В то время, как один бариатрический хирург – нормализует и культивирует не очень здоровое отношение к своему телу у девушек. Например, как здесь:

• «лучше перетерпеть чувство голода, чем нарушить диету - и далее корить себя за это несколько дней! добавляя себе тревожности»

• и «моё психологическое состояние – напрямую связано с моей физической формой».

А второй бариатрический хирург – рассуждает о том, что – «выполнение бариатрии только в случае жизненных показаний – это очень странно, посколькО во всём ЦИВИЛИЗАЦИОННОМ мире..»  итд))

А мне бы хотелось рассказать о моих любимых звёздах, которые по размеру одежды – вообще ни в какие стандарты не вписываются. Но, при этом – пришла, увидела, и победила.

1. Нетта Барзилай.

Нетта - это певица из Израиля, которая заняла 1 место на Евровидении с рекордными 529 баллами. Состояние - 6 миллионов долларов, просмотры клипов - по 100+ миллионов на youtube. У неё крутые шоу!

В детстве, меня дразнили из-за тела. Диеты не помогали. Тогда, я начала прислушиваться к себе и принимать решения самостоятельно, ни перед кем не извиняясь. Сейчас, мой образ - это сумасшедшее преимущество. Меня не волнуют стереотипы о теле.

Моя любимая песня Нетты – “Nana Banana, I do what I wanna”. Когда впервые услышала её, подумала – так это ж про меня! Тоже бывают такие же моменты, когда – окружающие хотят, чтобы я сияла, - а я хочу сидеть дома в пижаме и спорить сама с собой))

2. Барби Феррейра.

Не смотрела сериал «Эйфория», но видела отрывки. И меня, как и многих, «зацепила» героиня Барби в этом сериале – Кэт Эрнандес. Девушка с лишним весом, которую психологически "колбасит" в разные стороны.

Мы наблюдаем, как, после образа загруженной «подружки-толстушки», - Кэт осознаёт себя наоборот, как "знойную женщину") В итоге, она начинает менять партнеров, и даже какое-то время зарабатывает эротическими сессиями по вебке.

Я тратила всю свою жизнь, боясь того, что - люди заметят, что я толстая. Но, честно - какая разница? Нет ничего могущественнее толстой девушки, которой наплевать.

В итоге, под конец сезона – у Кэт всё в порядке, она находит себе хорошие и гармоничные отношения.

3. Лиззо.

Мелисса Джефферсон, или Лиззо - это настоящий феномен. Она выиграла уже ТРИ Грэмми, и построила целую финансовую империю (заработала 40 миллионов долларов - музыка, бизнес, кино, реклама итд). Не вписываясь ни в какие стандарты вообще.

Бодипозитив возник потому, что бодинегатив в нашем обществе - стал нормой. Рассказывать женщине, что у неё тут не так, там не этак - это считается нормальным. Бодинегатив - это норма; это то, чего мы ожидаем.

Моя любимая песня Лиззо - Rumors. Цитата: "But Imma keep doing what I wanna do, cause all the rumors are true!" (Но, я продолжу делать то, что хочу, потому что все эти сплетни - правда).

Как-то так. Завершить статью, мне бы хотелось фразой из того трека. «Хейтеры хотели меня с собой взять, - но не смогли меня поднять.» ;)

1. Мне написала девушка-бариатрик из Израиля. И сообщила, что – у них запретили бариатрическую операцию САДИ. Была дискуссия, что:

а). Риски превышают пользу.

б). Полезли на бариатрии зарабатывать все, кому не лень. А когда пошли жертвы, - то ни закон, ни сообщество, толком сделать ничего не могут.

Знакомо? В таких условиях, - запрет SADI выглядит вполне логичным и верным решением.

2.  Как же выбрать себе бариатрического хирурга? Честно – не в курсе.

В изначальном посте, полтора месяца назад – я советовала помониторить сайт bareo.ru. Сейчас, - уже не уверена.

Минимум полтора года как, мы, - пострадавшие, писали письма с документами и пруфами, руководству сайта. С предложением, рассмотреть вариант удалить Мицинских с данного сайта bareo. Они и сами в курсе ситуации - уже, оказывается, далеко не первый раз пострадавших после них спасают. Ответы нам были, что – ситуацию рассмотрят, и будет обратная связь. Но, - её не поступило. Конечно, мы и не можем претендовать на неё – кто мы такие; но просто для инфо.

• Вчера загуглила слово «bareo», - и обнаружила, что, оказывается, ооо «БАРЕО» - это мясная компания; занимаются мясопереработкой в Новосибирске. Так вот, - таким «мясникам», как Мицинские – именно в ЭТОМ, Новосибирском, Барео, гораздо уместнее было бы состоять.

