать», — вспоминает уралочка.
«Купальник можно и за 200 тысяч купить»
Материальная помощь в бодибилдинге никогда не бывает лишней. Этот спорт не из дешевых. Только взносы на участие в соревнованиях могут превышать десятки тысяч рублей, а для выхода на сцену еще нужен купальник, туфли, специальный грим, макияж и укладка.
«Такой купальник, например, можно и за 30, и за 200 тысяч купить. Конкретно этот я взяла поносить у девочки, потому что мой прошлый прямо перед соревнованиями порвался. Поэтому он бесценный. Но мне кажется, что он стоил в районе 40 тысяч».
Купальник обшит стразами Swarovski. Когда на них светят софиты, оторвать глаз просто невозможно!Источник: Кирилл Кушнов / E1.RU
Если переводить бодибилдинг в цифры, получается: купальник — от 30 до 200 тысяч, взносы — 15–20 тысяч, грим — 12 тысяч. Макияж и прическу Оля делает сама, хотя многие спортсменки тратят на это десятки тысяч рублей. Еще иногда до места проведения нужно добираться на самолете, а это дополнительные траты на билеты и проживание в другом городе. Например, на свои последние соревнования в Таиланде Оля потратила 350 тысяч рублей.
При этом далеко не на всех турнирах есть денежные призы. Чаще всего бодибилдинг — это убытки. Большая часть выступающих спортсменов вкладывает в это дело до 80% своего дохода, и главное, что они могут получить, — статус чемпиона.
«Знаете такую поговорку: „У самурая нет цели, есть только путь“? У меня так же. Это путь, который доставляет мне дикое удовольствие. Я люблю сцену, я люблю подготовку. Плюс меня узнают многие и приходят ко мне на ведение. Тем самым я продвигаю свои услуги, показываю, как можно готовиться без ущерба здоровью», — объясняет спортсменка.
В будущем Оля мечтает не только покорить «Олимпию», но и развивать собственный проект по онлайн-ведению: создать что-то большее, чем просто индивидуальные тренировки. Она уверяет, что спорт — это путь, а не цель, и идти по нему нужно с умом, поддержкой близких и верой в себя.
источник статьи: https://www.e1.ru/text/sport/2026/01/26/76224035/
Показать полностью
8
2
