— Вы не поверите, но я из тех людей, кому нравится Excel и кому по душе копаться в куче всевозможных цифр в попытке сделать какой-то очень важный вывод, - со счастливой улыбкой на лице произнесла Евгения. – Я не так уж и давно работаю, но пока все идет как по маслу… Ах да, еще я люблю читать художественную литературу и даже организовала в офисе клуб для книголюбов.

— Ну вот, а вы говорите, что ничем не отличаетесь от других, - улыбнувшись ей в ответ, сказала я. – Одна только любовь к профессии чего стоит – в наше время мало кто может этим похвастаться, а о чтении и наличии организаторских способностей вообще молчу.

— Вы действительно так считаете? – забавно приподняв бровь, спросила девушка.

— Конечно.

— Честно говоря, давно мне никто ничего столь хорошего не говорил, - помрачнела она. – Особенно в последнее время.

— А что случилось в последнее время?

— Я недавно познакомилась с юристкой из соседнего отдела – ее пригласил к нам в клуб один общий знакомый. Мы разговорились, потом пару раз сходили вместе пообедать – можно сказать подружились. Все шло хорошо, но потом мы начали обсуждать творчество Льва Николаевича Толстого, в частности его поздние работы - слово за слово, и она рассказала, что, когда обдумывает написанное им, голос у нее в голове становится гораздо громче, чем обычно. Ира восприняла это как знак того, что высказанные там идеи очень близки ей по духу. В тот день я впервые в жизни узнала, что есть люди, которые слышат собственный голос во время размышлений.

— Значит ли это, что сами вы мыслите молча? – с удивлением спросила я.

— Абсолютно беззвучно! – закивала девушка. – Можете представить мое изумление, когда Ира рассказала, что это крайне необычно. На следующий день, когда мы должны были встретиться, она почему-то не пришла и с тех пор начала всячески избегать меня. В итоге, когда я приперла ее к стенке, она заявила, что боится со мной контактировать – по ее мнению отсутствие внутреннего голоса это верный признак социопата. Дескать я могу быть опасна для общества и сказала, что мне следует обратиться к психиатру.

— И как вы отреагировали на это обвинение?

— Поначалу меня это возмутило, но потом, когда полезла в интернет, стало немного страшно. Там пишут всякие ужасы, и я начала всерьез нервничать, когда прикинула что произойдет, узнай кто-нибудь что я побывала в психиатрической больнице. Вот и решила, что сначала схожу к частному специалисту – так мне гораздо спокойнее…

Павел снова на индивидуальной терапии! 🤯

Теперь он разбирается с критикой: как понять, когда она полезна, а когда просто высасывает энергию? Психолог делится бомбическим лайфхаком: "Чьим голосом говорит твой внутренний критик?!" 😱

Оказывается, это может быть не твой голос, а голос бати из детства! Вот это поворот! 😲

Залетайте, чтобы научиться отличать свою критику от чужой и перестать ругать себя чужими словами!

Все серии "проЭго.изм" можно посмотреть здесь 👉
https://vkvideo.ru/playlist/-228033771_2

Внутренние голоса при шизофрении

Согласно давней теории, слуховые вербальные галлюцинации у людей, страдающих шизофренией, возникают из-за того, что мозг ошибочно принимает внутреннюю речь человека за внешний голос. Это происходит из-за сбоя в механизме, называемом коррелярным разрядом. Задача этого механизма в том, чтобы объяснять мозгу: «это я сам вызвал этот звук».

Новое исследование, проведенное совместно Университетом Нового Южного Уэльса (UNSW) в Сиднее и Китайским университетом Гонконга (CUHK), проверило эту теорию, используя записи активности мозга. Это помогло выяснить, возникают ли слуховые галлюцинации у людей с шизофренией из-за неправильной атрибуции внутренней речи.