Выходит, за неуплату членского вноса 10 тысяч рублей – хирурга с этого сайта bareo, удалить можно. А за уголовное дело о гибели пациентки по Ст. 109 часть 2, несколько исков об инвалидностях и тяжком вреде, подлоги в документах, стринги итд – похоже, нет возможности.

3. В личных разговорах, другие доктора пишут нам про Мицинских, что: «они неадекватны», «у них с руками проблемы», «невменяемые и нерукопожатные». Но, на практике:

• их не удаляют с сайта bareo.

• пострадавших от их рук – отправляют лечиться обратно к ним же.

• в ответ на мои посты, получаю от хирургов комменты в стиле, - «что-то Вы в эту историю эмоционально втягиваетесь», и «понимаю, НО».

4.  Вспоминается выпуск Ксении Собчак про бариатрию.

Там, в сюжете, рассказывается о гибели Петра Гаврилова, бизнесмена, от бариатрии, в 2024 году. К сожалению, в 2025 году, - у хирурга уже вторая смерть. Погибла от бариатрии теперь молодая девушка Елена. И, видим параллели с первым случаем:

- если смотреть по фото, - морбидного ожирения там нет

- в обоих случаях – молодые люди, 29 и 35 лет

- когда Елене поплохело спустя день после бариатрии, кровотечение – она оказалась в городской больнице. Уже прямо Modus operandi; что у Мицинских, что здесь – сначала взять около полмиллиона рублей за 1,5 часа необязательную операцию – а потом, валите на Скорой в городскую больницу. Врачи Скорой, в бариатрии особо не разбираются, и этим внезапным жертвам с осложнениями на ЖКТ – не слишком радуются, по моему опыту.

5. Высокие стандарты и требования в бариатрии – только в отношении Пациентов работают?

Выходит, пациент должен:

• Заплатить 500к за 1,5 часа операцию

• Сразу уехать домой, даже если рвёт 24/7

• Помимо этих гномьих порций (помним совет хирурга в ватсапе - ЕСТЬ ПО 30 ГРАММ). Ещё и сидеть на строгой диете. Всё вредное исключаем; - ещё и намного Строже, чем те, кто с нормальными желудками.

• В этом полудохлом состоянии после ОП – работать не менее активно; а лучше – ЕЩЁ активнее. Ведь, после ИТАК дорогой операции, - далее, вылезает ещё куча финансовых затрат.

• Терпеть и проглатывать газлайтинг от врача, а именно - «сама виновата, просто неправильно пьёшь, просто неправильно жуешь, наверное сама булимичишь»; «просто ешь по 8 раз в день»; «ещё раз в нерабочее время напишешь – заблокируем», итд.

• Набрался вес после ОП – однозначно, снова сам виноват.

В то же время, бариатрический хирург может:

• Брать всех подряд без взвешиваний и показаний.

• Игнорировать пост-операционные жалобы

• Фальсифицировать кучу инфы в документах

• После смертей и инвалидностей, - дальше работать вообще спокойненько, без всяких санкций.

• Постить кучу откровенных фото в открытом канале для пациентов, типа - это вам «мотивация против РПП».

6. Предложения по повышению стандартов в данной индустрии.

1). Запрет на операции с ИМТ ниже 35.  Вообще, он есть уже, но на практике, как видим – не работает. Необходим механизм контроля.

2). Комиссия перед операцией. Чтобы решение принимал не единолично хирург, а консилиум из психотерапевта, диетолога, эндокринолога.

3). Уголовная ответственность за фальсификацию медицинских документов по операции.

4). Запрет на эту «раннюю выписку» в другой город, без сопровождения.

Хорошего дня!)

📅 Неделя 9–16 марта 2026
Старт недели: 120,9 кг
Сегодня утром: 119,8 кг
Итого за неделю: −1,1 кг

📊 ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ БАЛАНС

Понедельник (09.03): 2077 ккал, белок 62 г.
Вторник (10.03): 2197 ккал, белок 116 г.
Среда (11.03): 2187 ккал, белок 128 г.
Четверг (12.03): 1799 ккал, белок 91 г.
Пятница (13.03): 2269 ккал, белок 137 г.
Суббота (14.03, социальный день: френч‑дог, Воппер, вино, пломбир): 2752 ккал, белок 83 г.
Воскресенье (15.03, бургерный день с компенсацией вечером): 2055 ккал, белок 132 г.
Понедельник (16.03, образцовый лабораторный день): 2100 ккал, белок 161 г.

Среднее потребление энергии за период — примерно 2050–2100 ккал/сутки при расчётной норме около 2400–2600 ккал/сутки для текущей массы и уровня активности.
Это даёт дефицит порядка 10–20% от поддержания, что укладывается в безопасный диапазон и хорошо объясняет снижение массы примерно на 1,1 кг за восемь дней, несмотря на один явно калорийный социальный день.

