Серия постов «Ахудевшие? Ежи!»

6

AJIbTOC

Мы худеем!

Здоровье

Продолжение поста «Просто меньше есть и больше двигаться»⁠⁠4

Серия Ахудевшие? Ежи!

16 часов назад

Продолжаю утверждать, чтобы похудеть нужно меньше есть и больше двигаться. Я более, чем согласен с тем, что меньше есть- это тяжело, но не сложно. Только на этой неделе смог выйти на условно энергетический баланс, а это даже еще не дефицит калорий. Но по-прежнему все очень просто. С помощью фитнес-браслета отслеживаем активность, с помощью программы отслеживаем потребление калорий, синхронизируем и есть понимание можно еще есть или уже пора "травы" пожевать. Для написания поста пришлось пробежаться больше, чем хотелось бы, но и это, внезапно, просто- бежишь себе "тошня" трусцой и главное, дышишь)))

Ну и по традиции, хотя уже это и бессмысленно, приглашаю в околопохудательную болталку

https://t.me/+5WDuDNthIUBmMThi

Показать полностью 5

12

AJIbTOC

Болталка Лиги Знакомств

Общение

Slavic Stare⁠⁠

Серия Ахудевшие? Ежи!

1 день назад

Чат АхуДевшие? Ежи! в связи с весенним обострением объявляет конкурс на Лучший Славянский Взгляд всея Пикабу.

Отдельной номинацией идет выражение лица максимально передающие смыслы "Ушиб всей бабки".

А как вы считаете, Славянский взгляд действительно существует?

Мешает ли он в отношениях?

Были ли у вас случаи, когда на свидании вы думали что человек к вам негативно относится, хотя на самом деле, все было не так?

А всем, кто хочет пообщаться вне рамок Пикабу. Вам сюда https://t.me/+5WDuDNthIUBmMThi

Показать полностью 2

Знакомства Свидание Первое свидание Знакомства на Пикабу Болталка-ЛЗ Telegram (ссылка) Длиннопост

2

0

AJIbTOC

Болталка Лиги Знакомств

Общение

Мой плейлист...⁠⁠

Серия Ахудевшие? Ежи!

4 дня назад

Наступает весна, все больше и больше хочется внимания противоположенного пола.

Соответственно, хорошо бы и выглядеть максимально привлекательно, поэтому приглашаю вас в Чат Фитнеса и Знакомств)))) Вот такая крокозябра))))

Как говорится плохая тренировка- та, которой не было и лучшее время, чтобы посадить дерево, было 20 лет назад, второе лучшее время — сейчас. В чате поддержка, мотивация и, возможно, но не точно, знакомства.

Присоединяйся

https://t.me/+5WDuDNthIUBmMThi

Шутки в чате так же присутствуют...

Как и поддержка сочатовцев

В общем- добро пожаловать))))

А как вы готовитесь к весне?

Показать полностью 2 2

[моё] Знакомства Чат-ЛЗ Telegram (ссылка) Свидание Сайт знакомств Фитнес Спорт Тренажерный зал Знакомства на Пикабу Юмор Вертикальное видео Видео Короткие видео Без звука Длиннопост

7

8

AJIbTOC

Война полов

Юмор

Неудобные вопросы⁠⁠

Серия Ахудевшие? Ежи!

9 дней назад

Одна из популярных авторов на Пикабу, задался вопросом, много ли встречается пополамщиков на первых свиданиях. Среди прочего, были следующие высказывания, к которым у меня вопросы, но учитывая, что

Задам вопросы к ее комментариям

Я не очень понимаю, а что, оценивают можно ли переспать с парнем, в зависимости от наполнения тарелки?

А собственно, что не так-то? По закону Российской Федерации при разводе совместно нажитое имущество разделяется между супругами в соотношении 50/50. Если саморез входит в мои 50%, почему я не должен забирать?

Пост под дикие минуса, но все же интересно.

И вот еще несколько картинок из чата

Показать полностью 6

Скриншот Юмор Комментарии на Пикабу Спор Срач

67

13

AJIbTOC

YellowClub

Спорт

Взяла на суплес⁠⁠

Серия Ахудевшие? Ежи!

12 дней назад

Мне кажется не соблюдается техника безопасности. А вот в ~~War Thunder~~ в Telegram-чате АхуДевшие? Ежи! весьма ответственно подходят к тренировкам, но это не точно.

Короткие видео Спорт Спортивные девушки Вертикальное видео Тренировка Тренажерный зал Спортзал Telegram (ссылка) Упражнения Фитнес Видео Без звука

4

2

AJIbTOC

Физкультура и Спорт

Спорт

Не путать "сутулую псину" с "срущей собакой"⁠⁠

Серия Ахудевшие? Ежи!

14 дней назад

Многие наверно слышали про позу "срущей собаки" при выполнении становой.

Котик не разбирается в сортах псин

Мне недавно в клубе по интересам

https://t.me/+5WDuDNthIUBmMThi

сказали, что несмотря на то, что при выполнении становой поясница у меня в нейтральном положении, я очень сильно горблюсь и надо "натягивать" спину. Буквально при выполнении становой у меня получается поза сутулой псины.

Попробовал больше задействовать трапециевидные и ромбовидный мышцы, но уперся в мобильность тазобедренных суставов и отсутствие растяжки, ну не могу я сесть, что бы нормально выпрямить спину. Приводящие бедра знатно изумились при выполнении.

Кажется нашел выход- штангу на возвышение и спину максимально выпрямить. Пока не особо получается, скажем так, ноги нагрузку и не прочувствовали, после тренировки пришлось еще 5 км пешком пройти в хорошем темпе для догрузки. А вот верхняя часть спины- изумилась. И это прекрасно, продолжаем наблюдение.