Сама идея живет уже 50 лет, но её очень сложно проверить, поскольку внутренний диалог по своей сути остается глубоко личным и субъективным. Как его измерить? Один из способов — использовать ЭЭГ, регистрирующую электрическую активность мозга. Хоть мы не слышим внутренний диалог буквально, мозг всё равно реагирует на него, и у здоровых людей использование внутреннего диалога вызывает изменение активности мозга, отличимое от разговора вслух. Но у людей, которые слышат голоса, такого изменения активности не происходит. На самом деле, их мозг реагирует на внутренний диалог ещё сильнее, как будто голос исходит от кого-то другого. Это может помочь объяснить, почему голоса кажутся такими реальными.

Соруководитель и соавтор исследования, доктор философии Томас Уитфорд, профессор Школы психологии Университета Нового Южного Уэльса.

А для тех, кто хочет разобраться подробнее в феномене «прилипчивых песен», «внезапных жутких мыслей», природе того как протекает внутренний диалог – рекомендую огромный перевод трехчасового подкаста двух докторов нейробиологии. Так сказать, разбор внутреннего диалога до последнего слога!

Ход исследования внутреннего диалога

Участников набирали в Австралии и Гонконге, а их диагнозы были подтверждены с помощью стандартных психиатрических интервью. Исследователи набрали в общей сложности 142 человека, разделив их на три группы:

• 55 пациентов с шизофренией или связанными с ней расстройствами шизофренического спектра, которые уже слышали голоса.

• 44 пациента с шизофренией, которые не слышат голосов.

• 43 здоровых участника контрольной группы.

Участники наблюдали за движущейся линией на экране, которая подсказывала им, когда нужно «произнести» про себя слог «ба» или «би». В тот же момент в наушниках воспроизводился звук «ба» или «би».

Были протестированы три условия: совпадение – внутренние и внешние слоги были одинаковыми, несовпадение – внутренние и внешние слоги были разными, и пассивное состояние – участники только слушали без побуждений внутренней речи.

Активность мозга регистрировалась с помощью ЭЭГ с упором на определенный паттерн мозговых волн, называемый компонентом N1. Это маркер реакций слуховой коры на звуки. Обычно, когда мы говорим (даже молча), наш мозг снижает свою реакцию на ожидаемые звуки. Это называется «подавлением, вызванным речью» (SIS). Исследователи хотели выяснить, как срабатывает этот механизм у людей, слышащих голоса.

Результаты исследования внутреннего голоса

В группе здоровых людей контрольной группы мозг ожидаемо подавлял реакцию на звуки. А именно, демонстрировал более слабую реакцию N1 при совпадении внутренних и внешних слогов (эффект внутренней SIS). Простыми словами, их мозг правильно распознавал фразу «Я произнёс этот звук», поэтому слуховая реакция была ослаблена.

У людей с шизофренией, испытывавших слуховые галлюцинации, наблюдался противоположный эффект: усиление. Когда их внутренняя речь совпадала с внешним звуком, их мозг демонстрировал более выраженную реакцию N1, как будто звук был более неожиданным. Это означало, что их мозг не распознавал звук как собственный, что потенциально приводило к путанице между внутренними мыслями и внешними голосами. У шизофреников без слуховых галлюцинаций также не наблюдалось нормального паттерна подавления. Вместо этого у них наблюдалось частичное нарушение, в меньшей степени, чем у людей с галлюцинациями.

Короче говоря, здоровый мозг подавляет реакцию на собственную речь, как устную, так и воображаемую. Мозг больных шизофренией, особенно у людей, слышащих голоса, не подавляет, а иногда даже усиливает эту реакцию. Это может приводить к тому, что внутренне генерируемые мысли – «внутренние голоса» – воспринимаются как исходящие извне, что объясняет слуховые галлюцинации.

Эта теория всегда была правдоподобной — что люди слышат собственные мысли, но словно озвученные кем-то извне, — но этот новый подход предоставил самую сильную и прямую проверку этой теории. Подобный показатель, весьма вероятно, может стать биомаркером психоза. В конечном счёте, я думаю, что понимание биологических причин симптомов шизофрении — это необходимый первый шаг, если мы надеемся разработать новые эффективные методы лечения.

Соруководитель и соавтор исследования, доктор философии Томас Уитфорд, профессор Школы психологии Университета Нового Южного Уэльса.