Белок почти всю неделю держится в коридоре 110–160 г/сутки, что соответствует рекомендованным при похудении значениям 1,2–1,6+ г на кг массы и помогает защищать мышечную массу на фоне дефицита. Лаборатория фиксирует лишь один явно слабый по протеину день — 9 марта с двойным Воппером и пивом.

🍽 ХАРАКТЕР ПИТАНИЯ

Будни с 10 по 13 и 16 марта снова укладываются в узнаваемый «лабораторный режим»: ритуальный завтрак (овсянка «Гранд Меню», греческий йогурт Молком, орехи/миндаль/арахис, сухофрукты, немного тёмного шоколада, кофе), на обед — курица с макаронами/рожками или пшеном и стручковой фасолью, вечером — творог, йогурт, орехи, фрукты и ягоды.
Фастфуд встраивается точечно: двойной Воппер 9 марта, фастфудный обед 11‑го, социальная суббота с френч‑догом, Воппером, вином и пломбиром, и «Гранд Чипотл» 15‑го, при этом остальная структура дня (особенно ужины с тунцом, яйцами, горошком или курицей) выравнивает профиль по белку и частично по жирам.

Суббота, 14 марта, закономерно выбивается из ряда: френч‑дог, Воппер, ~650 мл вина и два пломбира дают не только высокий калораж, но и большое количество насыщенных жиров и сахара. В ответ организм получает 7000 шагов, но этого недостаточно, чтобы превратить день в дефицитный.
Понедельник, 16 марта, напротив, выглядит почти как учебник: ~2100 ккал при очень мощном белке (~161 г), много курицы, йогурта, миндаля, немного макарон и фасоли — по сути, идеальный баланс для жиросжигания при твоём весе.

🏃 АКТИВНОСТЬ

По силовой активности неделя выглядит так:

• Гантели 10 кг — 10 марта полноценная сессия 14–13–12–11–10 (5 подходов), 13 марта — укороченная схема 14–13–12; прогресс по объёму по сравнению с базовыми 4 подходами сохранён.

• Приседания с собственным весом — 13 марта 35–33–32 (100 повторений), 16 марта 35–33–32–30 (130 повторений), что подтверждает трёхзначный объём как устойчивый рабочий уровень.

По ходьбе лаборатория фиксирует: 11 марта — лёгкая прогулка на 2691 шаг, 14 марта — около 7000 шагов; остальные дни ограничиваются бытовой активностью. В сумме силовая и умеренные прогулки обеспечивают дополнительный расход, но основную работу всё равно делает питание.

🧪 ВЫВОДЫ ЛАБОРАТОРИИ

Масса тела за период уходит с 120,9 до 119,8 кг — минус 1,1 кг при среднесуточном коридоре около 2,0–2,1 тыс. ккал подтверждает, что выбранный дефицит и расчётная норма 2,4–2,6 тыс. ккал работают не только в калькуляторе, но и в реальной жизни.
Питание в будни выглядит именно режимом, а не «диетой ради галочки»: ритуальный завтрак, курица + макароны/пшено + фасоль, творог/йогурт, орехи и фрукты создают стабильный паттерн, на фоне которого бургеры, вино и пломбир превращаются в управляемые пики, а не в признак срыва.

Лаборатория при этом продолжает видеть знакомую тему: субботний калорийный перегиб (фастфуд + алкоголь + мороженое) компенсируется более собранными днями до и после, но требует аккуратности, чтобы не превратиться в привычку «один день всё можно, потом неделю разгребаю».
Силовая нагрузка (приседания и гантели) остаётся критическим фактором: на её фоне высокий белок неделями подряд позволяет списывать большую часть «минуса» на жир, а не на мышцы, и именно это делает снижение веса заметным при сохранении работоспособности.

🎯 РЕКОМЕНДАЦИИ НА СЛЕДУЮЩУЮ НЕДЕЛЮ

— Держать средний коридор 2000–2150 ккал/сутки, не проваливаясь ниже ~1700 и не вылетая выше 2700, чтобы не раскачивать нервную систему и аппетит.
— Белок — не опускаться ниже 120 г даже в «бургерные» дни: при фастфуде добавлять порцию творога/йогурта/рыбы/курицы, а в условно «лёгкие» дни вечером целенаправленно добивать протеин.
— По активности:

• минимум одна сессия гантелей по полной схеме 5 подходов;

• минимум два дня с приседаниями (100–130 повторений суммарно);

• 2–3 дня с прогулками 30–40 минут в среднем темпе, не как наказание за фастфуд, а как базовый фон, который делает дефицит менее агрессивным и более устойчивым.
  — К социальным дням (вино, пломбир, Воппер) относиться как к заранее отмеченным точкам недели, а не как к стихийному событию: если в планах бургер и алкоголь, логично слегка поджать калории в соседние дни, но без экстремальных голодовок — именно стабильность, а не жесткость, дала минус 1,1 кг за эти семь дней.

ТГ канал с ежедневными детальными отчетами.