Несмотря на некоторые ограничения, в том числе то, что у некоторых участников, не испытывавших галлюцинаций, в прошлом наблюдались галлюцинации, поэтому полное разделение групп не было идеальным, и то, что исследователи не различали различные типы галлюцинаций, результаты исследования клинически важны.

Они могут помочь выявить лиц с риском развития психоза до появления симптомов. Такие методы лечения, как нейробиоуправление, стимуляция мозга или целевая когнитивная тренировка, могут быть направлены на усиление или восстановление нормального функционирования корригирующего разряда. Кроме того, как отмечают исследователи, «подавление внутренней речи» может само по себе служить биомаркером.

Традиционно, больше материалов про мозг, психику и сознание вы найдете в сообществе Neural Hack. Заглядывайте, чтобы держать под рукой ключи к здоровью мозга и продуктивности!

Она не похожа на радио-хит. Скорее, это космический блюз заблудившейся кометы. Атомный джаз распадающегося изотопа твоей уникальности. Это шепот изнанки твоего черепа, где прячется настоящий, не кастрированный социумом зверь. Это мелодия твоего личного, охуенного безумия, твоей гениальности, твоего священного ужаса перед бытием. Она не говорит: «Будь как все». Она рычит: «БУДЬ!». Она не предлагает маршрут. Она взрывает к чертям все карты и вручает тебе в руки раскаленный добела штурвал.

И вот ты стоишь на этом перекрестке звуковых волн, как репликант под дождем, пытающийся понять, реальны ли его слезы. В одно ухо тебе орет мегафон Большого Брата. В другое — шепчет спинномозговая флейта твоей интуиции.

Главный вопрос, выжженный на сетчатке каждого свободного ублюдка: ПОД КАКУЮ, БЛЯДЬ, МУЗЫКУ ТЫ ТАНЦУЕШЬ?

Не обманывай себя. Ты не можешь миксовать эти треки. Попытка сплясать одновременно и танго для налоговой, и ритуальный танец войны за свою душу — это шизофренический брейк-данс. Это разрыв синапсов. Это короткое замыкание, которое превращает человека в дергающийся, искрящий кусок мяса, визжащий от боли и непонимания. Ты не угодишь и тем, и этим. Ты просто порвешься. Твой танец станет агонией. Твоя жизнь — предсмертной судорогой на полу вселенского борделя.

Выбор есть, и он жесток, как похмелье после мескалина.

Либо ты глохнешь. Вырубаешь к чертовой матери внутренний приемник, заливаешь ушные каналы цементом конформизма и становишься идеальным пляшущим роботом. Ровный ритм, предсказуемые движения, одобрительные кивки толпы. Ты будешь успешен. Ты будешь понятен. Ты будешь мертв задолго до своей физической смерти. Твоя могила будет ухоженной, а эпитафия — стандартной.

Либо...

Либо ты делаешь шаг в сторону. Выламываешь нахуй внешние динамики. Разбиваешь их битой своего гнева, своей ярости, своего святого «НЕТ!». И в наступившей оглушительной тишине ты впервые по-настоящему слышишь себя.

Сначала будет страшно. Эта внутренняя мелодия может показаться какофонией. Скрежетом. Воем. Но ты вслушайся. Вслушайся, ублюдок! Это музыка твоей свободы. Да, она рваная. Да, она аритмична. Да, под нее невозможно маршировать в строю. Под нее можно только творить свой собственный, ни на что не похожий, судорожный, прекрасный, яростный танец.

Пусть толпа смотрит на тебя с ужасом и отвращением. Пусть они крутят пальцем у виска. «Он сошел с ума! Он сбился с ритма!»

Да, ты сбился с ИХ ритма. Ты поймал СВОЙ.

Это танец на краю пропасти. Это твой личный, охуенно-безумный сольный номер на пепелище старого мира.

Так что решай. Громкий, мертвый бит снаружи или тихий, живой, сводящий с ума зов изнутри?

Время вышло. Диджей ждет твоего выбора. И вся эта сумасшедшая, безжалостная, великолепная жизнь смотрит на тебя.

Танцуй.